部分痩せ

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2022年01月24日

ダイエットするなら食事が大事!ファスティング酵素で内側美人を育てる

ダイエットするなら食事が大事!ファスティング酵素で内側美人を育てる   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットするなら食事が大事!ファスティング酵素で内側美人を育てる ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ダイエットしたい! ダイエットしたい! ダイエットしたい!   効率よく効果的にダイエットを成功させるには、ポイントがあります。   食事8割、運動2割   一日3食、一週間で21回ある食事を見直し、ダイエットに効果的な栄養素を摂ることでダイエットは成功にググっと近づくのではないかと思っています。   プライベートサロンH&Sでは、ダイエット効果を実感していただきたいので、オープン以来ずっと登録商標のもの、エビデンスのあるもの、しかオススメしていません。   エビデンスとは、証拠、根拠、効果を証明するものがあるということ。   なのでプライベートサロンH&Sに通われている方は、みなさんキレイになっていくという結果につながっていると思います。   通常なら一年365日が経過したら1歳としをとりますよね。   プライベートサロンH&Sに通われている方は、3ヶ月で1歳若返る方も珍しくはありません。   登録商標だから他社がマネできないですし、エビデンスがあるからダイエット効果の証拠、根拠、効果を証明するものがあります。     ◆プライベートサロンH&Sが正規取り扱いしているもの   血行促進なら加圧トレーニング®。 食事ならエステプロラボ®のファスティング。       エステプロラボ®のファスティングは、ダイエットに効果的な栄養を効率よく摂りたい方にはとても良いと思います。   『健康的にダイエットするには食事8割といっても、なかなか野菜が食べられない・・・。』   実は、そういった方すごく多いです。  …

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2022年01月23日

ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント?

ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント?     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント? ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sでは、2015年10月埼玉県川口市にオープンしてから加圧トレーニング®を中心にパーソナルトレーニングを行っています。   そして、2021年12月よりエステプロラボ®ファスティングの正規取扱店となりました。   オープンしてから、 『お客様に良いサービスを提供するなら 登録商標があるもの、 エビデンスがあるもの、 を扱いたい』 と決めています。   エビデンスとは、証拠、根拠、効果を証明するものがあるものということ。   加圧トレーニング®にしても、エステプロラボ®ファスティングにしても、登録商標で、エビデンスがあります。       例えば、 ダイエット効果をつくりたい!と女性があれこれダイエットマシンにチャレンジしたり、ダイエット機器を購入してみたり、ダイエット食品を食べても、なかなかダイエット効果なんてほど遠いってことあるとします。   それら一つ一つの行動に罪はないと思います。   商品やサービス、食品は悪くないと思います。   じゃなぜダイエット効果が出なかったのか?   食事8割、運動2割、と言われている中で、運動、食事、どちらに偏ってしまっては効果は出ません。   それらの行動を選んでいるのは、あなたです。   思い切って今までの行動を変えてみると意外と体も変わるかもしれません。       ただやみくもに【ダイエットにいいから】ではなく、一回冷静に考えて、【この行動をすることでどのようなダイエット効果が期待できるのか?】を調べてみると良いと思うんです。…

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2022年01月13日

女性の産後ダイエット ビフォーアフター公開!パーソナルジムトレーナーのブログ

女性の産後ダイエット ビフォーアフター公開!パーソナルジムトレーナーのブログ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 女性の産後ダイエット ビフォーアフター公開!パーソナルジムトレーナーのブログ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   2021年に赤ちゃんを出産された方、おめでとうございます。   プライベートサロンH&Sに加圧トレーニングで通われているお客様の95%以上は女性となっているので、当店でも出産後の運動に通われている方もいらっしゃいます。   出産はゴールのように思えますが、出産はスタートです。   赤ちゃんはこれから約100年過ごすことになります。   しっかりサポートしてあげましょう。       出産後の女性の悩みの一つに【体型】があります。   増えてしまった体重や体脂肪を妊娠前に戻したい 崩れてしまった骨盤バランスを戻したい 落ちてしまった筋力を戻したい   出産後の女性は、みなさん悩んでいます。   しかし、どうしたらいいかわからない、どこに行けばいいかわからない、という方も多いのも現実にあります。   加圧トレーニングは、短時間でできますし、短期間で回復できますし、低負荷なので関節を痛めないで体づくりができます。   加圧トレーニングを行うことで大量に分泌する【成長ホルモン】で思春期のころにタイムスリップすることも可能です。   産後ダイエット中もエネルギッシュで気分転換もできて睡眠の質が向上することで体力回復も。   加圧トレーニングで産後ダイエットをされる方は結構多いように感じます。   産後ダイエット期間にモニターで加圧トレーニングを実践された女性のビフォーアフターがありますので、もしよろしければ参考に見てみてください。   産後ダイエットは、早めに始めることをオススメします。    …

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2022年01月12日

【ダイエット】ぶくぶく太る人・するする痩せる人の違い 7つの習慣 パーソナルジム

【ダイエット】ぶくぶく太る人・するする痩せる人の違い 7つの習慣 パーソナルジム     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【ダイエット】ぶくぶく太る人・するする痩せる人の違い 7つの習慣 パーソナルジム ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   大手フィットネスクラブを引退して、登録商標でエビデンスのある加圧トレーニングを扱ったパーソナルトレーナーとなり9年になります。   大手フィットネスクラブに勤務していたころもよく質問をされることがありました。   それを今回のブログで紹介します。       ◆太る人と痩せる人   お客様から多くのご質問をいただいたのがこれ。   【太る人と痩せる人】 何が違うの???   何が違うのでしょうか。   ヨガのインストラクターに聞くと、 『特に何もしていません。』 と返ってくるかもしれません。   パーソナルトレーナーに聞くと、 『別に特別なことはしてません。』 と返ってくるかもしれません。   答えになっていませんね。   これから説明します。       ◆ぶくぶく太る人の7つの習慣   ぶくぶく太るには、いろいろな特徴があります。  …

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2022年01月06日

美脚?美尻?カロリー消費アップ?着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス

  ~~もくじ~~ ◆着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス着圧タイツで得られる効果? ◆着圧の圧はどのくらい? ◆着圧のヘクトパスカル(hPa)と比較 ◆着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス着圧タイツと加圧トレーニング ◆ユーチューバーも広告し話題になった加圧シャツ       美脚?美尻?カロリー消費アップ?着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 美脚?美尻?カロリー消費アップ?着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sをオープンして6年が経過し、7年目に入りました。   通われているお客様は、10代~90歳以上の方で、女性が95%以上となっています。   女性が多いので、女性特有のお悩み相談もされます。   むくみにくいように着圧スパッツを寝るときに履いてます 脚を細く見せられるように着圧タイツを毎日履いてます 楽してカロリー消費をあげたいので着圧レギンス履いてます コレって効果があるんでしょうか???   さて、どうなんでしょうか。   今回のブログでは、 着圧レギンス、着圧スパッツ、着圧ソックス、着圧タイツ、について考えてみたいと思います。   言い方は違いますが、下半身、お尻、脚を着圧することで効果を期待させてくれる商品ということですね。   美脚の効果はあるのでしょうか? 美尻の効果はあるのでしょうか? カロリー消費アップ効果はあるのでしょうか? それぞれ効果はありそうなのでしょうか?   一緒に考えてみましょう。  …