パーソナルトレーニング

川口市 埼玉県 加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット 健康 痩身 二の腕 太もも 背中 胸 バストアップ お腹 ウエスト お尻 美脚 美尻 美顔 美容 美肌 アンチエイジング 若返り 成長ホルモン 筋力アップ 体力 新陳代謝 基礎代謝 スポーツ 運動 女性 産後 出産 妊娠 不妊治療 美脚 下半身 美尻 10代 20代 30代 40代 主婦 肥満 太った 痩せたい 運動苦手 運動不足 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ ヨガ 美顔 美尻 美脚 美胸 リンパ スッキリ 筋肉痛 低負荷 短期間 短時間 病気予防 健康 女性ホルモン 指先 末端冷え性 エステ 飲み過ぎ 食べ過ぎ 座り過ぎ 産後ダイエット
2018年12月29日

糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエット【川口市でダイエットするならプライべートサロンH&Sの加圧トレーニング】

糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエット【川口市でダイエットするならプライべートサロンH&Sの加圧トレーニング】   最近お客様から聞かれることがあります。   糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットは何が違うんですか?   今回は、その二つの違いについて簡単にご説明していきます。     ◆糖質制限ダイエット ・糖質をあまり摂らない ・タンパク質を多く摂る ・鶏むね肉やサラダチキンを食べる人が多い ・低コストでやる人が多い   ◆ケトジェニックダイエット ・タンパク質の量は通常通り ・炭水化物の量を減らして、脂質の量を増やす ・アボカドや牛肉の赤身を食べる人が多い ・高コストになりがち   糖質制限ダイエットもケトジェニックダイエットも医師の適切な処方なら成人病改善に効果的です。   健康な人が糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットをやってはいけないということではないですが、ずっと継続するのはあまり好ましくないようです。   この二つのダイエット方法は、もともとダイエットのための方法ではないんです。   なんらかの病気を患っている方のための食事管理メニューとなります。   医療目的で研究されている中の一つです。   なので、健康な人がずっと糖質制限ダイエットを続けたり、ずっとケトジェニックダイエットを続けることはオススメできません。   ずっと続けていくと、どんどん成果が出なくなってしまったり、体の不調につながる場合もあります。   健康な人がダイエット目的で行うなら極端なダイエットは必要ありません。   糖質制限ダイエットもケトジェニックダイエットも共通して言われるのは、コンビニ食やジャンクフードは真っ先に改善するべきということ。   肥満の原因は、砂糖の塊の摂り過ぎ。   もしくは、人工的な炭水化物の摂り過ぎ。   そして、栄養価の高い緑黄色野菜や肉、魚の不足。   もし、あなたが健康な体でさらにダイエットしたいのであれば、難しい方法をとる必要はありません。   健康的で栄養価の高いものをバランスよく摂るだけでいいんです。     糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットを始める前に普段の食事を見直してみてはいかがでしょうか。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu…

2018年12月25日

【口コミ】 川口市20代女性 産後ダイエット 0歳の子供と一緒 お腹

【口コミ】 川口市20代女性 産後ダイエット 0歳の子供と一緒 お腹   川口市20代女性のお客様から口コミをいただきました。   『子供が生まれてすぐ産後ダイエットを加圧トレーニングではじめました。 出産後の体重減とお腹まわりの引き締めのためです。 友人に加圧トレーニングがいいよって言われ、家から通えるお店を探していたところ、こちらが一番近かったのと、産まれてすぐの赤ちゃんがいるので一緒に連れて行けるお店というのが条件でこちらのお店を選びました。 個室でマンツーマンなので子供が泣いたらすぐにかまってあげられますし、必要であれば母乳をあげたり、オムツ交換などもさせていただいてます。 ずっと子供と一緒の毎日で正直ストレスが溜まってしまいますが、加圧トレーニングをすると体も心もスッキリできるので、助かっています。 加圧トレーニングに通い始めてから一ヶ月くらいたったときに、体の変化に気付きました。 お腹がへこんでズボンがゆるくなってたり、内ももの脂肪が気になっていたんですが、気にならなくなったり。 あとは夜ぐっすり寝れるようになったとかですね。 三ヶ月たったときは写真を比べると顔が違ったり、お腹がへこんでたり、お尻が上がってたり変化がありました。 子供が産まれて初めて親戚と顔を合わせるんですが、お酒ももうちょっと我慢して食べ過ぎも注意していきます。 来年はもっと加圧トレーニングをがんばります。』     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (ストレッチ)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

$logo_alt
2018年12月23日

スポーツジムよりもパーソナルトレーニングが効果的!?スポーツジムでダイエット成功しない人の7つの特徴

スポーツジムよりもパーソナルトレーニングが効果的!?スポーツジムでダイエット成功しない人の7つの特徴     年末の食べ過ぎ、飲み過ぎを解消するためにスポーツジムに登録する人が多くなってきましたね。   友人と食事に行ったときそんな話になりました。   スポーツジムに入会して体型が変わるかどうかと言われたら、変わらない方がほとんどだと思います。   日本肥満予防健康協会では、ダイエットに成功し、一年後も同じ体型を維持できる人は、100人中0.5人というデータがあります。   単純に考えても、スポーツジムに入会してもダイエットできる人はかなり少ないんですね。   スポーツジムでダイエット成功しない人の7つの特徴 ・トレーニングが自己流 ・苦手な種目は避ける ・栄養不足 ・オーバートレーニング ・追い込みきれない ・休息不足 ・運動が習慣になっていない   こういった傾向があります。   もし当てはまっていたら、改善すればダイエット効果は自然と出てくるのではないかと思います。   加圧トレーニングのようなパーソナルトレーニングでは、トレーナーとマンツーマンなので効果は出やすいですよね。   自分で考えなくてもトレーナーのいう通りに動いていれば効果は出しやすいですから。   年末年始に増えた効率よく落としたいならトレーナーに一度相談してみてください。   きっと明るい未来が見えてくると思いますよ。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(県陽高校前)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (ストレッチ)09:00 ~ 当店のInstagramページはこちら…

2018年12月20日

川口市20代女性主婦 産後ダイエット 二の腕 お腹 お尻 太もも

川口市20代女性主婦 産後ダイエット 二の腕 お腹 お尻 太もも   川口市20代女性主婦のお客様   ・0歳児の子供を連れて産後ダイエットをしたい ・二の腕を引き締めたい ・お腹をへこませたい ・お尻を引き締めたい ・太ももを細くしたい   お客様のご希望に合わせて加圧トレーニング30分を行いました。   今日でお子様が生後6ヶ月(半年)ということでおめでとうございます。   体験に来られたときはまだ生まれて間もないという感じでしたが、大分赤ちゃんの顔から子供の顔に変わってきましたね。   ママもお腹や太ももが引き締まってきてますし、お尻もメリハリがついてきましたね。   アルコールを控えることで体重や体脂肪が大きく変わってきていることが数値で出ていました。   そしてそれが体型にも表れていると思います。   年末年始は、食生活が乱れやすいですが、来年の体のためにも、お子様のためにも気を付けてみてくださいね。   また次回の加圧トレーニングを楽しみにしています。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので見てみてください☆彡     ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

川口市 埼玉県 加圧トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット 健康 痩身 二の腕 太もも 背中 胸 バストアップ お腹 ウエスト お尻 美脚 美尻 美顔 美容 美肌 アンチエイジング 若返り 成長ホルモン 筋力アップ 体力 新陳代謝 基礎代謝 スポーツ 運動 女性 産後 出産 妊娠 不妊治療 美脚 下半身 美尻 10代 20代 30代 40代 主婦 肥満 太った 痩せたい 運動苦手 運動不足 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ ヨガ 美顔 美尻 美脚 美胸 リンパ スッキリ 筋肉痛 低負荷 短期間 短時間 病気予防 健康 女性ホルモン 指先 末端冷え性 エステ 飲み過ぎ 食べ過ぎ 座り過ぎ 産後ダイエット
2018年12月19日

スポーツジムに通ったけど効果がなかったってよくある話-ダイエットできない7つの原因【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】

スポーツジムに通ったけど効果がなかったってよくある話- ダイエットできない7つの原因 【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   コナミスポーツ、ティップネス、東急スポーツオアシスなどの大型フィットネス。   ジョイフィット24、ファストジム24、エニタイムフィットネスなどの24時間フィットネス。   市営のスポーツジム(東スポーツセンター、西スポーツセンター、北スポーツセンター、新郷スポーツセンター、芝スポーツセンター、安行スポーツセンター、戸塚スポーツセンター、鳩ヶ谷スポーツセンター、体育武道センターなど)。   川口市には、ダイエットする環境が十分すぎるほど揃っていると思います。   運動したいって思えば、目的に合わせて、場所を選べますし、自分で運動したいって思えば、青木公園など運動ができる大きな公園もあります。   あとは、行動するだけ。   よーし、スポーツジムに入会して、ダイエットがんばるぞ!   って早速手続きしてその日から筋トレスタート。   一ヶ月、二ヶ月、三ヶ月経ち、思うこと。   スポーツジムに通い始める前と何が変わったのかな。   実際に、体重や体脂肪など計ってみたり、自撮りして写真を見比べてみたりしてみる。   それでも、変化が見られない。   ダイエットしようとおもって頑張っていたのに・・・。   スポーツジムに通ったけど効果がなかった!ってよくある話です。   そこで ダイエットできない7つの原因をまとめてみました。     ◆ダイエットできない7つの原因◆ ・自己流の筋トレ ・追い込めていない ・過負荷ではないウエイト ・苦手な種目はやらない ・トレーニングの流れができていない ・フィードバック ・トレーニング計画     どうしても一人で筋トレをすると好き嫌いが出てしまいます。   でもそれって、私たちは感情のある人間なのでしょうがないことだと思います。   かといって、しょうがないで済ませてしまっては何も進みませんよね。   そこでどうしたらダイエットできるのかをもう一度考えてみます。   例えば、一人ではダイエット効果が出せないのであれば、誰かについててもらう、とかも一つの方法だと思います。…