部分痩せ
川口市30歳女性主婦 子供連れで一緒にご来店 加圧トレーニングで短時間の産後ダイエット
川口市30歳女性主婦 子供連れで一緒にご来店 加圧トレーニングで短時間の産後ダイエット 週1～2回の加圧トレーニングで産後ダイエットを行っています。 今回は、かわいいお子様とご来店。 そろそろ幼稚園に入園するようなので一緒に来られるのはあと数ヶ月。 ママが産後ダイエット中でもいつも楽しそうに過ごしています。 ウォーミングアップでは、グッパー運動やアームカールを真似したり、1から30の数字を一緒に数えたり、バランスディスクの上に乗ってポーズを決めてみたり、見ている私たちも楽しませてくれます。 たまに眠くなると甘えん坊になるけど、だんだんとお姉ちゃんになってきました。 子供の成長って早いですね。 一年でだいぶ大人になりました。 ママも負けれいられないですね。 今年の加圧トレーニングレッスンはあと数回。 今年は、加圧トレーニングを始めてだいぶボディラインが引き締まってきたので、来年は次のステップに進みましょう！ お客様の体験レポートはコチラから 産後ダイエットのお問い合わせはコチラから ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので見てみてください☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
川口市40歳女性主婦-産後ダイエット 体力向上 子供と一緒に通いたい
川口市40歳女性主婦-産後ダイエット 体力向上 子供と一緒に通いたい 川口市40歳女性主婦のお客様のレッスンを実施しました。 ・産後ダイエットでたるんだお腹やお尻を引き締めたい ・妊娠出産で落ちた体力を取り戻したい ・子供と一緒に通いたい お客様のご希望に合わせて今後のプランをご提案しました。 お子様も二週間前よりも少し大きくなったのかな？ ママもお子様も今後の変化が楽しみです♪ 加圧トレーニング＋コアトレーニング＋姿勢改善ストレッチ90分お疲れ様でした。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
足首のくびれで－5ｋｇ効果-日常エクササイズ-正しい姿勢と歩き方【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】
足首のくびれで－5ｋｇ効果-日常エクササイズ-正しい姿勢と歩き方【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】 足首を細く引き締めて、くびれをつくることで－5ｋｇ痩せたような効果が期待できるようになります。 今回は、足首を引き締める日常でもできる簡単な運動をご紹介します。 足首にくびれをつくるエクササイズ① 段差を使う方法。 階段やコンビニなどのタイヤ止めを利用して、両足でつま先立ちになり、かかとの上下運動を行います。 足の指を段にのせ、残りははみ出た状態になります。 転倒などに注意し、手すりや壁などにつかまりながら行うと安全にできます。 足の裏が床と水平になるまで戻してつま先立ちに、を繰り返します。 できるようになったら水平よりも深く床に下ろして上下運動を行いましょう。 早くなりすぎないように、ゆっくりと。 一日一度10回×3セットからはじめましょう。 足首にくびれをつくるエクササイズ② 段差を使わない方法。 少し負荷を強めるために片足ずつ行います。 壁や柱につかまった状態で片足立ちになり、かかとの上下運動を行います。 段差がないので安全に行えますが、負荷は増します。 片足10回×3セットからはじめましょう。 ◆正しい姿勢と歩き方◆ □お尻を後ろに引く □横から見て、くるぶし、膝、股関節、肩、耳の穴を一直線にする □腰が反らないように胸を張る □おへそを引き込み、視線はまっすぐよりもやや上に □肩甲骨から大きく左右対称に腕を振る 地面を蹴る時は、少指球や母指球と同時に足の指を使います。 足の指を使うことで、ふくらはぎの筋肉が動き、引き締まりやすくなります。 そして、疲労を分散したり、むくみにくい足になります。 股関節と足を大きく動かして歩くことで下半身の血流がアップします。 ◆正しい歩き方のメリット◆ □脂肪燃焼効果が高まる 正しい姿勢で正しい筋肉の使い方になることによって、エネルギー消費量が増えるとともに代謝が促進されるので、脂肪燃焼しやすくなります。 □足の引き締め効果 お尻から太もも、ふくらはぎに適度な刺激が加わり、ヒップアップ効果や足痩せ効果が期待できます。 …
スポーツジムより加圧トレーニングでお尻、太もも裏、腰の引き締め【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】
スポーツジムより加圧トレーニングでお尻、太もも裏、腰の引き締め【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】 ブログを読んでいただき本当にありがとうございます。 今年も飾りました。 身長よりも大きいクリスマスツリー♪ 今回で三回目になるのですが、さすがに設置は早くなりましたよ！ 加圧トレーニングの際に心を癒してくれる存在。 待っている子供に夢を与えてくれる存在。 今年も活躍してくれそうです♪ スポーツジムよりも加圧トレーニングでお尻、太もも裏、腰の引き締めということで、レッスンを行いました。 1セット目は少し余裕があり？ 2セット目は少し疲労感あり？ 3セット目は少ししか力が入らない？ でも、加圧ベルトを外すとスッキリ感♪ 今日も下半身が引き締まりました。 スポーツジムは週3～4回通わないとだけど 加圧トレーニングなら週1回。 しかも加圧トレーニングは 30分～60分だけでOK！ 忙しい方には理想の運動方法です。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
川口市20代女性 生後4ヶ月 産後ダイエットでウエスト減【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】
川口市20代女性 生後4ヶ月 産後ダイエットでウエスト減【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】 川口市20代女性のお客様 いつも楽しみながらご利用いただいています。 間もなく生後4ヶ月になる赤ちゃんといつも一緒にご来店。 始めは泣いてばかりいましたが、だんだんと部屋にも慣れてきて、笑顔が出たり笑ったりするようになってきました。 やっぱり赤ちゃんは笑うとかわいい！ 最近は、声を出して“かまってぇ～”とアピールするようになったので、ママが産後ダイエット中は、私が抱っこしたり、こちょこちょして遊んであげたりしています。 逆に私が生後4ヶ月の赤ちゃんに遊ばれてたりして笑 きっと、そんなことがない、、、たぶん。 そして、かれこれ一ヶ月ちょいが経過して、明らかにママのお腹に変化が！ 計ってみるとやっぱり・・・。 ウエスト減！！ 嬉しい結果です♪ でもまだまだ変化はありそうです。 ウエスト減といっても、特に特別なことをしているわけじゃないんです。 よく他のお客様からも質問をいただくのが、 『やっぱり食事制限しているんでしょ？』 と聞かれますが、してません笑 むしろ、毎回ご来店の際に 『また今週食べ過ぎちゃいました』 と言われます。 やっぱりしっかり栄養が摂れてるから身体も引き締まるんだと思います。 産後ダイエットのために食べない！ ではなく、 産後ダイエットのために食べる！ に切り替えるほうが効果的なのかもしれませんね。 …
