川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

産後ダイエットはお腹と骨盤を引き締める筋トレが効果的     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットはお腹と骨盤を引き締める筋トレが効果的 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   赤ちゃんを出産したあとは産後ダイエットをはじめたい！ といった女子は多いです。   ですが、 なかなか赤ちゃんを連れて一緒に通える施設は限られているようです。   プライベートサロンH&Sは、マンツーマンのパーソナルトレーニングなので赤ちゃんと一緒に通うことができます。   産後ダイエットをご希望される女子に多い悩みは、 体重を落としたい お腹とくに下っ腹を引き締めたい 歪んだ骨盤を引き締めたい 脇腹の脂肪を落としたい お尻のたるみを解消したい などがあります。   それらは、産後ダイエットのYoutube動画を見ながら筋トレしてもなかなか問題解決しません。   ですが、低負荷で関節の負担を少なく筋トレができる加圧トレーニングなら悩みの解決に役立ちます。     加圧トレーニングで、体重を落とすことは可能です。 加圧トレーニングで、お腹とくに下っ腹を引き締めることは可能です。 加圧トレーニングで、歪んだ骨盤を引き締めることは可能です。 加圧トレーニングで、脇腹の脂肪を落とすことは可能です。 加圧トレーニングで、お尻のたるみを解消することは可能です。     産後ダイエットをはじめるなら加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sをご利用ください。       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S  …

マスク着用しているあなたへ　熱中症対策は何をしてますか？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 マスク着用しているあなたへ　熱中症対策は何をしてますか？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   マスク生活を毎日過ごしているあなたへ書いています。   桜が散り、外気温がいきなりたかくなり、25度を超えるような暑さになりましたね。   気温が高くなると体も熱を蓄えて体調不良につながりやすくなります。   特に川口市や東京都内など、コンクリートに囲まれた環境で過ごすことが多い方も暑さを感じて体調不良につながることがあります。   リモートワーク、自宅での家事育児で、外出していない方も体温変化が少ない生活をしていると熱中症が原因で体調不良につながってしまうことがあります。       ～熱中症になりやすい方の特徴～ 水や水分など飲まない 運動不足 ジッとしていることが多い   ～熱中症対策に効果的な対策～ お風呂に長く浸かって汗をかく 運動して汗をかく 外出して汗をかく       加圧トレーニングも運動方法のひとつなので熱中症対策に効果的です。   今年も暑くなる日が続きそうですが、熱中症には十分気を付けて笑顔溢れる時間を過ごしていきましょう。     マスク着用で低酸素　体調不良や熱中症や脱水症状に注意！       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S…

大谷翔平選手同チーム投手の試合中に短時間で疲労回復する方法     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 大谷翔平選手同チーム投手の試合中に短時間で疲労回復する方法 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   加圧トレーニングは世界49ヵ国で活用されています。   KAATSU JAPANの子会社、KAATSU GLOBALはアメリカ合衆国カリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり、HOMEPAGE、Facebook、Instagram、Youtube、twitterなどから世界中に情報を配信しています。       加圧トレーニングとは？   日本で発明され、カリフォルニアで設計及び設計された加圧は、健康、フィットネス、リハビリテーション、および回復のために血流循環を自動的かつ安全に最適化する新興の血流制限（BFR）市場のパイオニアです。   KAATSUは、腕や脚の周りに配置される小型の自動コンプレッサーと空気圧式の伸縮性バンドです。   バンドは、循環を促進し、ホルモンバランスを改善し、最小限の労力で時間て効率の良い方法で筋緊張を発達させるアルゴリズムに基づいて、特許取得済みのシーケンスで膨張および収縮します。   KAATSU機器と独自のプロトコルは、あらゆる年齢、フィットネスレベル、および人生の歩みのユーザーに比類のないパフォーマンス、精度、および安全性を提供し、いつでもどこでも使用して、より早く回復し、より強くリハビリし、より良く実行するのに役立ちます。   加圧トレーニングは、いつでも、どこでも、誰でも、使用できます。       加圧トレーニングKAATSUは、MLB（メジャーリーグベースボール）チームや選手にとっても体づくりに欠かせないアイテムになっています。   加圧トレーニングKAATSUのMLBの大谷翔平選手と同じチームの投手の活用方法は、先発投手が自チームの攻撃中に加圧サイクルKAATSUCYCLEを装着作動させておくと、後半回に、生じる炎症の軽減ができて、球威の衰えを延ばすことが可能なんだそうです。   ゲーム終了後は、加圧サイクルKAATSUCYCLEとアイシングを同時使用することで短時間での疲労回復が得られ、翌日のダメージが劇的に少なくなるそうです。   先発投手だけではなく、クローザーの投手も、連投が続くので、疲労回復に多くの時間とお金を費やしますが、加圧サイクルKAATSUCYCLEを導入すれば、1シーズンで多額の節約が可能となり、怪我のリスクも大幅に抑えることが可能なため人気があります。       大谷翔平選手も同じチームで同じ投手なので、加圧トレーニングKAATSUCYCLEの話は聞いているそうです。   『翔平は、日本人だろ？…

ダイエット以外の効果を感じるのは加圧運動を辞めて期間が空いてから     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット以外の効果を感じるのは加圧運動を辞めて期間が空いてから ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   新型コロナウイルス感染症の蔓延防止等重点措置が3月21日に終了してから皆さん動き出しているようですね。   加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sでもなんとなく感じます。   というのは、加圧トレーニングから離れていたお客様から久しぶりに連絡がくることが多くなったからです。   加圧トレーニングに通えなくなった理由はそれぞれですが、 会社から外部の人と接触しないように言われた 外出するときは行き先会った人の報告書を提出 リモートワークで自宅から出ない などがあります。   中には、最近1、2年で体重が5キロ以上も増えてしまったという方もいらっしゃいました。   行動範囲が狭くなるとどうしても運動量が急激に減少するので食べたエネルギーは脂肪として蓄えられやすくなりますもんね。       ちなみにダイエット目的で加圧トレーニングに通う方もいらっしゃいますが、ダイエット以外の効果もあるのは皆さんご存じの通りだと思います。   ～加圧トレーニングの5大効果～ ダイエット効果 血行促進効果 回復力アップ効果 筋力アップ効果 若がえり美肌効果   そのほかにも冷えやむくみ、たるみ、血圧、免疫力、便秘解消、肩こり腰痛解消など、多方面で効果を感じる方も少なくありません。   加圧トレーニングに定期的に通っている間は加圧トレーニングの効果を気付かないけど感じていることもありますが、運動を辞めて期間が空いてから気付くという方も中にはいらっしゃいます。       例えば、今回の外出制限の期間に加圧トレーニングに通えなくなったお客様から、  …

ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   先日美容室に行ってきた時の話です。   担当してくれたのは20代女性の美容師。   私がフィットネス関係の仕事をしているという話をしていたらこんな話になりました。       ※一部抜粋   美容師 『ダイエットって、ファスティングとかですか？』   私 『まあ、ファスティングもいいかもしれないですね。』   美容師 『私、水だけファスティングやったことあります。この間もやりました。めっちゃ体重落ちて痩せたんですよ！』   私 『そうなんですね。で、その後どうですか？』   美容師 『え？どゆことですか？』   私 『水だけのファスティングは体重は落ちるかもしれないですけど、水はカロリーゼロ。栄養が足りないで痩せるのって飢餓ってことですよね。栄養不足ってことですよね。』   美容師 『え？？』   私 『栄養が足りないのに、体温を保ったり、こうやって体を動かせているってことは、何かを燃やしてエネルギーにしているってことですよね。』   美容師…