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2020年09月10日

鳩ケ谷、南鳩ヶ谷付近で産後ダイエットするなら加圧トレーニングのH&S

鳩ケ谷、南鳩ヶ谷付近で産後ダイエットするなら加圧トレーニングのH&S   埼玉高速鉄道鳩ケ谷駅、南鳩ヶ谷駅から通えます。   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   プライベートサロンH&Sは、鳩ケ谷、南鳩ヶ谷付近から通われるお客様もたくさんいらっしゃいます。   産後ダイエットで通う方は、公共バスで通われたり、自家用車で通われたり。   お子様が大きくなってきたら自転車で通われる方もいらっしゃいます。   鳩ケ谷、南鳩ヶ谷付近で産後ダイエットするなら加圧トレーニングのH&Sをご活用ください。   >>Instagram<<   >>加圧トレーニングとは<<   >>お問い合わせ<<     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 (パーソナルトレーニング)09:00 ~ (加圧トレーニング)09:00 ~ (冷え性むくみ改善)09:00 ~ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆              

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2020年09月09日

【川口市】加圧トレーニングでダイエットするならH&S

【川口市】加圧トレーニングでダイエットするならH&S   スポーツの秋。 食欲の秋。 ダイエットの秋。   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   9月10月は、食べ物がおいしく感じる季節です。   暑さも和らいでくると家で料理を作ってみようかなとついつい作りすぎてしまって、食べ過ぎてしまう。   そんなこともありますよね。   でも、大丈夫です。   9月10月の秋は、早朝や夕方は涼しいので運動には最適の環境。   ウォーキングはいつもより張り切って。   ランニングはいつもよりスタミナがもつ。   筋トレもなぜか力が入っちゃう。   運動すれば、食べたものは体のエネルギーとして使うことができます。   9月10月は運動して体調を整えるにはバッチリの環境が整っています。   プライベートサロンH&Sで行っている加圧トレーニングなら、短時間、短期間、低負荷でダイエットができちゃいます。   強度でいうと、加圧トレーニング中にウォーキング程度の運動で毎週体重や体脂肪が下がってくる方も中にはいらっしゃいます。   一週間で1歳若返るという方もいます。   二週間で2歳若返る。   三週間で3歳若返る。   四週間で4歳若返る。   通常なら一年で1歳増えるのに笑   加圧トレーニングはそんなことも可能にしてくれます。   9月10月秋の運動は何を始めようと悩んでいるなら加圧トレーニングはいかがでしょうか。   参考に口コミもご覧ください。     >>口コミ・お客様の声<<   >>加圧トレーニングとは<<   >>お問い合わせ<<…

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2020年09月08日

ダイエット成功させるには目標設定が大事!!パーソナルトレーニングデビュー

ダイエット成功させるには目標設定が大事!!パーソナルトレーニングデビュー   ダイエットを成功させるには目標設定が大事です。   フィットネスクラブやスポーツジムなどに入会しても目標設定は誰もしてくれません。   通いたいときに通える。 施設は使い放題。 スタジオレッスン受け放題。   通ってみたけど結局行かなくなってしまったという方も残念ながら多いのが現状です。   ダイエット成功したとしても一年後同じ体型を維持できる人は、0.5%しかいません。   その0.5%に入るためには、もちろん行動しなければ確率は0%になってしまいます。   まずは、ダイエットのために何かしら行動に移すことから始めてみましょう。   そして、絶対にダイエットを成功させるぞ!!という強い気持ちをお持ちであれば、目標設定を必ずすることです。   しかも、明確な目標設定。   目標設定は、低すぎず、高すぎず、現実的なものが理想的です。   例えば、   週1回30はダイエットのために運動をする。   とか   〇曜日は仕事が終わったらダイエットのためにトレーニングをする。   とか。   いきなり週7日運動する、という目標を立てても今まで運動してこなかった方にとっては運動が習慣になっていませんし、苦痛な毎日を過ごすことになると思います。   その結果、ダイエットを諦めてしまう。   そういった方は今までたくさん見てきました。   ダイエットを成功させるには、 ・明確な目標設定をする ・時間になったら必ず行動する ・継続する をやってみてください。   マンツーマンのパーソナルトレーニングならあなたのペースで体づくりができると思います。   ぜひ始めてみてください☆彡     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S…

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2020年09月07日

ダイエット成功させるなら有酸素運動と加圧トレーニングの組み合わせ

ダイエット成功させるなら有酸素運動と加圧トレーニングの組み合わせ   2020年の今年のうちにダイエットを成功させたい!という方も多いようなので、ダイエット成功の秘訣を簡単にご紹介します。   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   2020年のうちにダイエットを成功させたい!という願望がある方は、何かきっかけがあるのかもしれません。   ・毎年冬に太るので今のうちからダイエットして体を引き締めておきたい ・夏に薄着になったら『太ったね』と言われてショックだったので見返したい ・年末にウエディングフォトを撮るのでダイエットを絶対に成功させたい   他にもいろいろな理由をお持ちの方もいらっしゃると思います。   いろんなダイエット方法がありますが、自分でいろいろやってみた結果、これが一番ダイエットに効果的だった!というのがあります。   ダイエット成功したのは、 加圧トレーニング+有酸素運動+栄養摂取   これが一番理にかなっていると思いますし、効果的でした。   ◆加圧トレーニングの役割 脂肪を分解燃焼してくれる成長ホルモン(思春期に出るホルモン)を通常の290倍以上分泌することが可能で、体内の99%を占める毛細血管を柔らかくし血流を良好にしてくれる。   ◆有酸素運動の役割 体内に溜まっている糖質や脂質をエネルギーとして燃やし、体脂肪の減少を可能にする。   ◆栄養摂取の役割 体を修復、疲労を回復させるための栄養を摂取することで筋肉痛の緩和、筋肉の成長、リラクゼーションを高められる。     ちなみに、先日川口市の自宅からお台場まで自転車で走って帰ってきて、体重がだいたい2kg落ちてました。   もちろん夏ということで暑かったので、水分が排出されたというのもありますが、その中には、糖質や脂質も含まれています。   加圧トレーニングと有酸素運動と栄養摂取を定期的に行うことでダイエット成功まで一歩ずつ近づいてくると思います。   2020年中にダイエットを完成させておきたいなら、さっそく動きだしてみてはいかがでしょうか☆彡         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方: 産業道路の信号(並木小学校北)を曲がります 電車の方: 西川口駅よりバスで6分(県税事務所で降車) ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09:00~18:00…

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2020年08月30日

ダンベルを使わない筋力トレーニング パーソナルトレーニング

ダンベルを使わない筋力トレーニング パーソナルトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   新型コロナの影響で自宅や屋内で過ごすことも多くなった令和2年ですが、運動不足で筋力低下、筋肉量低下、集中力低下という方が多くなっていると話に出てきました。   ですが、 フィットネスクラブに入会するのも抵抗がある。   そこで、 ネットショッピングでダンベルを買って自宅で筋トレ。   という方も多いと聞いています。   私にところにも相談がありました。   『ダンベルはとりあえず2kgだけ買えばいいですか??』   ダンベルを買うのもいいですが、数回使ってみたら使わなくなっちゃう人が多いんですよね。   結局、使わなくなったダンベルを何かの重しに使ったり、扉をおさえるのに使ったり、インテリアになったり。   最近だと安価で買えるので用意するのもいいですが、そもそもの目的は筋力トレーニングの効果を出すこと。   ダイエットにしろ、 筋力アップにしろ、 運動不足解消にしろ、 効果を出したいから行動になるんですよね。   ちなみに ダンベルを使わないでも筋力トレーニングで効果を出すことは簡単にできます。   それは、 限りなく低負荷で行う加圧トレーニング。   限りなく低負荷ということで、ダンベルは使いません。   何も持たずに筋力トレーニングができちゃいます。   なので、 筋力トレーニングのために器具やダンベルなどの道具をそろえる必要もありません。   加圧トレーニングなら あなたの体重があれば十分に効果的なトレーニングができてしまいます。   普段歩いたり、椅子から立ち上がったりしゃがんだり、靴を脱ぎ履きするときに片足になったり、そのひとつひとつが筋力トレーニングになります。   なので 限りなく低負荷で行う加圧トレーニングはケガのリスクが非常に低いのが最大のメリット。   先日、車いすラグビー日本代表の池崎大輔選手もNHKの特集で加圧トレーニングをやっている理由をそのように言っていました。   ダンベルを使わない筋力トレーニングで ケガのリスクが非常に低い…