川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。 川口にある加圧トレーニングのプライベートサロンです。 いつも投稿をお読みいただきまして誠にありがとうございます。   午後にダイエット目的の方の加圧トレーニングがありました。   加圧トレーニングをやり始めて3ヶ月くらいたちますが、体重は上がったり下がったりです。   ですが、筋肉量は上向きに、体脂肪率は下向きに変わってきています。   太いのを気にしていた太ももや膝まわりはシュシュっと引き締まって、お尻も小さく位置も上がってきました。   最近どうですか？   とお聞きすると   スキニーのパンツを履いていたらよく会う友達に細くなったねって言われて嬉しかったんですぅ‼︎   と今まで見せなかった満面の笑みで答えてくれました。   さらに引き締めるために太ももとお尻周りを中心に加圧トレーニングのメニューを更新させていただきました。   周りからもわかるくらい体が変わるってオシャレも楽しめるってうらやましいです。       ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆プライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S　KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12　西川口駅より徒歩13分tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00～18：00　日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook：　こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

こんにちは。 川口にある加圧トレーニングのプライベートサロンです。 いつも投稿をお読みいただきまして誠にありがとうございます。   今日は、太い二の腕を引き締めたいとフィットネスクラブにも通われている女性の方の加圧トレーニングでした。   実は今回の加圧トレーニングは一ヶ月ぶりだったんですが、前回までのトレーニングでしっかり筋肉量を増やすことができていたので、体重も体脂肪も一ヶ月前とほぼ同じ数値で再スタートすることができたんです。   加圧トレーニングをしていない一ヶ月間の過ごし方にもよりますが、体型を維持できてるのはすごいです！   今日の加圧トレーニングでもしっかり二の腕を絞ったので冷たく硬くなったセルライトも少しずつ減ってくれるはず！   また次回も加圧トレーニングで二の腕の引き締めをお手伝いさせていただきます！     ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆プライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S　KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12　西川口駅より徒歩13分tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook：　こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

こんにちは。 川口にある加圧トレーニングのプライベートサロンです。 いつも投稿をお読みいただきまして誠にありがとうございます。   今日は、太い二の腕を引き締めたいとフィットネスクラブにも通われている女性の方の加圧トレーニングでした。   実は今回の加圧トレーニングは一ヶ月ぶりだったんですが、前回までのトレーニングでしっかり筋肉量を増やすことができていたので、体重も体脂肪も一ヶ月前とほぼ同じ数値で再スタートすることができたんです。   加圧トレーニングをしていない一ヶ月間の過ごし方にもよりますが、体型を維持できてるのはすごいです！   今日の加圧トレーニングでもしっかり二の腕を絞ったので冷たく硬くなったセルライトも少しずつ減ってくれるはず！   また次回も加圧トレーニングで二の腕の引き締めをお手伝いさせていただきます！     ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆プライベート空間で集中できます☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…プライべートサロンH&S　KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12　西川口駅より徒歩13分tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook：　こちら ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

こんにちは。   川口の加圧トレーニングです。   いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。   このページでは、 『加圧トレーニングでダイエット-お尻2（女性編）』 をご紹介していきます。   女性の体でスリムになりたい部位ランキングでもいつも上位に位置するのがお尻まわり。   ・お尻のたるみを解消したい ・ヒップのサイズダウンをしたい ・小尻になりたい   という要望が多いです。   今回は、加圧トレーニングでダイエットを目的とした女性用のお尻の引き締めトレーニングをご紹介します。   お尻を引き締めることで下半身の印象が大きく変わります。   加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、お腹まわりが気になる方はぜひやってみてください。         【ヒップアダクション・お尻】   床ので横向きになります。 ↓ 膝を伸ばしたまま床から持ち上げます。 ↓ 脚が上がるところまで上げます。 ↓ 床に下ろさないように繰り返します。 ↓ 片方の脚が終わったら反対側も行いましょう。       ★アドバイス★   しっかりかかとで押すことでお尻に効きやすくなります。   腰が反ったり丸まったりしないように注意しましょう。   回数をこなすと少しずつ筋肉に軽い痛みのような感覚が出てきたり、痙攣のようにプルプルしてくるかもしれません。   まずは、いきなり頑張りすぎずにできそうな回数からはじめてみましょう。   翌日筋肉痛になりにくくするため、運動後のストレッチを忘れずに。      …

こんにちは。   川口の加圧トレーニングです。   いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。   このページでは、 『加圧トレーニングでダイエット-お尻（女性編）』 をご紹介していきます。   女性の体でスリムになりたい部位ランキングでもいつも上位に位置するのがお尻まわり。   ・お尻のたるみを解消したい ・ヒップアップをしたい ・引き締まったお尻をつくりたい ・お尻の位置を上げたい   という方が多いです。   今回は、加圧トレーニングでダイエットを目的とした女性用のお尻の引き締めトレーニングをご紹介します。   お尻を引き締めることで後ろから見たときの印象が大きく変わります。   加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、お腹まわりが気になる方はぜひやってみてください。         【バックキック・お尻】   床ので四つん這いになります。 ↓ 膝を伸ばしきらないように注意します。 ↓ かかとで後ろの壁を押すように膝を伸ばします。 ↓ 膝を曲げ戻します。 ↓ フォームが崩れないように片脚を繰り返します。       ★アドバイス★   しっかりかかとで押すことでお尻に効きやすくなります。   腰が反らないように注意しましょう。   回数をこなすと少しずつ筋肉に軽い痛みのような感覚が出てきたり、痙攣のようにプルプルしてくるかもしれません。   まずは、いきなり頑張りすぎずにできそうな回数からはじめてみましょう。   翌日筋肉痛になりにくくするため、運動後のストレッチを忘れずに。    …