むくみがなく膝上も細い美脚をつくるプロジェクト◆川口市40代女性
むくみがなく膝上のムダなお肉も落として
細い引き締まった美脚をつくるプロジェクト
略して
『美脚プロジェクト』
を実施中！！
太ももや股関節、下腹部、太もも裏側ハムストリングス、
膝周辺、ふくらはぎを中心に
加圧で毛細血管を柔らかくし、血流を良くし、
リンパの流れを正常化して老廃物がしっかり浄化されるように
トレーニングメニューをお作りしています。
文字にするとなんだか難しそうですが、
動きは簡単です♪
膝を伸ばしたり、
股関節を動かしたり、
つま先を動かしたり
しています。
加圧を始めたころよりも
かなり脚が引き締まってきました！！
加圧トレーニング後に
加圧が終わると下半身に血液がドッと流れる感じがあって
スッキリするんです
とおっしゃっていましたね。
体の変化が実感できるって素晴らしいことです。
レッスン中もお話しましたが
美脚を育てていくためには口から摂る栄養も大切です。
特に
皮膚や血液、血管、筋肉、ホルモンの材料となるタンパク質
は積極的に摂るようにしていきましょう。
一日に必要な量はお伝えした通りです。
どうしても通常の食事からでは
カロリーが気になって量を食べられなかったり
お腹いっぱいでタンパク質不足になってしまったり
予算オーバーで諦めなければいけなかったりします。
そこで活用できるのが
食品（栄養補助食品）と呼ばれているサプリメント、プロテインです。
サプリメントやプロテインは
余分なカロリーがなく、体づくりに必要な栄養素が豊富に含有されていますし
お腹いっぱいにはならないので
女性のお客様でも目的の栄養を獲得することが可能です。
よくタレントがやってるのを見かけますね。
プロテインで置き換えダイエット
効果が出ている人は皆さん愛飲されています。
費用もかなり抑えられますので
賢く活用してみてくださいね＾＾
むくみがなく膝上も細い美脚をつくるプロジェクト
私がゴールまで最短ルートでナビゲートしていきます。
KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ
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