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川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】
川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 川口市20代女子の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 加圧トレーニングは、初体験の方が多いのでどなたでも始められます。 そして、マンツーマンのパーソナルトレーニングなので 周りの目を気にすることがない 相談しやすいです 効果が引き出しやすい といったメリットがあります。 やってみたい方は、お気軽にご連絡ください。 お問い合わせフォームはこちら 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし？？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10039/ 【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/ 女性に多い下半身のむくみと冷え性…
夏といえば水着と紫外線 日焼け止めするならSPFいくつがいい？？
夏といえば水着と紫外線 日焼け止めするならSPFいくつがいい？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 夏といえば水着と紫外線 日焼け止めするならSPFいくつがいい？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 前回のブログでは、 【美肌】紫外線・UVA・UVB・日焼け止め・SPF・PAを理解して老化予防 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10082/ ということで書きましたが読んでいただけましたか？ 私もそうですが、けっこう知らなかったということあると思います。 夏は薄着になったり水着になったり、肌の露出が増えて紫外線を浴びやすい環境になります。 賢く日焼け止めを使いたいものですね。 ちなみに、日焼け止めのSPFに書いてある数字って気にして購入していますか？？ SPF2 SPF23 SPF30 SPF35 SPF50 などと書いてあると思います。 SPFの後に書いてある数字は、大事な部分になるので覚えておきましょう。 SPF1は、約20分間紫外線をカットする力という意味があります。 なので、 SPF2、と書かれていたら、…
【美肌】紫外線・UVA・UVB・日焼け止め・SPF・PAを理解して老化予防
【美肌】紫外線・UVA・UVB・日焼け止め・SPF・PAを理解して老化予防 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【美肌】紫外線・UVA・UVB・日焼け止め・SPF・PAを理解して老化予防 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 雪が降った、雹（ひょう）が降った、と思ったら、外気温30度越え。 一気に暑くなりましたね。 気温が暑くなると同時に気になるのが紫外線。 紫外線を浴びることは、健康のために良いことですが、逆効果になってしまうこともあります。 食事と同じですね。 例えば、いつも室内ばかりでエアコンで温度管理されている生活を送っているのに、いきなり外に出かけることで、やけどレベルの日焼けをしてしまったり、脱水症状、熱中症、熱射病、貧血、体調不良になってしまうことがあります。 いきなり外出して紫外線を浴びるのではなく、徐々に太陽の光を浴びるように日ごろから散歩やウォーキングなどのスポーツを行って、汗をかく習慣を身に付けておきましょう。 ◆紫外線・ＵＶＡ・ＵＶＢとは？ 紫外線とは、 太陽からの日射で波長によって、赤外線、可視光線、紫外線と分けられる。 紫外線は、その中のひとつ。 ＵＶＡとは、 地上に届く紫外線Ａ波のことで、肌の奥まで届く紫外線。 肌のシミやしわに関係する。 紫外線Ａ波ＵＶＡは、肌の奥まで到達し、じわじわと肌にいろいろな影響を与えます。 例えば、コラーゲンを変形させ、シワの原因になるとされています。 ＵＶＢとは、 肌を赤くする紫外線Ｂ波。 長時間の日焼けが続くと肌が真っ赤に焼けたり、水ぶくれ水泡ができたりします。 ＵＶＢはエネルギーが強く肌表面の細胞を傷つけたり、肌が炎症を起こすので皮膚がんやシミの原因になるとされています。 日常生活では、日傘を使う、長袖長ズボンをはく、など極力直射日光に当たらないように心がけることで対策できます。 …
【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性
【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sが埼玉県川口市にオープンしたのは2015年10月17日。 加圧トレーニングに通われているお客様は、90％以上が女性となっていて、10歳未満から90歳以上の方がいらっしゃいます。 体重が過去最低で体脂肪も落とせた ウエストが引き締まって今までの服を全部買い直した 健康診断の結果が毎年良くなってきた 高血圧だったのに安定してきた 肌トラブルが解消した など たくさんのお声をいただいてきました。 『健康とは続けることで育つもの』 と私は考えています。 健康は一夜にしてならず、です。 今日健康的な食事をしても、翌日不健康な食事をしていたら維持できません。 理想的な食事で栄養バッチリでも、続かなければほぼ排泄されます。 本日、川口市60代女性のお客様の加圧トレーニングレッスン100回記念日でした。 週一で通うと、一年で約50回ですが、新型コロナウイルス感染症の事情で当店が二ヶ月閉店したり、世間も外出自粛ムードになりましたが、新型コロナウイルス感染症が落ち着いたころに、健康のためにと復帰され、加圧トレーニングに通われています。 プライベートサロンH&Sでは、100回以上加圧トレーニングに通われる方が結何人もいるのですが、みなさんどんどん健康になっているのか、モチベーションも高く、健康意識も高く、とにかく笑顔が素晴らしいです。 …
情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】
情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 情報サイト 『アースランクラブ』 に掲載されました。 川口・蕨で自分に合ったパーソナルジムがわかる 川口・蕨のパーソナルジムの一覧がわかる 川口・蕨のおすすめのパーソナルジムがわかる パーソナルトレーニングジムの比較ができます。 アースランクラブ 川口・蕨 https://earthrunclub.net/media/personalgym/kawaguchi-warabi/ 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】 でした。 ↑ ↑ タッチ ↑ ↑ LINEでお友だちになってください☆彡 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ …
