太もも◆お尻◆下半身◆加圧なら痩せられる
太ももやお尻、下半身の太さが気になっている方へ
加圧トレーニングなら痩せられます。
加圧トレーニングとは
加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の根元
に装着し、血流制限をした状態で行う運動方法のことです。
極めて軽い負荷で運動することで
いろんな体の変化を感じることができます。
なぜ、加圧トレーニングがオススメなのかをご説明します。
加圧トレーニングが成功する３つの理由
▼加圧トレーニングで成長ホルモンを大量に分泌
加圧トレーニングを行うことで血流が制限され
血管内の細胞が刺激され乳酸を大量に分泌します。
そのあと
乳酸濃度を元に戻そうと成長ホルモンが大量に分泌します。
通常の約290倍分泌したというデータも出ています。
成長ホルモンは、疲労回復や脂肪分解、燃焼などに効果があります。
成長ホルモンは脳から血液と一緒に全身を流れますので
効果は全身に作用してくれます。
血液が流れる
↓
成長ホルモンが作用する
↓
脂肪が分解、燃焼される
▼我慢せずに痩せられる
ダイエットしたい、細くなりたいと思ったらまず何をしますか？
食事を制限したり、中には食事抜いて我慢したりしていませんか？
栄養不足で細くダイエットできるのは当たり前。
飢餓状態に近いので
脂肪を溜めやすい体質になってしまうことがあります。
栄養不足で体が変わったとしても
それって健康とは言えませんね。
加圧トレーニングなら代謝が上がるので
食事は我慢しないで大丈夫です。
むしろ食べたほうが美しく体ができるかもしれません。
何を食べたら良いかは、また別の機会にお伝えしますね。
▼リバウンドの心配なし
加圧トレーニングは、
普段意識して使うことのできない筋肉を
目覚めさせることができるので
代謝が上がります。
代謝が上がることで
糖質、脂肪も燃えやすくなってきます。
通常の食事と日常の歩くを繰り返すだけでも
代謝は落ちにくいので
トレーニングをやめたからといってリバウンドの心配はありません。
加圧をやめたからといって
危機感から食事を抜いてしまったりしたら
リバウンドしてしまうかもしれませんね。
最後にもう一度
太ももやお尻、下半身の太さが気になっている方へ
食事制限しても痩せられなかった
筋トレしたら逆に脚が太くなった
下半身のむくみで太さが気になる
でも大丈夫！
加圧なら痩せられます。
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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