ダイエットするときに大切なこと！運動・食事・筋トレ
こんばんは。
本日もブログを読んでくださり
本当にありがとうございます。
『川口市30代40代女性のためのダイエット効果が倍増する
加圧トレーニング◆プライベートサロンＨ＆Ｓ◆』
の佐藤です。
本日は、
ダイエットするときに大切なこと
についてお伝えしていきます。
ダイエットするときに大切なものって
何だと思いますか？
・運動すること
確かに大切ですね！
・食事を見直す
これも間違いではないですね。
・筋トレをする
これもいいですね。
運動・食事・筋トレ
どれもダイエットするときには大切なことです。
それよりも
もっと大切なことがあるんです。
それは・・・
姿勢です！！
例えば
姿勢が悪いまま運動したらどうでしょうか？
せっかくダイエットのために運動しているのに
姿勢が悪かったら
そもそも運動を継続することができないですよね。
もし姿勢が悪いまま食事をしたらどうでしょうか？
せっかくダイエットのために
栄養価のたっぷりなものを口にするのに
姿勢が悪いまま食事をしていたら
体の内側で内臓が歪んでしまい
うまく消化吸収できませんよね。
もし悪い姿勢のまま筋トレしたらどうでしょうか？
関節に無理な負担がかかってしまい
体を痛めてしまいますよね。
ダイエットしようと思ったら
まず一番最初にやることは
正しい姿勢をつくる
ことです。
・スマホの使用頻度が多くアゴが前に出る姿勢の方
・パソコンをよく使うので猫背や肩こりがある方
・重い荷物を持つので肩の高さが左右違う方
など
まずは姿勢の見直しからやってみてはいかがですか？
プライベートサロンＨ＆Ｓでは
マンツーマンでお一人おひとりの姿勢
を改善するメニューを入れています。
加圧トレーニングで全身ポカポカになった後に
姿勢改善プログラムを行うことで
多くの方が満足されています。
もし
姿勢をなおしたい方は
お気軽にご相談ください＾＾
加圧トレーナー
佐藤
※画像は85歳の女性です！！
**************************************
川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ
加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！
30代40代からはじめるダイエット！！
**************************************
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/
〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12
tel：048-494-8088
mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com
受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休
facebook： http://goo.gl/49WzA1
ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/
twitter: https://twitter.com/KaatsuS
**************************************
