健康・健康維持
雑誌anan 2021年1月20日発売 SnowMan（スノーマン）からのメッセージ
雑誌anan 2021年1月20日発売 SnowMan（スノーマン）からのメッセージ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 雑誌anan 2021年1月20日発売 SnowMan（スノーマン）からのメッセージ ということで書いていきます。 ********** もう見ましたか？ 2021年1月20日発売の雑誌anan（アンアン） ジャニーズ事務所大人気アイドルグループSnowMan（スノーマン）が表紙です。 今回の発売の雑誌anan（アンアン）には、 ダイエット、ボディメイクは”整えて痩せる”時代へ。 くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔・・・etc 1日1分でカラダは変わる！ 最新ボディコントロール！ ということで特集が組まれています。 鮮烈のデビューから1年。 感動も試練も様々な物語を体現し、全速力でこの時代を駆け抜けるＳｎｏｗＭａｎ！ 爆発的な疾走スピードは、3ｒｄシングル『Ｇｒａｎｄｅｕｒ』の曲調そのもの。 圧倒的なボディコントロールスキルを駆使したダンスパフォーマンスで熱狂を巻き起こす9人からトレーニングに励む読者へメッセージをお届け。 各々のこだわりが光るボディコントロール術にも注目です。 ◆ＳｎｏｗＭａｎから読者へのメッセージを紹介◆ 自分磨きを頑張った暁には、一緒に写真撮りたいね。 トレーニングは自分がやめない限り終わらない。 ＳｎｏｗＭａｎの曲で、やる気ＵＰのお手伝いをします！ 無理しちゃダメ！休むことも大切よ。 自分の理想にまっすぐ向かっていってほしいな。 …
20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙
20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙 ということで書いていきます。 ********** 2021年1月20日発売 20代30代に大人気の雑誌an・an（アンアン）に プライベートサロンH&Sが 紹介されました！！ 雑誌an・an（アンアン）の表紙には、 ダイエット、ボディメイクは “整えて痩せる”時代へ。 くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔・・・etc 1日1分でカラダは変わる！ 最新ボデイコントロール！ と書いてあります。 まさにそうかもしれないですね。 ただ筋肉をつけてダイエットして体重が軽くなればいいのか？ ただ痩せるだけで不健康なカラダになってしまっていいのか？ 本当は姿勢を整えて美しいシルエットのカラダになりたい。 ターゲットにしている部位を引き締めたい。 悩んでいるたくさんの方のためになる内容になっています。 20代30代女性に人気のジャニーズ事務所アイドルグループＳｎｏｗＭａｎのコメントもいいこと書いてあります。 …
本当に住みたい街大賞2021 in関東ランキングに選ばれました
本当に住みたい街大賞2021 in関東ランキングに選ばれました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 本当に住みたい街大賞2021 in関東ランキングに選ばれました ということで書いていきます。 ********** プライベートサロンH&Sがある川口市が 『本当に住みたい街大賞2021 1位』 に選ばれました！！ ちなみに、 2020年も川口市が本当に住みたい街大賞で1位 を獲得しています。 たしかに、歴史のある文化も残りつつ、新しく生まれ変わる川口市は、住みやすく、電車では 浦和、大宮、前橋、宇都宮など郊外にも移動しやすく、東京、池袋、新宿、渋谷、お台場など都心方面にも交通の利便性も高いです。 都心から当店に加圧トレーニングをしに通っている方は、川口市はコストパフォーマンスも良いという話を聞いたりもします。 教育や文化環境なども優れているんだそうです。 我が家は、おじいちゃんが戦争から帰ってきて、福島県石川群玉川村から埼玉県川口市に移り住み、それからずっと川口。 日本体育大学に通っていたころは、世田谷校舎（桜新町）と横浜校舎（青葉台）までイヤイヤ満員電車に乗っていましたが、一人暮らしにあこがれていたので、二子玉川や高津あたりに引っ越そうか迷っていました。 ですが、結局川口から出なかったんですが・・・。 そのころイオン前川が新しくなったり、川口アリオができて映画がすぐ見れるようになったり、住んでいて便利すぎて。 特に引っ越す大きな理由がないのでいまだに川口市に住んでいます。 本当に住みたい街大賞関東ランキングに選ばれた川口市ですが、美容室がとても多いという話になったりしますが、実は、加圧トレーニング施設も結構多いんです。 それそれ店の特徴が違うのでお客様を取り合うことはないのですが、これから加圧トレーニングをはじめようと思っている方は迷ってしまうこともあるかもしれないですね。 加圧トレーニング施設の選び方で迷ったらこんなことを基準に探してみてはいかがでしょうか。 ◆加圧トレーニング施設の選び方5つのポイント◆ ◇1 KAATSUロゴが掲示されているか 加圧トレーニングは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。…
もし巨大地震などの災害が起きたら避難先でどんな行動をしますか？
もし巨大地震などの災害が起きたら避難先でどんな行動をしますか？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 もし巨大地震などの災害が起きたら避難先でどんな行動をしますか？ ということで書いていきます。 ********** 阪神淡路大震災が1995年（平成7年）1月17日に発生して26年が経ちました。 東日本大震災が2011年（平成23年）3月11日に発生して10年が経とうとしています。 南海トラフ巨大地震、富士山大噴火がこれから起きようとしています。 もしこれらの巨大地震などの災害が起きたら避難先でどんな行動をしますか？ 避難訓練では、地震が落ち着いたら安全な場所に避難するように言われていると思います。 では、避難先でどんな行動をするのが良いと思いますか？ ・避難所でジッとしている ・言われた通り動かない ・車の中で寝泊まりする これらも良いと思いますが、 その後どうなるのかをイメージしておくことも大切だと思います。 ちなみに・・・。 最新の研究でわかってきたことは、 南海トラフ巨大地震が起きた場合、 死者320,000人 負傷者620,000人 （国の想定） 発災10日後 未治療死 約80,000人 （暫定値） 医療機関に新型コロナウイルス感染者に加え、災害の負傷者、重傷者、が集中して医療機関が崩壊、治療薬や点滴、輸血が不足し、地震では助かったのに助からなかった、未治療で死亡する人が多くなるんだそうです。 …
震災と運動と健康・生きるために必要な行動とは？
震災と運動と健康・生きるために必要な行動とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 震災と運動と健康・生きるために必要な行動とは？ ということで書いていきます。 ********** 1995年（平成7年）1月17日5時46分52秒。 のちに阪神淡路大震災と呼ばれた災害。 このときは、高校受験で日本にいました。 あれから26年。 私はその後、志望した高校に入学し、志望した大学に進学し、レストランの仕事、介護の仕事、フィットネスの仕事を経て、独立し今に至ります。 大学のころからアウトドアの魅力にハマり、キャンプや外遊びに夢中になりました。 汚い、虫は嫌いなのに・・・。 でも不思議とキャンプは楽しくて、去年の自粛2ヶ月間もテントを立ててそこでテレワークをするほど。 そのころから、コーヒー豆をがりがりし始め、今でも習慣になっています。 ◆コーヒーの効果について◆ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/ 会社に雇われていたときは、会社の言われたことに沿って行動しなければいけなかったので、会社の方針に関係することを考えることが多かったと記憶しています。 独立してからは、良いも悪いも自由なので、いろんなことを考えるようになりました。 どうして運動って大切なんだろうか。 どうして運動した方が良いのだろうか。 どうして運動の効果は〇〇なんだろうか。 幼稚園からサッカーボールを蹴るのに一生懸命な毎日でしたが、プロ試験に受からず10年続けたサッカーを辞めたときにもそんなことを考えてました。 スポーツは勝たないと続けられないものなのか？ サッカー仲間と会わなくなったらスポーツはできないのか？ 大人たちは試合に参加しないになぜ運動を続けるのか？ 独立して、パーソナルトレーナーとして加圧トレーニングを中心に活動し始めて改めて思いました。 おじいちゃんおばあちゃんの過ごした時代はこんなことがありました。 関東大震災 1923年（大正12年） 東京大空襲 1945年（昭和20年）…
