ブログ
甘くて栄養満点で身も心も満足感なフルーツ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) よくバナナを食べるので今回のブログではバナナについてお伝えしていきますね。 フルーツ好きな私ですが、バナナだけは酸っぱいこともないし、苦いこともないし、ほぼ100％といっても過言ではないほどいつでも甘いフルーツなんです。 そして何よりも便利。 バナナは、どこのスーパーに行っても売ってるし、最近だと100円ショップでも売ってるんですよね。 食べたいときに食べられる。 いいですねぇ。 バナナは、他にも高い栄養価があって低カロリー。 100グラムで84キロカロリー程度。 ダイエットには最適な食べ物です＾＾ そして何よりも消化吸収がよく食物繊維が豊富なので便秘解消にはもってこい。 食べごたえと歯ごたえがあるので食べ終わるまでの時間が稼げるので満腹感が出やすく、適度な甘みで満足感もあります。 今朝は、バナナを贅沢に３本いれてスムージー作り。 甘くて栄養満点で身も心も満足感でいっぱいになれるフルーツです！ ダイエットしている方にはバナナはオススメです。 ぜひ食べてみてくださいね^^ ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ …
家でもできる簡単なエクササイズ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 夏だし、痩せたいし、ぷよぷよお腹をへこませたいし、ブルブル二の腕をなんとかしたい。 夏だからこそ痩せるチャンス！！ ということで、加圧トレーニングもお問い合わせが増えてきました。 ありがとうございます。 プライベートサロンＨ＆Ｓでは、ダイエットエクササイズを主に行っていますが、なかなか思うように結果が出ないという方には宿題として、簡単なエクササイズを家でもやってもらっています。 テレビを見ながらエクササイズ。 歯を磨きながらエクササイズ。 洗濯もの、食器洗いをしながらエクササイズ。 せっかく加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌が高い状態なのに、家でお菓子食べながらゴロゴロはもったいない！ ちょっとした工夫でスタイル抜群な美ボディが手に入るかも。 家でもできる簡単なエクササイズでぜひこの夏を楽しんでくださいね^^ ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo:…
レシピ検索ナンバーワンのクックパッドを活用
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 最近、食事のカロリーが気になるので外食を控えて、自分で料理を作ることが増えてきました。 昔は、料理本などを見ながら作っていたんですが、今はクックパッドという便利なホームページ？アプリ？があるのでそれを見ながら作ったりします。 便利な世の中になりましたね。 同じ料理でも調理方法によってカロリーが変わったり、見た目がキレイだったりと様々。 クックパッドは、なんと242万ものレシピが登録されているらしいですよ。 健康に特化したメニューや話題の料理、ランキングもあるのでどれもおいしそうで迷っちゃいます。 クックパッドは毎日見ていても飽きないですね。 ダイエットには食べることが欠かせないのでクックパッドをうまく活用して、栄養バランスやカロリーコントロールをするといいですよ^^ ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
７月のお休みのお知らせ
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) ７月のお休みのお知らせです。 ７月は、3日（日）、10日（日）、17日（日）、18日（月）、24日（日），31日（日）がお休みとなります。 毎週日曜日と海の日です。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa
お菓子がやめられないから痩せられない
川口で加圧トレーニングをしていますプライベートサロンH&Sです。 お菓子がやめられないから痩せられない。 お菓子がないと生きていけないあなた。 お菓子を食べすぎてカロリーオーバーになっているのに気づいてますか？ だいたい200〜500キロカロリーでしょうか。 ちなみに一時間汗だくで歩いて200キロカロリーちょい消費できます。 運動が苦手だと一時間ウォーキングするのも大変ですよね。。。 夏は暑いし、紫外線が気になるし。 それならお菓子のカロリーを減らしてみたり、頻度を減らしてみたり、基礎代謝を増やしてみたりしてみては？ 汗かきやすい夏に一人でじっとしてても悩んでても何も変わらないですよ。 この夏のうちに何かいままでと違うことを始めてみてはいかがでしょうか^ ^ 体験ご希望の方は、ホームページの 『初めての方へ』 からお進みください。 体験のお問い合わせが多いので、加圧トレーニングをやってみたい方はお早めにお問い合わせください。 同時にモニターも募集しております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ プライべートサロンH&S KAWAGUCHIhttps://kawaguchi-kaatsu.com/〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12tel：048-494-8088mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休facebook： facebookameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/twitter: https://twitter.com/KaatsuS
