部分痩せ

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2021年04月14日

在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法

在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法 ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   在宅リモートワークやデスクワークで肩こりでお困りの方って結構多くいらっしゃいます。   肩こりの原因の一つに考えられるのは、首や肩甲骨まわりの筋肉の血行悪化。   パソコンやスマートホンを長時間使用していると首肩の筋肉が長時間緊張することで血行が悪くなり痛みになります。   それをもし週3~5日続けていたら・・・。   首や肩はカチコチにかたまり、取り返しのつかないことになってしまうこともあります。   首が硬いな、肩が硬いな、と感じたら今すぐ肩こり解消のために動き始めましょう。       先日届いたKAATSU Cycle2.0を使用すると体内の血行が良くなります。   パソコンやスマートホンを使いながら、KAATSU Cycle 2.0を使用することで首肩の血行を改善することができます。   健康維持のために役立ててみてください。       このブログは、 在宅リモートワークやデスクワークしながらスッキリ肩こり解消する方法 でした。     YouTube動画 肩こり解消方法   ↓ ↓ ↓…

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2021年04月13日

川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】

川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市30代前半女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。   帝王切開で出産後4ヶ月が経過しての加圧です。   出産後は、ホルモンの影響で妊娠前の体に戻ろうとするので、加圧トレーニングを行うことで分泌する一酸化窒素で体の99%を占める毛細血管を柔らかくして、徐々に筋肉を使いやすいように育てていくところから始めていきます。     ◆加圧トレーニングの目的   ・加圧トレーニングで産後ダイエット ・産休明けの職場復帰に向けて体力回復 ・一日過ごしても疲れにくい持久力つけたい     ◆口コミ   『産後の体のメンテナンスを始めようと思い、ジムやヨガなども調べたのですが、子育てをしているので隙間時間でできる効率のよいトレーニングはないかと探していました。 そのような施設はなかなか見つからなかったのですが、 こちらなら子育て中でも通うことができ、効率よくトレーニングが出来るかも!と見つけた時は嬉しかったです。 産後は思った以上に心や体の変化が大きく、以前のようにはいかず悩んでいたのですが、こちらに通うことで心も体もうまくバランスがとれるようになると思いました。 育児中でもコツコツと頑張っていこうと思います。 同じように悩んでいる方がいたら、絶対に勧めたいと思います。』     口コミありがとうございます。   次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。     このブログは、 川口市30代前半女性 子育て中の産後ダイエットは加圧トレーニング【口コミ・お客様の声】 でした。        …

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2021年04月11日

運動不足でポッコリお腹?そのままにしてて大丈夫?【筋トレ紹介】

運動不足でポッコリお腹?そのままにしてて大丈夫?【筋トレ紹介】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 運動不足でポッコリお腹?そのままにしてて大丈夫?【筋トレ紹介】 ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   去年から在宅生活が続いたり、リモートワークの浸透で通勤時間がなくなり、運動するきっかけがなかなかなく運動不足、という方が結構多いと聞きました。   運動不足になるとダメなのでしょうか?   私は、運動しなくても良いと思います。   する必要がないのであれば。   逆に運動する人はなぜ運動するのでしょうか?   運動する=筋肉が伸び縮みする=いろいろ循環する   血液とか、脂肪とか、老廃物を流すリンパとか、古い角質を落としてゆで卵のようなプルプル肌を表面に送り出すとか、発毛するとか、厚みがありキレイな爪をつくるとか、体温を芯から温めるとか、冷えを改善するとか、ホルモン分泌を正常化するとか、体温調整などの自律神経のスイッチ切り替えを正常化するとか・・・。   運動することで、こんなことが起きたりします。   運動不足がつづくとこれらが行われにくくなることもあります。   多分もう感じていると思うんですよね。   運動不足な方は、体の冷えで悩んでいたり、冷えてアブラと言われる脂肪が硬くなって血行が悪くなっていたりとか、それが原因で浮腫みで悩んでいたりとか、肌トラブルの悩みがなくならなかったりとか。   それでも、運動不足のままでもいいというなら、無理して運動しなくても良いと思います。   運動不足のままでもいいというなら、YouTube動画を見ながら運動しなくても良いと思います。   もし、ゴールデンウィークまでに体を引き締めたいというのであれば、下の動画と一緒に軽く運動してみてください。   1日たった5分程度で運動不足解消ができちゃいます。       YouTube動画 ぽっこりお腹の脂肪を落とす運動方法…

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2021年04月04日

結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性

結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   先月は、たくさんの方から加圧パーソナルトレーニングお試し体験のお問い合わせをいただきました。   不要不急の外出自粛生活で自宅で筋力トレーニングやったり、フィットネスクラブを退会して24時間フィットネスに切り替えたり、YouTube動画を見ながらトレーニングを真似してみたり。   みなさん体のケアのために頑張っていますね。   やっぱり体を動かすって気持ちいいですよね。   スッキリしますよね。   なんだか軽くなった感じがしますよね。   その運動習慣、続けていきましょ☆彡       先日の加圧パーソナルトレーニングお試し体験のお客様は、川口市20代女性の方で結婚式でウエディングドレスを着て家族や友人に披露するということでした。   結婚式といえば、人生最大のイベントです。   最高の体で当日を迎えてほしいと思います。   カウンセリングでいろいろと挙式の話やウエディングドレスの話、ブライダルエステの話、結婚式当日までの簡単なスケジュールを確認しました。   ウエディングドレスの試着はすでに終わっているので、次に着るのは挙式当日。   それまでに、姿勢改善したり、引き締めたい部位を引き締めたり、あとは、加圧トレーニング(KAATSU)ならではの血行促進効果で肌環境をバッチリ整えておくこと。   挙式当日までのスケジュールは早めに加圧パーソナルトレーニングを終わらせて、24時間フィットネスで維持して当日を迎えるというご提案をさせていただきました。   人生最大のイベントだけあって、直前になってバタバタしてしまうこともあるので、余裕をもって準備するという方が良いですもんね。   結婚式も近いので早速レッスン開始です。   インスタグラムなどでもレッスン風景を撮影していきますので、もしよろしければそちらもチェックしてみてください。  …

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2021年03月29日

戸田市40代女性 二の腕お尻太ももを引き締めたいから加圧

戸田市40代女性 二の腕お尻太ももを引き締めたいから加圧   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 戸田市40代女性 二の腕お尻太ももを引き締めたいから加圧 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   戸田市40代女性のお客様の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。   加圧トレーニングの目的 ・運動不足解消 ・姿勢改善して肩こり解消したい ・二の腕お尻太ももをスッキリ引き締めたい   毎日の生活や仕事ではできるだけ階段を使っていてもどうしても運動不足になりがち。   仕事の疲れもなかなか取れないし、帰ってきたらソファーに座ったり寝たままダラダラ過ごしてしまう。   若いころは大丈夫だったのに30代40代と時間の経過とともに体が硬くなり、マッサージしてもらってもエステに通ってもなかなかスッキリしない。   あるあるかもしれないですね。   運動!といればフィットネスクラブやスポーツジム。   いつでも通える、好きなだけ通える、スタジオレッスン参加し放題。   メリットのようでこれってデメリット。   いつでも通えるから今日はいいや。   一ヶ月経ち、二ヶ月経ち、三ヶ月経ち・・・。   結局通っていないから辞めちゃう。   これもよくある話。   だってだれとも約束してないですもんね。   加圧パーソナルトレーニングなら、週一回で、短時間で、自分の行ける時間を予約するから『行かなきゃ!』という気持ちになって通うことができる。   加圧トレーニングを定期的に行うことで、月一のゴルフも楽しくなるかもしれないですね。   体験という短い時間でしたが、うっすら汗ばくくらい体温が上がって、肌の色も血行が良いピンク色になることができました。…