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2020年06月28日

2020年6月28日(日)加圧トレーニングはお休みです

2020年6月28日(日)加圧トレーニングはお休みです   こんにちは。 たくさんのホームページの中から読んでくださってありがとうございます。   本日、2020年6月28日(日)は、日曜日のため加圧トレーニングレッスンはお休みです。   家族と過ごす時間を大切にしています。   通われているお客様も初めてこのブログを読む方もお休みの日は大切な人との時間を大切にしてあげてください。   時間は限られているものです。   健康で笑顔で楽しい時間をぜひお過ごしください。       お試し体験のお問い合わせは、ホームページにあるお問い合わせよりご連絡ください。   6月になってからお試し体験のお問い合わせが増えています。   レッスン枠には人数制限がありますので、ご希望の方はご連絡をお早めに。     >>加圧トレーニングとは<<   >>口コミ・お客様の声<<   >>お問い合わせ<<     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら…

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2020年06月27日

6月最後の週末は自宅でトレーニング 無酸素運動と有酸素運動

6月最後の週末は自宅でトレーニング 無酸素運動と有酸素運動   新型コロナの感染もだいぶ少なくなり緊急事態宣言が解除されて、約一ヶ月。   2020年6月最後の週末となりましたね。   椅子に座りっぱなし、パソコンに向き合いっぱなし、スマホ操作しっぱなしの日常から一歩離れて気分転換に時間を使うのはいかがでしょうか?   先日、YouTubeチャンネルで無料動画を配信しました。   自宅トレーニングにピッタリな筋力アップの無酸素運動と脂肪燃焼の有酸素運動の両方の効果があるトレーニング方法。   たったの5分でできちゃいます!   これをやれば運動不足も解消すると思います。   土曜日と日曜日に少し体を動かすことで、疲労回復を早めることができます。   アクティブレスト。   連戦やオリンピックなどの過密スケジュールの際に選手がこのアクティブレストを行うこともあります。   土曜日5分の運動。 日曜日5分の運動。   これで来週のための体づくりが完了!   楽しみながら体を動かしてみてください☆彡       YouTubeチャンネル動画はこちら   ↓ ↓ ↓       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00…

厚生労働省 健康情報サイト e-ヘルスネット 生活習慣病 ダイエット 加圧トレーニング KAATSU 加圧 血流制限 筋力アップ 体力アップ 美容 美肌 回復力 血行促進 血栓 一酸化窒素 成長ホルモン
2020年06月26日

厚生労働省の健康情報サイトに『加圧トレーニング』が紹介されました

厚生労働省の健康情報サイトに『加圧トレーニング』が紹介されました   プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングを中心としたマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。   その加圧トレーニングが、厚生労働省の情報サイトe-ヘルスネットに紹介されました。     e-ヘルスネットとは、厚生労働省が一般の方向けに正しい情報をわかりやすく提供しているサイトです。   毎日の生活習慣を見直すためのヒントになる情報や健康用語の意味を調べる用語辞典としても活用できます。   この厚生労働省の健康情報サイトe-ヘルスネットの中で、 ・加圧トレーニングとは ・加圧トレーニングでの筋肥大、筋力増強効果のメカニズム ・加圧トレーニングと成長ホルモン ・加圧トレーニングの利点と欠点 など、記載されています。   加圧トレーニングの最大の利点は、低負荷の運動で大きな筋肥大、筋力増強効果を得られ、怪我のリスクを抑えて大きなトレーニング効果を得ることができます、とも書いてあります。   運動が苦手な方、運動不足の方、関節や筋肉、腱が弱い方、高齢者向けの安全で効果的な方法として期待されています。   加圧トレーニングは、力学的負荷が小さいため、筋損傷(筋肉痛)の程度が小さくなり、回復時間を短縮できることから高頻度のトレーニングが可能と考えられています。       今回新型コロナの影響で急激な運動不足によって体力が落ちてしまった方や代謝が下がり体重が増えてしまった方など、夏までに短期間で体型を取り戻すためには、加圧トレーニングが活躍してくれるのではないでしょうか。     厚生労働省健康情報サイト e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-04-008.html     ※『加圧トレーニング』『KAATSU』『加圧サイクル』などは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00…

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2020年06月26日

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 主婦 加圧トレーニングジムははじめて

【口コミ・お客様の声】川口市30代女性 主婦 加圧トレーニングジムははじめて   川口市30代女性 主婦のお客様の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。   後日、口コミ・お客様の声をいただきましたのでブログに書いています。       ◆加圧トレーニングをはじめようと思ったきっかけ ・産後ダイエット ・ボディケア ・運動不足解消       口コミ・お客様の声   『説明がとても丁寧でわかりやすかったです。 次回の加圧も楽しみです。』       口コミ、ご来店ありがとうございます!!     >>他の口コミはコチラ<<     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆  …

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2020年06月25日

ストレッチしたら筋肉がピクピク 運動不足解消には適度な運動が必要

ストレッチしたら筋肉がピクピク 運動不足解消には適度な運動が必要   新型コロナの影響でゴロっと変わった生活様式。   テレワークでZoom会議をしたり、在宅勤務で満員電車の通勤がなくなったり、必要以上の外出自粛したり。   そして 運動不足解消にとストレッチをしたら、手足の筋肉がピクピク痙攣。   やっぱり運動はしないといけないんだな。   と感じる方も多いようです。   運動不足解消には、適度な運動を続けることが必要です。   いきなりきついことをすると体を壊してしまったり、ケガをしてしまったりすることもあります。   毎日続けられるウォーキングや簡単な腹筋運動などぜひ続けてみてください。   運動不足解消は自分で行う。   これもまた、新しい生活様式なのかもしれません。       あなたにオススメのYouTubeチャンネル動画はコチラ   ↓ ↓ ↓       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら…