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2018年11月07日

ダイエットがんばっても痩せない?太る原因は女性特有の便秘??【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

ダイエットがんばっても痩せない?太る原因は女性特有の便秘??【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   まわりの誰よりもダイエットがんばっているのに全然痩せないんだよねぇ。   とたまに相談されることがあります。   食事制限もしているし、お菓子も我慢しているし、運動もしている・・・。   なのに太ってしまうのはなんで?   原因はコレかもしれません。       “太る原因は便秘”   便秘がダイエットの大敵なのは有名ですが、なぜ便秘がダメなんでしょうか。   1、腸に便が溜まる ↓↓↓ 2、腸が便の老廃物や太る素を再吸収 ↓↓↓ 3、体に老廃物が再び巡る ↓↓↓ 4、腸が炎症する ↓↓↓ 5、食欲が増す ↓↓↓ その結果、太る     ◆腸は、代謝にも関係している   腸は、代謝機能を担う肝臓と密接な関係があります。   腸昨日が低下すると肝臓に負担がかかり、代謝機能も落ちてしまいます。   私たちの体は代謝にとって糖や脂肪をエネルギーへと変換しているため、代謝機能が低下すると、痩せにくい体になってしまいます。   便秘を解消して腸内をキレイに保ち、代謝を活発にすることがダイエットのポイントとなります。       ◆腸をキレイにする方法   ・お食生活を見直してみる ・朝コップ1杯の水を飲む習慣 ・インナーマッスルを鍛える ・朝食を毎日食べる ・入浴でしっかり身体を温める     ■腸をキレイにする方法1 食生活を見直してみる   悪玉菌の好物である動物性タンパク質や脂肪分の多い食生活は腸内における悪玉菌の増殖や腸の働きを低下させます。…

2018年11月04日

二の腕・太もも・お腹・お尻を引き締めたいあなたへ【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

      二の腕・太もも・お腹・お尻を引き締めたいあなたへ【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   二の腕、太もも、お腹、お尻を引き締めるなら、筋肉を動かすことが必要です。   筋肉を動かすことで体温が暖かくなり脂肪が解け始めてきます。   溶けた脂肪を燃焼させるためには血流が必要です。   血流が良くなれば脂肪を減らしやすくなります。   血流をよくする運動方法は、加圧トレーニングが効果的です。   ぜひ一度やってみてください。       はじめての方はコチラから   お問い合わせはコチラから             ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年11月02日

ダイエットや美容の効果を引き出したいなら朝の運動が良い【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

ダイエットや美容の効果を引き出したいなら朝の運動が良い【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   いつもブログを読んでくださり本当にありがとうございます。   たくさんの方に見守られてプライベートサロンH&Sはオープン3周年を迎えることができました。   これからもみなさまの健康、美容のお手伝いをさせていただきますので、ぜひご活用ください。       今回のブログでは、ダイエットや美容の効果を引き出したいなら朝の運動が良いという話をしていきます。   突然ですが、 ダイエットや美容に一番大切なものってなんだかわかりますか?   もちろん食事も大切です。   ダイエット器具を購入するのもいいかもしれません。   スキンケア製品、ボディケア製品を購入するのももちろん効果的です。       でももっと大切なもの。       それは、私たちの身体の中にあるもの。       “血流”です。       もし、無農薬にこだわって身体のためにいい食事を続けていても、   もし、ダイエット器具を購入したりフィットネスクラブで運動しても、   もし、高価なスキンケア製品、ボディケア製品を毎日身体に塗り込んでも、   血流が良くないと効果は出にくいのではないでしょうか。       栄養を腸から吸収して60兆個ある体の細胞ひとつひとつに運んでくれるのは血管であり、血液です。   指先が冷たい、ゴースト血管が多く血流が良くない、朝起きてから夕方までほとんど体を動かさない。   もしそうなってしまっているのであれば、逆のことをしてみたらいかがでしょうか。       指先を温める、ゴースト血管を減らす、朝起きて夕方までに一度は体を動かす。  …

2018年10月31日

川口市20代女性 生後4ヶ月 産後ダイエットでウエスト減【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

    川口市20代女性 生後4ヶ月 産後ダイエットでウエスト減【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   川口市20代女性のお客様   いつも楽しみながらご利用いただいています。   間もなく生後4ヶ月になる赤ちゃんといつも一緒にご来店。   始めは泣いてばかりいましたが、だんだんと部屋にも慣れてきて、笑顔が出たり笑ったりするようになってきました。   やっぱり赤ちゃんは笑うとかわいい!   最近は、声を出して“かまってぇ~”とアピールするようになったので、ママが産後ダイエット中は、私が抱っこしたり、こちょこちょして遊んであげたりしています。   逆に私が生後4ヶ月の赤ちゃんに遊ばれてたりして笑   きっと、そんなことがない、、、たぶん。   そして、かれこれ一ヶ月ちょいが経過して、明らかにママのお腹に変化が!   計ってみるとやっぱり・・・。   ウエスト減!!   嬉しい結果です♪   でもまだまだ変化はありそうです。   ウエスト減といっても、特に特別なことをしているわけじゃないんです。   よく他のお客様からも質問をいただくのが、   『やっぱり食事制限しているんでしょ?』   と聞かれますが、してません笑   むしろ、毎回ご来店の際に   『また今週食べ過ぎちゃいました』   と言われます。   やっぱりしっかり栄養が摂れてるから身体も引き締まるんだと思います。   産後ダイエットのために食べない!   ではなく、   産後ダイエットのために食べる!   に切り替えるほうが効果的なのかもしれませんね。    …

川口市 埼玉県 加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット 健康 痩身 二の腕 太もも 背中 胸 バストアップ お腹 ウエスト お尻 美脚 美尻 美顔 美容 美肌 アンチエイジング 若返り 成長ホルモン 筋力アップ 体力 新陳代謝 基礎代謝 スポーツ 運動 女性 産後 出産 妊娠 不妊治療 美脚 下半身 美尻 ショートパンツ 短パン スカート ワンピース 10代 20代 30代 40代 ママさんバレー 主婦 肥満 太った 痩せたい 運動苦手 運動不足 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ ヨガ ピラティス エステ 美顔 美尻 美脚 美胸 リンパ スッキリ 筋肉痛 低負荷 短期間 短時間 病気予防 健康 気持ちいい 女性ホルモン 貧血 子供 マタニティ
2018年10月30日

朝トレで一日正しい姿勢でいられるように太ももウエストお尻を引き締め【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】

  朝トレで一日正しい姿勢でいられるように太ももウエストお尻を引き締め【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   いつもブログを読んでくださり本当にありがとうございます。   身体を引き締めたい!引き締めたい!   よくまわりの友人も口グセのように言っていますが、なかなか行動にできないことってありますよね。   ほとんどの人は、仕事が終わってから筋トレ、家事が終わってから筋トレ、休日に時間をつくって筋トレということが多いと思います。   それでも続けられる人はいますが、普通の人はなかなかできないもの。   なぜかと考えると、筋トレの優先順位が低いからではないかと思っています。   身体を変えたいって口でいくら言っていても、優先順位が低いので、やっぱりやらなくっていいかってなるパターン。   非常に多いと思います。   それではなかなか身体は変わりませんよね。   むしろ、加齢とともに老化が進むので、筋肉は落ちて脂肪が溜まり始めます。   病気になる前に何かを変えなければ。   例えば、本当に身体を変えたいから最初に済ませちゃうパターン。   朝トレで太もも、ウエスト、お尻を引き締めする。   朝にトレーニングして引き締めておくことで一日体温が高い状態で過ごすことができますし、姿勢が良い状態で過ごすことができるので、代謝が良くなります。   同じものを食べて、同じことをしていても、代謝が高いとより体内のエネルギーを消費することができますし、とても簡単です。   週一回、この曜日は朝トレする。   カレンダーや手帳に書きこむことでやり忘れを防げて身体も変化してくるという理想のスパイラル。   トレーニングはキツいものではなくて、出来る範囲の内容をやるようにしておくと続けられると思います。   ガンバリはいつか冷めます。   出来る範囲のことを無理なく続ける。   さっそく今週から始めてみてはいかがでしょうか。       お客様の体験レポートはコチラから   お試し体験のお問い合わせはコチラから         ↑ホームページはこちら…