レッスンを楽しんでもらえて、身体もスケジュールもスリムに！川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&S川口

    川口市30代女性　二の腕　背中　太もも　ダイエット【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】     川口市30代女性のお客様の加圧トレーニングを実施しました。   二の腕を引き締めたい 背中の脂肪を落として姿勢を良くしたい 太ももを細くしたい   お客様のご要望に合わせてメニューを作成しました。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  二の腕ダイエット　意外と簡単　豆知識【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   二の腕を細くしたい！ 二の腕を引き締めたい！ 二の腕の脂肪を落としたい！   そう願う方からのご要望が多いのでブログでご紹介します。   二の腕が太くなってしまうのは、太くなってしまう習慣を送っているからです。   もちろん食事からのカロリー摂取が多いというのもあるかもしれません。   他にも理由があるかもしれません。   ですが、一番の原因となっているのは、“二の腕を太くしてしまう習慣”です。   思い当たることがありましたらその習慣をぜひ変えてみてください。       【ストレスをよく感じる】   ストレスを感じると自然と下を見たりうつむいたり、姿勢が悪くなりやすいです。   姿勢が悪い状態が続くと、『この姿勢が私の姿勢なんだ』と間違って記憶してしまいます。   正しい姿勢になるストレッチをしても、悪い姿勢が私の姿勢、楽な姿勢と覚えてしまっているので、なかなか正しい姿勢に戻らなくなってしまいます。   休みの日や休憩時間に少しリラックスできる時間をつくり、正しい姿勢を『これが私の姿勢』と上書き保存してあげましょう。       【長い時間、同じ姿勢でいる】   立ちっぱなし、座りっぱなし、スマホをずっといじっている、パソコン仕事、TVなど、長時間同じ姿勢でいると筋肉が動いていないため、血流が滞りやすくなります。   思い返してみると二の腕の筋肉も長時間動いていないのではないでしょうか？   筋肉が動かないと血流が流れない。   血流が流れないと冷たくなる。   冷たくなると脂肪は硬くなる。   脂肪が硬くなると燃えない。   というスパイラルにもなってしまいがち。   一時間に一回動く、こまめに歩くなど、同じ姿勢が続かない工夫をしていみてください。       【体が硬い】  …

食欲の秋だけど太りたくない！！お腹まわり・下半身・二の腕が太くなってしまう前に【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   秋といえば、食事が美味しく感じられる季節。   水分や水分の多い食べ物が多かった夏と違って、栄養豊富な食材が多い秋。   思わずたくさん食べてしまったなんてことも増えてくるのではないでしょうか。   そして、お風呂場で恐る恐る体重計に乗ってみて凍りつく。。。   こんなに体重が増えてしまってる！！ やだぁ、太りたくない。。。   食べる量が多くなるとカロリー摂取も増えてしまうので体に吸収される量も増えてきます。   何もしなければ、そのまま脂肪となり、お腹まわり、下半身、二の腕が太くなってしまうということも起きてきます。   でもそれは、何もしなければ、です。   逆にいうと、何かすれば、脂肪はつかないということになりますね。   秋で食べ物が美味しく感じられる季節だからこそ、休みの日やちょっとした空き時間に運動をしてみてはいかがですか？   公園や近所を散歩でもいいと思います。   スポーツジムに通うのもいいと思います。   マンツーマンで加圧トレーニングを続けるのもいいと思います。   摂取したら消費する。   これを習慣にして、体重がさらに上乗せになる年末年始に備えましょう。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  子供連れOKだから安心して産後ダイエット！！【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   子供がいるからダイエット諦める？   子供がいるから一緒にダイエットするのもいいんじゃないですか？   子供と一緒に数字を数えたり、スクワットしたり、腹筋したり。   埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sなら赤ちゃんや小さな子供を連れて運動をすることができます。   保育園に行くまでの間は一緒に運動したい。   保育園、幼稚園に行っている間に運動したい。   子供とのコミュニケーションを大切にしたい。   そういった方からのお問い合わせをお待ちしております。   お客様の声はこちら   お問い合わせはこちら           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  赤ちゃん小さい子供がいても産後ダイエットは始められます【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   こんにちは。   今回は、産後ダイエットをはじめようか悩んでいるママさんに向けて書いています。   妊娠、出産をきっかけに体重は増えていませんか？ 産後減るはずの体重が減らないで悩んでいませんか？ お腹まわり、お尻、下半身の脂肪を気にしていませんか？   それらを気にしているけど、赤ちゃん、小さい子供がいるから産後ダイエットは諦めている。   とういう女性って結構いるんです。   でもいろいろな事情がありなかなか動き出せないでいる人も多いのが事実。   ヨガは赤ちゃんや小さい子供を連れて行けないし、託児所に預けても一時間泣きっぱなしでなんだかかわいそう。   じゃあ、産後ダイエットを諦めればいっか。   でも、本当は気分転換や運動不足解消のためにも運動を始めたい。   始めましょう！！   埼玉県川口市にあるプライベートサロンH&Sなら個室貸切の隠れ家的な環境なので誰にも迷惑をかけることはありませんし、もし、赤ちゃん小さい子供がさみしくて泣いてもすぐに抱っこしてあげることも可能。   子供にとっても安心できる環境が整っています。   すでに数十人と産後ダイエットに通われていて、妊娠前の体型に戻っている方もいらっしゃいます。   おへそまわりや下っ腹が－10センチ以上という方や体重が－15ｋｇという方も。   産後一ヶ月から始められる方、五ヶ月から始められる方、1歳から始められる方さまざまです。   もし時間が合って、産後ダイエットをご検討なら当店に一度いらしてください。   ご質問やお問い合わせだけでもOKです。   ご連絡はお問い合わせよりお願いします。   お客様の声はこちら   お問い合わせはこちら         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター…