お肉、大豆、魚、卵から摂取するもの
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。
トレーニングをやたら頑張っても栄養が摂れてないとダイエットしようとしても思うようにいきません。
体にまず必要なのはタンパク質。
お肉、魚、大豆、卵などから摂取できます。
二の腕引き締めるにも、太もも細くするにも、下っ腹へこますにもタンパク質を決められた量を食摂るようにするといいですよ。
今回は美味しい熊本牛^ ^
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プライべートサロンH&S KAWAGUCHI
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