美肌
加圧サイクルトレーニングを2歳児と一緒に通いたい
加圧サイクルトレーニングを2歳児と一緒に通いたい ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ 加圧サイクルトレーニングを2歳児と一緒に通いたいとお問い合わせをいただきました。 お問い合わせありがとうございます。 ぜひいらしてください。 プライベートサロンH&Sのパーソナルトレーニングは、マンツーマンの加圧サイクルトレーニングを採用していますので、0歳児、1歳児、2歳児など、小さなお子様と一緒に通うことができます。 プライベートサロンH&Sの加圧サイクルトレーニングは、 産後ダイエット、産後ケア、体力回復、キズの回復、お腹のたるみ改善、姿勢改善、骨盤の歪み改善、体脂肪率の調節、体重管理、健康管理、脂肪燃焼、老化対策アンチエイジング、美肌、美容、病気対策、リハビリ、ゴースト血管対策、冷え対策、むくみ対策、ターンオーバー促進、 など、目的はお客様ひとりひとり違います。 何かひとつ当てはまるものがある場合は、お気軽にご相談ください。 過去のブログを読んでいただけるとなんとなくイメージできると思います。 ◆過去のブログ◆ http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/blogc/cat_voice/ 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤 史隆
加圧トレーニングと相性抜群の酵素ならエステプロラボのファスティング
加圧トレーニングと相性抜群の酵素ならエステプロラボのファスティング ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ 加圧トレーニングと相性抜群の酵素をお探しならエステプロラボのファスティングがおすすめです。 ◆エステプロラボのファスティングがオススメの理由◆ 登録商標である エビデンスがある 私自身が体重70ｋｇ⇒60㎏ 私自身が体脂肪率14％⇒7％ 芸能人や著名人も愛飲 ファスティングをするなら夏の暴飲暴食、運動不足で体重が増加、浮腫み増加、体力低下している今が効果的です。 【美容と健康のお手伝い】 プライベートサロンH&S ・加圧パーソナルトレーニング ・ファスティングカウンセラー 佐藤 史隆 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
加圧トレーナーは何食べてるの？よく聞かれる食事を公開
加圧トレーナーは何食べてるの？よく聞かれる食事を公開 ◆加圧専門パーソナルトレーナーのブログ 加圧トレーナーは何食べてるの？ と、よく聞かれるので今回のブログでは食事をここだけの話で公開します。 ◆加圧トレーナーの健康を維持するための食事 例にするのは先週のある日の食事。 体重を落としたい、体脂肪を絞りたい、むくみをとりたい、体力を維持したい、という贅沢な私ですが笑 ◆加圧トレーナーの食事（朝食） 朝食は、 エステプロラボのファスティングで使用する酵素ドリンク。 納豆食べると発酵食品が1種類摂取。 キムチを食べると発酵食品が1種類摂取。 納豆とキムチを食べると発酵食品は2種類摂取していることになります。 エステプロラボのファステイングで使用する酵素ドリンクは、113種類の発酵食品が摂取できる優れもの。 ワインと同じ作り方で発酵させているので味も美味しいので半年以上飲んでいます。 そのおかげか、お正月に体重70ｋｇくらいあったのですが、今日は60ｋｇでした笑 エステプロラボのファスティングすご！！ ◆加圧トレーナーの食事（昼食） 朝食は、 食べたいものを食べます。 食べない、お腹がすく、喉が渇く、というのは健康的に良くないので、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく食べます。 ネットで【ＰＦＣバランス】と調べると出てくるので参考にするといいと思います。 美容や健康、ダイエットしたい方はこれが極端に乱れてしまうことがあるので体がうまく反応しなくなってしまうんですね。 それと、体調不良や風邪、疲労、ストレス、精神ダメージ、皮膚炎などにもつながることもあるとか。 ◆加圧トレーナーの食事（夕食） 夕食は、 食べたいものを食べます。 といっても、『じゃあお菓子食べてお腹いっぱいにしよう』とは考えないですね。 劣化した油が多いですし、糖質炭水化物摂り過ぎてしまいますし、着色料摂り過ぎてしまいますし、保存料や食品添加物摂り過ぎてしまいますし。 自分なりにですが、江戸時代や明治時代、昭和初期になかったものは食べないようにしようって最近考えています。 ちなみに先週は2回も山田うどんにお世話になりました笑 15年前に山田うどんに入ったときは、味が薄い、調味料が置いていない、味が物足りない、けどお腹いっぱいで満足といった印象があり、それから味が濃いファミレスやファーストフードばかり通っていたフィットネススタジオインストラクター時代。 今は、山田うどんか吉野家のライザップ牛サラダがほとんど。 食べたいものが食べられるって幸せです。 ◆加圧トレーニングと食事改善で 好きなものを好きなだけ食べて体重が20年前よりも軽くなりました。…
加圧トレーニングの間にファスティングで腸活ってどうなの？
加圧トレーニングの間にファスティングで腸活ってどうなの？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングの間にファスティングで腸活ってどうなの？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日、女性のお客様から突然連絡がありました。 『ファスティングセットまだありますか？』 今年の夏はファスティングをご希望されるお客様が多いので一式あるか確認したら、なんとかそろっていたので翌日ファスティングセットをお渡ししました。 ファスティングは、加圧トレーニングと加圧トレーニングの間が一週間なのでちょうどいいスケジュールで実行できるのが良いですね。 ◆ファスティングはどのくらいやるの？ 感染症が拡大してから、 『自宅にいるうちにファスティングをやりたい！』 というご要望が多いです。 とても効率がいいですね。 飲み会もないし、旅行もしないし、家なら暇つぶしもたくさんあるし。 しかし、間違ったファスティングをやってしまう方が一定数いらっしゃいます。 『ファスティング？断食すればいいんでしょ？』 『朝食を食べなければ痩せるんでしょ？』 『もうずっと朝だけ断食してるよ？』 健康のためならそれでも間違いではないと思います。 効果を期待してファスティングを行うのであれば、正しいファスティングの方法を実施する必要があります。 ◆ファスティング誰に相談すればいいの？ 『ファスティング』…
夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめ
夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 夏に【体重】【体脂肪】【むくみ】を減らすならファスティングがおすすめなんですが、その理由についてお伝えします。 ファスティング中は、食事とくに固形のものが体に入ってこないため、内臓の活動がお休みになります。 そのため、体の内側が暖かくならないので少し寒いと感じることがあります。 ですが、暑い夏ならファステイングを行うとちょうどいい体感になります。 （私が実感しました。） ◆ファスティングカウンセラーがファスティングを実施して感じたこと ファスティングカウンセラーの私が今回3回目のファスティング期間を過ごしていますが、そこで感じたことです。 ～9つのファスティングで感じたこと～ ・体重が今まで以上に落ちた ・体脂肪が10年前より落ちた ・むくみが取れてズボンがスカスカ ・内臓脂肪が落ちてくびれた ・睡眠の質が上がり朝スッキリ ・排泄がスムーズで大量に出てくれる ・たくさんの方に『痩せたね！』って言われる ・体が軽いので動きやすい ・味覚が正常化し離乳食が美味しく感じる 夏の食べ過ぎ飲みすぎの方、年末来年に向けて体重や体脂肪を減らしたい方、冷えやむくみで悩んでいる方、一度ファスティングをやってもらったら体の変化を感じやすいのではないかと思いました。 夏のファスティングセットは、残りあと1セットとなりました。 ファスティングをやってみたい方は、お問い合わせからご連絡ください。…
