低血糖を防ぐためには
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです(o^^o)
加圧トレーニングをすると低血糖になります。
加圧トレーニングをしていると体中のいろいろな細胞がエネルギーを必要として血液中の糖質を使ってしまい、エネルギー不足を起こしてしまいます。
低血糖になるとお腹が空いてエネルギー切れのような現象になります。
なので、朝ご飯、お昼ご飯はしっかり食べるようにしましょう。
あとは低血糖を防止するためにトレーニング中にはスポーツドリンクやフルーツジュースなどを飲むといいと思います。
急激なエネルギー低下を防ぐことが可能です。
低血糖にならないように普段の食事や飲み物を工夫してみてはいかがでしょうか。
プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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