ダイエットに成功するには食事と運動が大事【川口市で加圧トレーニング】
『ダイエットうまくいっていますか？』
そう聞かれたらなんて答えますか？
はっきり答えられないとしたらそれはダイエット迷子かもしれません。
何をしたらいいかわからない。
今やっているダイエットが合っているのかわからない。
このままだとどう体が変わっていくのか未来が想像できない。
ダイエットをする上で迷子は致命的です。
もし、目標としているボディラインがあるとしたらそのゴールに向けて具体的な行動をすることです。
例えば、車で出かけるとしたらカーナビで目的地を入力すると思います。
最短ルートで目的地に到着するためにはどの道を通ったらいいのか。
どのくらいの時間で目的地に到着できるのか。
だいたいの目安を案内してくれると思います。
カーナビがあると時間も効率よく使えてほぼ予定通りに目的地に到着できますよね。
そのカーナビという存在と同じなのが、ダイエットだとパーソナルトレーナーになります。
パーソナルトレーナーと一緒に目的地を目指すことでほぼ予定通りに目的地に到着できるようになります。
最短ルートで目的地に到着するためにはどんな食事、栄養を摂ったらいいのか。
どんな運動が効率よいのか。
このままのペースだと目的地までどのくらいで到着できそうなのか。
だいたいの目安を案内できます。
パーソナルトレーナーと一緒に目的地に向かうことでダイエット迷子になることはなくなります。
余計なことをしなくてもよくなるので、お金、時間に余裕が生まれてきます。
お金と時間に余裕が出てくるとセカセカ忙しい毎日を過ごさなくてもよくなるかもしれませんね。
やるべきことをやる。
やらなくていいことはやらない。
ダイエットに成功するには食事と運動を具体的にし、行動に移すことが大事です。
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加圧スペシャルインストラクター
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤 史隆
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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