川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。

川口にある

完全個室貸切で加圧トレーニングができる

プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です＾＾

 

 

星の数ほどある情報の中から

このブログを読んでくださり

本当にありがとうございます。

 

 

当店は加圧トレーニングを中心に

美容と健康のためのサポートを行っています。

 

 

加圧トレーニングってご存じですか？

 

 

知ってる～～～という方

 

 

お友達に説明するときに

説明できますか？

 

 

なんか～

腕にベルトを巻いて

血液を止めて

危険な運動をするやつ～～

 

 

 

 

 

ん～～

よく言われます笑

 

 

 

 

 

間違った情報も入っているので

これからご説明する際は訂正してくださいね！

 

 

 

 

 

加圧トレーニングとは

加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に巻いて

血流を制限しながら、極めて軽い負荷で行うトレーニング方法です。

 

 

加圧、除圧を繰り返し行うことで血管の弾力が高まり、

成長ホルモンの分泌が通常の約290倍になったという研究結果があります。

 

 

加圧トレーニングの特徴は

成長ホルモンだけではありません。

 

 

乳酸濃度も高まることが研究結果でわかっています。

 

 

乳酸濃度は、トレーニング中から高まりますが

2時間を経過すると

加圧をかけない場合よりも加圧をかけた場合のほうが

分泌が少なくなります。

 

 

疲労物質と呼ばれる乳酸が少なくなることで

疲労回復を早める効果があります。

 

 

なので

加圧トレーニングを行うと疲労感が和らげられるんです。

 

 

疲れを取りたい目的で通われている方も実際にいらっしゃいます。

 

 

加圧トレーニングを行った日は特に

熟睡できるので朝スッキリ起きられるんです。

 

 

通常トレーニングというと

汗をかきながら頑張る

とか

ゼーハーしてキツい強度の運動

とか

スポーツをやっている人が補助的にやるもの

と

思われがちですが、

 

 

実際は違います。

 

 

加圧トレーニングで

極めて軽い運動を行うことで疲労感を緩和する。

 

 

疲労しやすい現代を生きる私たちには

最も適したトレーニング

だと私は思います。

 

 

加圧トレーナー

ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

佐藤

 

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