膝の痛みが出なくなりました◆マスターズ選手 下半身強化
加圧トレーニングを始めてから
膝の痛みが出なくなりました。
バドミントンの練習だけではなく
試合でも負担が大きい膝。
瞬発力を活かしたり
シャトルにパワーを伝えるためには
下半身の大きな爆発力は欠かせません。
ここが弱ってしまっては
上位に残ることは困難になってきます。
ストレッチで筋肉を柔らかくすることと
加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を高めて
筋肉を強くすることが大切です。
太ももやお尻など下半身のトレーニングは
今後も入れていきますので
パフォーマンスの変化を楽しんでください＾＾
加圧トレーナー
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
佐藤
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川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
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