川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

産後ダイエットはジム入会しなくてもお家で4つのお腹痩せ◆自宅でできる   産後ダイエットは、出産1日目から始めたという女性もいるようですが、人によって体の状態は様々です。   出産後の女性の体は、骨盤、筋肉、姿勢、ホルモンバランスなど、あらゆるところが通常とは全く予想もできないことが起きてしまうことがあります。   いつから産後ダイエットをはじめるか、は、担当医やご自身の体と相談して、洗い物をする、洗濯物をする、など無理のない運動から行っていきましょう。   今回のブログでは、 産後ダイエットはジム入会しなくてもお家で4つのお腹痩せ◆自宅でできる というテーマでお伝えしていきます。     内容は、 産後の女性の体について 産後の体力回復のスケジュール作成 産後ダイエットは一般的には〇〇日後から 産後の血流は大事 産後ダイエットに効果的なお腹痩せとは についてお伝えしていきます。   このブログの最後には、ジムに入会しなくてもお家でできる産後ダイエットをユーチューブ動画で見ることができますので、見ていただけたら嬉しいです。     産後の女性の体について   ご出産おめでとうございます。   出産は、私には経験することができないのですが、お客様から出産の話や産後の話をよく聞かせていただいています。   本当に大変ですよね。   骨盤が歪むし、お腹は痛いし、力が入らない、疲れるし・・・。   なにより、子供を産んだのに妊娠前より体重が増えたことが女性にとっては大問題！と思うかもしれません。   赤ちゃんがお腹にいるとき、女性の体は、毎日のように体重が変わっていったと思います。   あなた自身の体重にプラスされた体重の内訳   ・妊娠して増えた血液量　約2,000ｇ ・妊娠して増えた脂肪　約2,000ｇ ・赤ちゃんと繋がってる胎盤　約500ｇ ・赤ちゃんを保護する羊水　約500ｇ ・赤ちゃんの体重　約3,000ｇ 合計約8,000ｇ（8ｋｇ）   一瞬、『8ｋｇ体重が増えた！』と思うと、だいぶ太ってしまったように感じますが、こんな見方もあります。   『妊娠して増えた脂肪　約2ｋｇしかないんだ！』   体重8㎏を落とすのは相当大変ですが、出産した時点で約6ｋｇは体重が軽くなります。   ということは、 産後ダイエットで減らすのは、たったの約2ｋｇでいい、ということにもなります。…

下半身が痩せない人必見！体脂肪を落とす効果的な筋トレはコチラ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログでは、 下半身が痩せない人必見！体脂肪を落とす効果的な筋トレ をご紹介します。   最後まで見ていただけたら、もしかしたら、明日からはやる気いっぱいでダイエットスタートできるかもしれません。     このブログで書かれているもの ◆下半身の体脂肪が気になる方の特徴とは？ ◆一般的な下半身痩せの方法は？ ◆体重を落とすには何キロカロリー燃やせばいいか？ ◆体脂肪を効率よく燃やして下半身痩せする筋トレとは？ ◆下半身痩せがさらに短期間で実現するためには？ ◆加圧トレーニングとは？     少し長くなりますので、時間に余裕があるときに読んでいただくことをお勧めします。     ＝＝     プライベートサロンH&Sでは、 一人ひとりのお悩みを解決に導いていくため、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。   マンツーマンなのでほかのお客様と鉢合わせになることがなく、みなさんリラックスしながらお話しされます。   体の悩みについても、 『なかなか人に話すのは恥ずかしいから話せない』 というのが一般的だと思いますが、悩みを共有し、解決方法を一緒に考えて、それをレッスンに反映するようにしています。   『下半身が痩せないで悩んでいる』 のであれば、悩みがどうしたら解決に向かっていくのか、私と一緒に考えてみましょう。     ◆下半身の体脂肪が気になる方の特徴とは？   プライベートサロンH&Sは、2015年10月に埼玉県川口市にオープンしてから、そろそろ5周年を迎えようとしています。   個人事業で5年続けられたことは、たくさんの方に必要とされているからだと思います。   週一回のレッスンですが、休まず通われている方も多く、私自身もうれしく思っています。   通ってくださっている方、本当にありがとうございます。   オープンしてから毎回欠かさずお悩みを共有していただき、一緒に解決方法を考えて、レッスンに反映するようにしていますが、結構多い悩みが、『下半身』の悩み。   太ももなど下半身が太いのが嫌なので細く引き締めたい お尻も含めて下半身のぷよぷよなお肉を落としたい 下半身の冷えやむくみが辛いので解消したい…

独協医科大学医学部に加圧トレーニング®医学講座が設置   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニングジムです。   2020年4月より独協大科大学病院医学部に加圧トレーニング®医学講座が設置されました。   医療分野での加圧トレーニング導入を推進するため、加圧トレーニングの研究および加圧トレーニングを活かした治療やリハビリテーション、さらに予防医療まで担う医療機関用「加圧リハビリ士」養成の拠点となる加圧トレーニング医学講座が開設しました。   加圧トレーニングで発生するメカニズムには、成長ホルモンや一酸化窒素などの分泌が顕著に示されており、免疫力の低下予防や免疫力アップ効果が発揮されています。   西洋医療では、薬や機械の力を借りて機能していた改善効果を自己治癒力に委ねて、副作用のないナチュラルな快復に導く加圧トレーニングのポテンシャルが活かされる時代へと変わっていきます。   本講座では、東京大学医学部付属病院22世紀医療センターでの寄付講座において長く研究を牽引してきた中島敏明先生が、独協医科大学でも特任教授として担当となります。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

BFR（血流制限トレーニング）は医師もオススメしていません   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   加圧トレーニングを研究している医師は今世界中にいます。   その中の一人、福岡県にあるみらいクリニックの院長、今井一彰先生。   知っている方もいるかもしれませんね。   今井医師は、息育、口呼吸問題の第一人者として全国を講演で回っています。   あいうべ体操、ゆびのば体操の考案者でもあり、TV出演、マスコミにも広く取り上げられています。   漢方医療のほか上咽頭炎治療（Bスポット）も行っています。       そんな今井医師が、これは危険！医師としても勧めません！というものがあります。   それは、 BFR（血流制限トレーニング）   今井医師は、こういっています。       “加圧globalのDr.coryも加圧トレーニングとBFR（血流制限トレーニング）は違うと言っています。   加圧トレーニングは、血流のコントロールをすることによりその素晴らしい成果を出しています。   BFR（血流制限トレーニング）をやっている人は危険なので止めてくださいね。   これは医師としても勧めません。”   今井医師FACEBOOKより     KAATSU Global　Dr.Coryの言葉 ↓　↓　↓ BFR（血流制限トレーニング）は医師もオススメしていません。     加圧トレーニングは、アメリカ食品医薬品局（FDA）やペンタゴンから認められ、多くの政府人、軍人、退役軍人、プロスポーツ選手、オリンピック選手、ハリウッド俳優、モデルが行っています。   安全でかつ、安心して行える運動方法だからです。   人生100年時代と言われていますが、健康でいつまでも元気でいるためには若々しい身体を保つことです。   短時間、短期間でしかも低強度で筋力アップすることができる加圧トレーニングは、体力が衰えたり、運動習慣があまり無かったり、病気運動が難しい人にこそオススメです。     みらいクリニック今井医師が解説する加圧トレーニング…

電気刺激EMS機器『ベルトを巻くだけで腹筋鍛える』根拠なし？？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   健康志向の高い方なら誰でも一回は興味を持ったことがあるはず。   電気刺激EMS機器   電気刺激が伝わるように柔らかいパットをお腹や太ももなど身体に貼り付けることで痩身効果が期待できるというEMS機器。   先日3月31日に消費者庁が、合理的な根拠がないとして景品表示法違反（優良誤認）で再発防止などを命じる措置命令を出しました。   朝日新聞やエキサイト、ニフティニュース、TBS　NEWSなどで報じられています。   テレビ番組ショップジャパン、ディノス・セシールなどで販売されていた商品、スレンダートーン　アブベルト、クワトロビート、TBCスレンダーパッドBE、バタフライアブス、バタフライアブスディープテック、クワトロビート、トルネードRFローラーなど。     お客様からEMS機器について、ベルトを巻くだけで本当に腹筋鍛えられるんですか？とご質問が多かったのでブログで書きました。     消費者庁のHP ↓　↓　↓ https://www.caa.go.jp/notice/entry/019482/     EMS機器にご興味がある方は一度ご覧ください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間…