骨盤調整

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2022年04月12日

産後ダイエットはお腹と骨盤を引き締める筋トレが効果的

産後ダイエットはお腹と骨盤を引き締める筋トレが効果的     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットはお腹と骨盤を引き締める筋トレが効果的 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   赤ちゃんを出産したあとは産後ダイエットをはじめたい! といった女子は多いです。   ですが、 なかなか赤ちゃんを連れて一緒に通える施設は限られているようです。   プライベートサロンH&Sは、マンツーマンのパーソナルトレーニングなので赤ちゃんと一緒に通うことができます。   産後ダイエットをご希望される女子に多い悩みは、 体重を落としたい お腹とくに下っ腹を引き締めたい 歪んだ骨盤を引き締めたい 脇腹の脂肪を落としたい お尻のたるみを解消したい などがあります。   それらは、産後ダイエットのYoutube動画を見ながら筋トレしてもなかなか問題解決しません。   ですが、低負荷で関節の負担を少なく筋トレができる加圧トレーニングなら悩みの解決に役立ちます。     加圧トレーニングで、体重を落とすことは可能です。 加圧トレーニングで、お腹とくに下っ腹を引き締めることは可能です。 加圧トレーニングで、歪んだ骨盤を引き締めることは可能です。 加圧トレーニングで、脇腹の脂肪を落とすことは可能です。 加圧トレーニングで、お尻のたるみを解消することは可能です。     産後ダイエットをはじめるなら加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sをご利用ください。       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S  …

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2022年03月06日

下半身ダイエットには加圧とウォーキングが脚痩せに効果ありってホント?

下半身ダイエットには加圧とウォーキングが脚痩せに効果ありってホント?   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 下半身ダイエットには加圧とウォーキングが脚痩せに効果ありってホント? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。   通われている方の90%以上は女性となっているので、、ブログでは女性に向けて書いています。       日本人の女性の悩みで多いのが【下半身】の悩み。   下半身をもっと細く引き締めたい 下半身の脚痩せダイエットをしたい 下半身の冷えやむくみの悩みを解消したい   このブログを読んでいるみなさんはいかがですか?       パーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングを取り入れて間もなく10年になりそうですが、今までやってきた中で一番長く続いています。   なぜ加圧トレーニングレッスンが長く続けられているのか?   それは、お客様のニーズ(必要性、欲求、需要)ではないかと思っています。   加圧トレーニングは、KAATSU JAPANの登録商標ですし、エビデンス(根拠、証拠、効果を証明するもの)があるのでパーソナルトレーニングを行ううえでも安心してお客様にお伝えすることができています。   加圧トレーニングは、ここ数年で49ヵ国にまで活動の場が広がり、オリンピック、ワールドカップ、NBA、NFL、などスポーツの世界や、病院、リハビリ、介護予防といった医療の現場でも多く採用されています。       女性の悩み【下半身ダイエット】【下半身痩せ】には何が効果的??   下半身ダイエットを頑張っている方、下半身痩せのためにタイツやスパッツなどを履いている方、これから始めようとしている方、さまざまな方から日々相談を受けています。   いろんなパーソナルトレーニングの方法がある中で、下半身ダイエットのため、下半身痩せのために何が効果的なのか、私もよく考えます。   その際に参考にしているものがあります。…

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2022年03月05日

ファスティングのダイエット効果はあるのか?正しいやり方は?

ファスティングのダイエット効果はあるのか?正しいやり方は?     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングのダイエット効果はあるのか?正しいやり方は? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   お正月太りの解消ができた方もできていない方も平等に春がそろそろ来ますね。   薄着になる春に向けてダイエットをはじめる、という方も多くなってきました。   春の先には、ゴールデンウィークが待っています。   ちょっとしたお出かけや桜の花見、アウトドア活動やキャンプ、一泊小旅行といった計画を立てている方も増えてきました。   計画がある程度決まったらそこに向けて健康な身体づくりを始めるというのも大切ですね。   いざ出かけるというタイミングで、【ゴメン、風邪ひいた・・・】とドタキャンになったというのももしかしたら一回は経験があるかもしれません。   そうならないためにも、体づくりをして体調管理をして準備をしておくといいですね。       体づくりというと、写真うつりが良くなるようにダイエットしたいな、体を引き締めてタイトなファッションでおしゃれしたいな、二の腕ぶるぷるをダイエットして細くしたいな、というのも出てきますね。       でもいざ、ダイエットするとなっても、どんなダイエットが効果的なのか、正しいやり方がわからない、自己流のファスティングだと効果を出せるか不安、といった声も聞こえてきます。   そんなときは、プライベートサロンH&Sにご相談ください。   ダイエット検定1級 ファスティングカウンセラー の私、佐藤があなたに合った無理しないダイエットプランをご提案させていただきます。       ダイエットにはなぜファスティングが効果的なのか? ファスティングはダイエット以外にも効果はあるのか? 効果を引き出す正しいファスティングのやり方は?   その他、お聞きになりたいことがありましたら、ご連絡いただければわかりやすくご案内します。…

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2022年02月11日

結婚式前の準備完了!手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】

結婚式前の準備完了!手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 結婚式前の準備完了!手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   先日、川口市20代女性の結婚式前のブライダルダイエットで加圧パーソナルトレーニングを行いました。   体も引き締まって、鎖骨デコルテもいい感じで、肩甲骨もバッチシ!   ファスティングして体内に溜まった浮腫み成分や宿便などの要らない毒素が排出されて、体重も減ったし、体脂肪も減った。   手作りの招待状の返事もまとまっていよいよ結婚式本番です。   一年前は、ウエディングドレスを着てブライダルフォトのみといった話でしたが、周りからの後押しもあり、結婚式を披露することに。   人生で一番輝く日。   ウエディングドレスで会場にいる参列者たちに見守られてみんなが笑顔になる幸せな時間。   なんだか想像すると涙がチョチョギレそうです・・・。   次回の加圧パーソナルトレーニングの際にお話聞かせていただけるのを楽しみにしています。   ご結婚 おめでとうございます。     美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S     このブログは、 結婚式前の準備完了!手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 でした。   ~~いっしょに読みたいブログ~~   ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント? http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9651/  …

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2022年01月13日

女性の産後ダイエット ビフォーアフター公開!パーソナルジムトレーナーのブログ

女性の産後ダイエット ビフォーアフター公開!パーソナルジムトレーナーのブログ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 女性の産後ダイエット ビフォーアフター公開!パーソナルジムトレーナーのブログ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   2021年に赤ちゃんを出産された方、おめでとうございます。   プライベートサロンH&Sに加圧トレーニングで通われているお客様の95%以上は女性となっているので、当店でも出産後の運動に通われている方もいらっしゃいます。   出産はゴールのように思えますが、出産はスタートです。   赤ちゃんはこれから約100年過ごすことになります。   しっかりサポートしてあげましょう。       出産後の女性の悩みの一つに【体型】があります。   増えてしまった体重や体脂肪を妊娠前に戻したい 崩れてしまった骨盤バランスを戻したい 落ちてしまった筋力を戻したい   出産後の女性は、みなさん悩んでいます。   しかし、どうしたらいいかわからない、どこに行けばいいかわからない、という方も多いのも現実にあります。   加圧トレーニングは、短時間でできますし、短期間で回復できますし、低負荷なので関節を痛めないで体づくりができます。   加圧トレーニングを行うことで大量に分泌する【成長ホルモン】で思春期のころにタイムスリップすることも可能です。   産後ダイエット中もエネルギッシュで気分転換もできて睡眠の質が向上することで体力回復も。   加圧トレーニングで産後ダイエットをされる方は結構多いように感じます。   産後ダイエット期間にモニターで加圧トレーニングを実践された女性のビフォーアフターがありますので、もしよろしければ参考に見てみてください。   産後ダイエットは、早めに始めることをオススメします。    …