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【加圧トレーニングレッスン】5月6日（水）ゴールデンウィークまでお休み
【加圧トレーニングレッスン】5月6日（水）ゴールデンウィークまでお休み こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 5月6日（水）ゴールデンウィークまでお休みです。 お休みが変更するようであれば、こちらのブログでお知らせします。 ずっと家にいることも大事ですが、 体重増加、運動不足やストレス、冷え性むくみ、肩こり首こりスマホ首・・・。 気を付けましょう。 YouTube動画で自宅でもできるタバタ式有酸素運動を公開しています。 もしよろしければご活用ください☆彡 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00…
肩こり首こりスマホ首ネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！
肩こり首こりスマホ首ネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 肩こり首こりネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！ ということで書いていきます。 ◆◆◆ 家で過ごすことが多くなった最近。 在宅勤務などのパソコンデスクワーク スマートホンの常用 椅子に座りっぱなしでテレビや動画 けっこう増えていませんか？ そして たまに動いていますか？ 肩こり、首こり、ネコ背姿勢は、腰痛の原因になったり、体重増加の原因になったり、病気の原因になったりします。 アップルウォッチをお持ちの方はわかると思いますが、一時間に一度一分程度、立ち上がって体を動かしましょうと教えてくれます。 アップルウォッチを買ってください、ということではなくて、定期的に体を動かす習慣を身に付けてみてはどうでしょうかという提案。 アメリカでは座りっぱなし、ジッと同じ姿勢が続くことで健康を害してしまうことが社会問題になっているそうです。 国民健康保険がないアメリカでは、KAATSU TRAINING（加圧トレーニング）を病気予防として多くの方が導入しています。 加圧トレーニングは、政府機関のアメリカ食品医薬品局FDAの認可を受けています。 加圧トレーニングを実施しているのは、アメリカ合衆国国防総省DOD、ネイビーシールズ、NBAバスケット選手、オリンピック選手、ハリウッド俳優、一般人など。 特に、国防総省の職員は、仕事中じっと座りっぱなしだそうです。 椅子に座りっぱなしだったり、ジッと同じ姿勢でいると、エコノミー症候群になる可能性もあります。 エコノミー症候群とは、長時間同じ姿勢のままでいることで血流が悪くなり、血管の中に血のかたまりがつくられ、痛みや腫れが生じることがあります。（深部静脈血栓症） 血のかたまりがはがれ、肺の血管につまると胸が痛い、呼吸が苦しいなどの症状を起こします。（肺塞栓症） 動かないことで体重が増加し、筋力が低下することで身体を支えられなくなってきます。 椅子に座っていることが楽だからと思ってそのままジッとしていたら、体はいつの間にか疲れが溜まって、顔が前に出るような姿勢、スマホ首に。…
加圧トレーニングレッスンは一時休業 ユーチューブ動画レッスンを活用
加圧トレーニングレッスンは一時休業 ユーチューブ動画レッスンを活用 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 加圧トレーニングレッスンはゴールデンウィークの5月6日（水）までお休みとなっています。 お客様と会えなくなって一週間が経過しましたが、こんなにも寂しいものかと感じています。 みなさんもきっと同じ気持ちで寂しいですよね？笑 そんなことない？？ いや、きっと寂しい気持ちをごまかしているはず笑 と一人で楽しむ毎日を過ごしています。 加圧トレーニングレッスンは一週間経ちましたが相変わらずお休みですが、この損失いくらになるんでしょうね笑 個人事業なのでだいぶ痛い無収入。 今は貯金を切り崩しながら生活しています。 3.11の東北震災のときもそうでしたが、仕事がない、仕事ができないってかなり痛手ですよね。 生きていくためには、食べなければいけないし、余分なエネルギーは運動で消費しないといけないし。 私の場合は、自宅勤務、在宅勤務といわれるテレワークをしましょうってなったときに、みなさんの健康が損なわれるって瞬時に頭に浮かびました。 加圧トレーニングをはじめ、運動するということは、不要不急にならないんじゃないか。 生きていくためには絶対に必要だ。 そう思ってました。 でもそれでも、不要不急の外出は控えてください、家で過ごしてください。 もし、自分が感染者になったら・・・。 もし、自分が感染源になってしまったら・・・。 …
川口市にあるシフォンケーキ＆コーヒーショップ
川口市にあるシフォンケーキ＆コーヒーショップ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 先日、見沼用水路サイクリングから帰ってきて寄ってみたお店がいい感じだったので、ブログで皆様にもお伝えします。 ◆紹介したいお店 川口市にある シフォンケーキ＆コーヒーショップ ROMI というお店です。 川口グリーンセンターの入口の正面にあります。 バス停のすぐ目の前なのですぐにわかると思います。 購入したのは、やっぱりシフォンケーキ。 あとカフェラテを。 シフォンケーキは、ふわっふわな感じ。 ん～～伝わるかな・・・。 ほわっほわな感じ。 ん～～～伝わらないかな・・・。 とにかく綿あめのように柔らかいんです。 唇で噛みきれる柔らかさ。 味もカフェラテに合って美味しい！！ プロテイン入りのシフォンケーキもあるらしいですよ！！！ 健康思考、美容思考の高い方は通い詰めになるかも笑 あっそうそう。 いま新型コロナの影響で店内での飲食はできない状態になっているのですが、持ち帰りならできます。 なので、持ち帰りでグリーンセンター横に流れる見沼用水路の桜を見ながらベンチでおいしく頂きました。 カフェラテの入れ物なんですが、はじめは、 ん？？？ …
加圧トレーニングで太さが気になる二の腕タルタルを撃退！！
加圧トレーニングで太さが気になる二の腕タルタルを撃退！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 みなさん元気にお過ごしですか？ 健康的なこと何かやっていますか？？ 私は、日曜日に自転車に乗って大宮東までサイクリングしてきました。 先日ブログにも書きましたね笑 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7226/ 読んでいただけましたでしょうか。 できるだけ人と会わない道、人と会わないトイレに行きながら無事帰ってきました。 45ｋｍって物足りなかったんですが、まぁ体脂肪がエネルギーとして燃えているので体重も何ｇか減っているかなぁと思って体重計に乗ってみたら、だいたい1ｋｇくらい減ってました。 いつもの100ｋｍサイクリングすると2ｋｇくらい減ることもあるんですが、なんか納得ですね。 そして、体脂肪が減った以外に体が変わったのが二の腕。 最近ユーチューブの撮影をしているんですが、けっこう二の腕が引き締まったような気がします。 あっ、 本人にしか気づかないレベルの話です笑 加圧トレーニングを前の日にやったのでそれもあって二の腕が引き締まったんじゃないかな。 たぶんそう。 きっとそう。 ほかに思い当たる節がないので。 二の腕タルタルを撃退するならゼッタイ加圧トレーニング！！！ って、加圧トレーニングパーソナルトレーナーが言ってもなんだか営業トークみたい？？ 当店に通ってくださる皆様なら、加圧トレーニングで二の腕が引き締まるって感覚、うんうんってうなづいてくれているんじゃないでしょうか笑 やっぱり経験したことがないとわからないことってありますよね。 桜も散って昼間の気温は20度越えることも増えてくると思います。 …
