加圧トレーニングがダイエット以外に効果が出る理由

2016年05月01日

こんにちは。

川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。

いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。

このページでは、『加圧トレーニングがダイエット以外に効果が出る理由』についてお伝えしていきます。

加圧トレーニングは、通常の筋繊維にダメージを与えるトレーニングではなく、血流を制限して脳を錯覚させるトレーニングです。

加圧専用のベルトを装着して、極めて軽い負荷でトレーニングをすることで、脳が重いものを持っていると錯覚します。

そうすることで成長ホルモンの分泌を増やし、全身の修復が早くなります。

加圧トレーニングで疲労した筋肉は、この成長ホルモンによって回復していくので筋力がアップしていきます。

筋力がアップしてくると基礎代謝が上がってくるので、脂肪燃焼がしやすくなってきます。

加圧トレーニングしている時は、毛細血管までしっかりと血液を行きわたらせていくので、血管が拡張されて体中がポカポカしてきます。

血行が良くなることで女性に多い冷え性や肩こりの改善にもつながってきますので、体調管理もしやすくなるというメリットがあります。

加圧トレーニングで結構が良くなることで美容や美肌効果も感じられるようになってきます。

肌の表面の毛細血管まで血液がいきわたることでターンオーバーが正常に行われ、年を重ねても若い肌を保つことが可能になってきます。

加圧トレーニングは、運動が苦手な女性でも短時間でトレーニングができて、短期間で効果が期待できるので運動初心者の方にも人気があります。

◆加圧トレーニングの効果◆

・ダイエット効果

加圧トレーニングをすることで普段使えない筋肉も使えるようになってきます。

たくさんの筋肉が使えることで基礎代謝が上がることで、脂肪燃焼の効果が出てきます。

体の気になる部位の脂肪が減ってきますので、ボディラインが美しくなり、いつもよりもファッションが楽しくなってきます。

・筋力アップ効果

加圧トレーニングはダイエット効果以外にも筋力アップ効果があります。

筋力アップすると太りにくい体質になるので、ダイエットを考えている方にとってはうれしいことですね。

他にも筋肉は、体を支えたり、物を持ったりするには必要なものなので衰えないように気を付けていきたいですね。

・アンチエイジング効果

加圧トレーニングは、成長ホルモンが分泌され、体内で修復や回復のために働いてくれます。

それによってお肌のツヤやハリを出してくれますので、思春期のころのお肌に近づいてきますので、美容や美肌を意識されている方からは注目されています。

※他にも効果が期待できます。

※効果には個人差があります。

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