30代女性に多い冷え性の悩み～原因と対策～【川口市30代40代女性が通う加圧ジム】

 

 

◆川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム

埼玉県川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーを持つ加圧トレーナーとして活動している佐藤です。

 

加圧トレーニングに通われるお客様の90％以上は女性となっていて、10歳未満から90歳以上の女性が美容や健康のために通われています。

 

30代女性のお客様で多い悩み相談のひとつに”冷え性”があります。

 

男性に比べて女性は冷え性の悩みを持っている方がかなり多いです。

 

 

そこで、どうして30代女性が冷え性で悩む方が多いのでしょうか。

 

女性に多い冷え性の原因と対策を考えていきます。

 

 

 

◆30代女性に多い冷え性とは何？

 

冷え性とは、血管が収縮し、血行が悪くなることで指先や足先など体の末端にある毛細血管に流れなくなってしまう悩みをいいます。

 

血管が収縮し血行が悪くなることで体温で温められた血液は冷たくなった状態で流れていきますので、手足の指先は冷えて冷たくなります。

 

冷え性をそのままにしておくと体温が下がり、いろいろな機能に悪影響や原因不明の体調不良などに悩まされてしまうことがあります。

 

 

～冷え性かもしれない7個の症状～

• 手足の指先が冷える冷たい
• 体温が低い、体が冷たい、いつも寒い
• 疲労感、倦怠感
• 姿勢が悪い、肩こり、首こり
• 不眠
• 体重が増えやすい
• 下半身の脂肪が硬い

 

 

冷え性に悩んでいる女性は、早めに対策をしておきましょう。

 

 

 

◆30代女性に多い冷え性になりやすい原因

 

30代女性に多い冷え性の悩みの原因とは、何が考えられるでしょうか。

 

冷え性の原因はひとつではありません。

 

冷え性になりやすい原因はコレかも？チェックしてみてください。

 

 

～30代女性に多い冷え性になりやすい14個の原因～

• 過度なストレス
• 食事の乱れ、栄養バランスの乱れ
• 鉄分不足
• タバコ喫煙、受動喫煙
• 基礎代謝の低下
• ホルモンバランスの乱れ
• 妊娠、出産、産後
• セルライト脂肪
• 体が冷えるファッション、行動
• 運動不足
• 座りっぱなし、ジッとしていることが多い
• 成長ホルモンの減退
• 老化促進
• 筋肉量減少、サルコペニア、フレイル

 

 

30代女性で冷え性の悩みを持つお客様から話を聞きますが、『一つしか当てはまらない』という女性は少ないと思います。

 

 

 

◆30代女性の冷え性対策

 

30代女性に考えられる冷え性の原因を書いてみましたが、いくつ当てはまりましたか？

 

冷え性なのにひとつも当てはまらないという女性はほとんどいないのではないでしょうか。

 

冷え性になりやすい原因があれば、対策もあります。

 

冷え性を改善に導くためには、原因を消していくこと。

 

逆のことをしていると冷え性に悩まなくなります。

 

 

～30代女性の冷え性対策～

• 過度なストレス

⇒ストレス解消する

• 食事の乱れ、栄養バランスの乱れ

⇒栄養バランスのとれた食事をする

• 鉄分不足

⇒鉄分を摂り貧血を減らす

• タバコ喫煙、受動喫煙

⇒タバコ禁煙、受動喫煙しない

• 基礎代謝の低下

⇒基礎代謝を活発にする

• ホルモンバランスの乱れ

⇒ホルモンバランスを整える

• 妊娠、出産、産後

⇒体を温めて時間の経過を待つ

• セルライト脂肪

⇒セルライト脂肪をつぶす、分解する

• 体が冷えるファッション、行動

⇒体が冷えないファッション、行動

• 運動不足

⇒運動して温まる

• 座りっぱなし、ジッとしていることが多い

⇒歩く習慣をつける

• 成長ホルモンの減退

⇒成長ホルモンを分泌する

• 老化促進

⇒老化予防する

• 筋肉量減少、サルコペニア、フレイル

⇒筋肉量を増やしサルコペニア、フレイル対策

 

 

やり方がわからなかったり、何をしたらいいかわからない方は、【お問い合わせ】からご相談ください。

 

 

 

◆30代女性の冷え性には加圧で血行促進

 

加圧トレーナーになって11年目になりました。

 

お客様のご相談でダイエットの次に多いのではないかというくらい多いのが【冷え性】です。

 

加圧トレーニングは、東京大学で研究されたのち、現在はアメリカハーバード大学に研究室を持ち日々新しい報告がされていて、世界49ヵ国で加圧が採用されています。

 

【加圧トレーニング】【加圧ダイエット】【KAATSU】は、KAATSUJAPANの登録商標であり、加圧の技術は国際特許を取得しています。

 

その加圧トレーニングには5大効果には、【血行促進】効果が書かれています。

 

加圧トレーニングを行うことで、血管が柔らかくなる働きの一酸化窒素が分泌し、脂肪分解燃焼老化にいい成長ホルモンが290倍以上分泌可能で、脳内分泌物で幸せホルモンのエンドルフィンが大量に分泌することができます。

 

だから、30代女性で冷え性に悩んでいる方は加圧トレーニングをはじめる方が多いんだと思います。

 

もし、女性に多い冷え性に悩んでいるのなら、一度、血行促進できる加圧トレーニングを体験してみると何か発見があるかもしれないですね。

 

埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、ただいまお試し体験のお問い合わせを受け付けています。

 

遠方の方には、加圧サイクルKAATSU CYCLE C3の販売も行っています。

 

ご興味がある方はお気軽にご連絡くだされば私佐藤がお答えします。

 

 

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冷え性の悩み相談はこちら

 

加圧サイクルKAATSU CYCLE C3はこちら

 

 

 

【美容と健康のお手伝い】

川口市30代40代女性が通う加圧ジム

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・加圧トレーニング®専門トレーナー

・公認ファスティングカウンセラー®

佐藤　史隆

 

 

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と検索すると見つかりやすいと思います☆彡

 

 

※左手は加圧しているので冷え性改善してポカポカな状態です。