パーソナルトレーニング

2018年12月11日

冬の運動不足にご注意!!飲み過ぎ 食べ過ぎ 座り過ぎ

冬の運動不足にご注意!!飲み過ぎ 食べ過ぎ 座り過ぎ   この季節は毎年、忘年会、クリスマス会、年越し会、正月、新年会といろんなイベントがいっぱいです。   飲み過ぎ、食べ過ぎ、座り過ぎにはご注意くださいね!!   冬の運動不足には気を付けましょう!   トレーナー仲間と食事に行くときは、こういう時期も自然と頼むメニューに特徴が出てきます。       店:メニューをお伺いします。飲み放題にしますか?   トレーナー1:いえ、結構です。ウーロン茶ください。   トレーナー2:私はオレンジジュースで。   トレーナー3:おれもウーロン茶で。   トレーナー4:あと、もも串塩で。   トレーナー2:私は鳥軟骨、塩で。あとサラダ。   トレーナー3:おれ馬刺し食いたいです。     トレーナー仲間と食事に行くといつもこんな感じなので、ファミレスでもいいんじゃないかって思います笑   アルコールはほとんど飲まないですし、飲み放題にするほど飲まないですし、食べるものは最初はサラダ系で次にタンパク質のお肉系。   体がデカいと食べる量も多いでしょってイメージを持たれることも多いですが、食べる量もそんなに多くは食べないですね。   トレーナーをしていると、コレ食べたらコレ飲んだらこういう体型に近づくっていうのを皆さん知ってますから、借金を増やすことは避けます。   この時期、あまり行きたくないお付き合いや食べなければいけない状況もあると思いますが、もし食べるものが選べる場合は、低脂質高タンパクでバランスよく摂ってみてはいかがでしょうか。   もし、摂取が多いようであれば、体重や体脂肪に出てきます。   先月よりも増えていたら、運動をして消費を増やしましょう。   効率よく脂肪を消費したいならパーソナルトレーニングが効果的です。   まずは、 食べ過ぎないこと! 飲み過ぎないこと! 座り過ぎないこと!   12月はあなたなりに工夫して乗り切ってみてください☆彡     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット  …

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2018年12月06日

川口市40代女性 産後ダイエットは0歳の子供と一緒に【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】

川口市40代女性 産後ダイエットは0歳の子供と一緒に【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   いつもご利用いただいています、川口市40代女性のお客様の加圧トレーニングレッスンでした。   産後ダイエットは0歳の子供と一緒に通いたいということで、週一回通われています。   今日のお子様は、前半笑顔でひとり遊びもうまくできていたので安心していたのですが、後半になったら急に眠くなってきたのか、目をこすりながらギャン泣きでした。   なので、予定していたトレーニングを変更して、抱っこしながらバランスボールでインナーマッスルトレーニングを行い、最後はバランスボールに座ったまま下半身と背中、脇腹のストレッチを行いました。   お客様からは、『すみません、いつも。。。』って気を使って言ってくださるんですが、よくあることなんです。   プライベートサロンH&Sは、小さい子供がよく来るので、対応も慣れてきました。   0歳のお子様でも、生後1ヶ月でも、1歳でも、柔軟に対応しています。   遠慮なさらずにどんどんいらしてくださいね。   お子様の成長とともに、産後ママの体も加圧トレーニングの効果で変化してくると思います。   その変化を楽しんでみてください♪     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット       ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

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2018年12月05日

『家から近い加圧トレーニング施設』を探される方がほとんど【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】

『家から近い加圧トレーニング施設』を探される方がほとんど【川口市でダイエットするならプライベートサロンH&Sの加圧トレーニング】   平成最後のクリスマスが近づくにつれて、今年中にダイエットしておきたい!と体験のご要望が増えてきました。   12月、1月といえば、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足が続きがちですもんね。   私も今年の冬は頑張って運動する正月を過ごしたいと思ってます!       体験に来られる方にお聞きすることがあります。   私 『どうしてココを選んだのですか?』   体験者 『家から近い加圧トレーニング施設を探していたんです』   やはり、週一回でも家から近いほうが通いやすいですよね。   ほとんどの方は、『家から近いのでココにしました』という感じです。   プライベートサロンH&Sは、埼玉県川口市にあります。   西川口駅から歩いて10分程度。 川口駅から歩いて15分程度。   私が歩くスピードが速いのかもしれませんが、だいたいこのくらいで着くと思います。   もし、お近くで加圧トレーニング施設を探していたら、一度お問い合わせください。   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット       ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年12月04日

川口市30代女性の産後ダイエット 子供と一緒 お腹

川口市30代女性の産後ダイエット 子供と一緒 お腹     川口市30代女性のお客様の加圧トレーニングを実施しました。   ・産後ダイエットで増えた体重を今のうちに落としたい   ・子供と一緒に通いたい   ・出産でたるんだお腹をへこませたい   お客様のご希望に合わせてオリジナルメニューで実施しました。     加圧トレーニングの回数を重ねるごとに見た目だけではなく、数字も変わってきましたね。   その調子で飲み過ぎ食べ過ぎになりやすい年末年始を乗り越えましょう!!   ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu #川口加圧ダイエット       ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------

2018年11月30日

川口市30代女性 産後ダイエット 運動不足 酷い肩こりの悩み 加圧トレーニング

川口市30代女性 産後ダイエット 運動不足 酷い肩こりの悩み 加圧トレーニング   川口市30代女性のお客様の一年ぶりの加圧トレーニングレッスンでした。   ・産後ダイエットで下半身を引き締めたい   ・運動不足で体が重いので改善したい   ・酷い肩こりの悩みを解消したい   お客様のご希望に合わせてメニューをお作りしました。       ちょうど一年前にお仕事の都合で来れなくなってしまいましたが、また来れるようになったのでと連絡があり久々の加圧トレーニングでした。   加圧トレーニングをやっているときよりも、加圧トレーニングをやらなくなってからの方が体の変化を感じたとおっしゃっていました。   加圧トレーニングをやらなくなってからは、 『体が重い』 『肩が痛い』 『体が硬い』   週一回の加圧トレーニングはお昼休みをうまく利用して通えるということで再開です。   来週、再来週とご予約ありがとうございます。   これからも全力でサポートいたします。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 -------------------- 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 -------------------- プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋:http://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel:048-494-8088 --------------------