乗馬する前に加圧トレーニングで体幹づくり
乗馬する前に加圧トレーニングで体幹づくり
こんにちは。
埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングジムです。
今日のお客様は、乗馬する前に加圧トレーニングで体幹づくりをしたいという女性のお客様でした。
周りの人からは、
『乗馬したら翌日ものすごい筋肉痛になったよ!』
と言われたみたいで少し不安になったようです。
今回の加圧トレーニングは、体幹を使ったバランストレーニングと、内ももや下半身を使う乗馬用トレーニングを取り入れてみました。
乗馬するまではまだ時間があるのでまた次回も続きをやっていきたいと思ってます。
馬が不安にならないようにしっかり乗馬できるような安定した体をつくっていきましょう。
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