レッスンを楽しんでもらえて、身体もスケジュールもスリムに！川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&S川口

二の腕の気になるプルプルを春に向けてシュッと細く引き締めたいなら加圧トレーニングが効果的   今までは長袖、コート、ダウン、ゆったりニットで隠せていた二の腕。   でもこれからは隠せません！！   コートを脱いで薄着になる前に気になる二の腕をシュッと引き締めておきましょう♪     ◆そもそもどうして二の腕が太くなるの？原因は？   二の腕が太くなる原因は、細かくあげればたくさんありますが、大きくあげるとこれではないでしょうか？   ・同じ動き、同じ姿勢が多い ・血行やリンパの流れが良くない   こんなことありませんか？   デスクワーク仕事ばかり、小さい子供や赤ちゃんをおんぶ抱っこをよくするとずっと同じ姿勢だし、めちゃくちゃ肩こりする。   ほかには、 女性だとブラジャーできつく締め付けていたり、ぴちっとする服を良く着るなど。   肩が凝るということは、上半身の血行が悪くなり、筋肉が凝り固まっている証拠。   肩や肩甲骨まわりの血行がよくないとその先にある二の腕も血行やリンパの流れが良くないので、脂肪や老廃物が正常に処理できず、溜まりやすくなってしまうんです。   ひゃ～～って叫びたくなっちゃいますよね。   でも、OLさんは仕事をし続けなければいけないし、産後ママさんは赤ちゃん小さい子供の面倒を見なければいけないので、同じ姿勢になってしまうのはしょうがないこと。   とはいっても、悩みを解決できる方法があるなら早速実践したい！   ではご紹介します。   ご紹介するのは、 ・加圧トレーニング以外で二の腕を引き締める方法 ・加圧トレーニングで二の腕を引き締める方法 です。         まずは、加圧トレーニングをするときもしないときも二の腕のストレッチから始めましょう。     ≪二の腕ストレッチ≫   ・肘を持って頭の上もしくは後ろに運びます ・二の腕、脇腹が伸びているのを感じるくらいまで伸ばします ・伸ばしている手は力を抜きます ・ゆっくりとした呼吸で二の腕が伸びていくのを感じましょう      …

下半身の冷え、むくみ、下半身太りで悩んでいる女性にしてもらいたい加圧トレーニング   下半身の冷え 下半身やふくらはぎまわりのむくみ 太ももなど下半身太り   で悩んでいる女性は本当に多いですね。       どうしたら、女性の冷え、むくみ、下半身太りを解消できるのか考えています。       ・半身浴 ・マッサージ ・水分補給 ・もこもこソックス、シューズ ・着圧タイツ など     冷え、むくみ、下半身太り対策のためにいろんな方法がありますが、まずは血行だと思うんですよね。   下半身の血行が良くなれば、体液が下半身に溜まりにくくなって、冷えづらくなって、むくみにくくなってくるのではないでしょうか。   血流が良くなることで脂肪も燃えやすくなり、下半身太りも解消しやすくなる。   悩みを解決できるスパイラルを作ることも可能！     加圧トレーニングで下半身の血流を改善し、女性に多い悩み、冷え、むくみ、下半身太りから脱出しましょう☆彡       これから加圧トレーニングを始めようと思っているあなたのために動画を作ってみましたのでぜひご覧ください。   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

卒園式、卒業式、入園式、入学式に向けてダイエットを始める女性が増えてきました！   着物を着たい。 細身のスーツを着たい。 顔を小さくしたい。   といったご要望もあります。       体重が増えてしまったので減らしてから着物を着なきゃ！   脇腹お尻まわりの脂肪を落とさないとスーツのボタンが締まらない！   写真うつりが良くなるように顔のむくみを解消して小さくしたい！       その願いを叶える一つの方法として加圧トレーニングがあります。       加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限をした状態で行う運動方法です。   低負荷、短時間、高効果なのが特徴。   低負荷なので重いダンベルや筋トレ大型マシンなどは使いません。   そのため、激しい筋肉痛を起こすことがありません。   短時間なので集中してトレーニングを行うことができます。   そのため、子供や家族との時間を満喫することができます。   高効果なので短期間で目標達成することもできるので経済的にもお得です。   通常のダイエットだと、体重1ｋｇ減らすのに10万円以上投資していると言われていますが、加圧トレーニングだと6万円程度で体重が5ｋｇ落とせたという方もいらっしゃいます。   低負荷で短時間で高効果な加圧トレーニングを行うことで成長ホルモン（通称若返りホルモン）の分泌が大量になり全身の脂肪を分解、燃焼してくれるんです。   ゼーハーしながらのきついランニング、持てるか持てないかギリギリの重いウエイトを扱ったトレーニング、わざと筋肉痛を起こさせるトレーニングをしなくても、加圧トレーニングなら引き締まった体づくりが可能。   太りにくくリバウンドしにくい体づくりも同時に行えるので、ダイエットを何度も失敗してきた方にはぜひ加圧トレーニングを導入していただきたいと思っています。   お試し体験からレッスンがスタートしますが、まずは、加圧トレーニングはどんなことをするのか、動画でごらんください。   毎回加圧トレーニングの最初に行うウォーミングアップをYouTube動画にしてみました。     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。        …

女性に人気の加圧トレーニング   加圧トレーニングを今すぐ始めよう！   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限をしながら行う運動方法です。 適切に血流を制限することで成長ホルモンを大量に分泌させることができます。 成長ホルモンは、通称若返りホルモンと呼ばれ、さまざまな効果を引き出してくれます。       効果は、さまざま！   ダイエット、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、美容美肌若返りなど。       症状の緩和   冷え性、むくみ、肥満、肩こり、腰痛、膝痛、ねこ背、スマホ首など。     ※効果には個人差があります。                 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  こんにちは。 川口市で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤です。   加圧トレーニングを主に行っていますが、加圧トレーニングを行うことで体にどのような変化が出るのか、お試し体験だけではお伝えしきれないことがよくあります。   加圧ベルトを巻いて血流制限するトレーニングなんでしょ。   まあその通りなんですが、血流制限をすることで獲得できる効果がすごいんです。   加圧トレーニングを行うことで毛細血管まで血流がいきわたりやすくなったり、血管が柔らかくなったり、成長ホルモンの分泌が約290倍になったり、乳酸濃度が通常よりも低くなったりします。   情報量が多いので言葉ではなかなか全部伝えるのは難しいです。。。   そこで先日YouTubeを見ていたらわかりやすく説明してくれている動画を見つけました。       タイトルは   ガッテン2016年7月13日アンチエイジングの新常識　毛細血管ケア　       体の中で血液がどのような働きをしているのか、毛細血管がどのような役割をしているのか、わかりやすく説明されています。   加圧トレーニングを行うことで新陳代謝が活発になり、この働きが活発になるということ。。。   これから加圧を始める方、加圧を行っている方にはぜひ見ていただきたいです！！           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－