YouTube動画
太もも内ももを細く引き締めて美脚を目指す5分間筋トレ◆美尻にも◎
太もも内ももを細く引き締めて美脚を目指す5分間筋トレ◆美尻にも◎ 新型コロナの影響でまだまだテレワークも続きそうな感じがしますね。 フィットネスクラブやスポーツジムの月会費を払っていた会員も退会が相次いでいるようです。 狭い空間にマシンは密集してたり、ダンベルを使っていると隣に人が来てしまったり。 不特定多数がドアノブを素手で触りますし、もし、感染者が一人でもいたら一気に広がってしまう、という最悪の状況もゼロではありません。 そういった不安感がありつつも、どうしても家にずっといると好きなものしか食べないし、運動不足になるし、体重は短期間で2ｋｇ以上増えてしまった、というお話も多数耳にしています。 公園でウォーキングかランニング、でも、マスクしていない人が普段から運動していないからか、ハァハァ呼吸が上がっているし、後ろを走るのはちょっと抵抗がある。 家でトレーニング雑誌を見ながら真似してやってみる、けど、イマイチどこに効いているのかわからないから続かない、そして、結果は体重が減るどころか増える一方。 さすがに一週間も椅子に座りっぱなしの生活に慣れてしまったら、重い腰はもう自分では動かせない。 でもやっぱり、もう7月で薄着になるし、ボディラインを細く引き締めておきたい！！ どうしたらいいのか教えてパーソナルトレーナーさん。 ということで、今回もYouTubeチャンネルに動画を投稿しました☆彡 太もも内ももを細く引き締めて美脚を目指す5分間筋トレ。 美尻にも効果的な内容となっています。 椅子に座ってばかりで運動不足が続くと下半身に体液画が溜まってむくんで太く見えてしまうことってよくありますよね。 ・夕方になると足がパンパン ・下半身が冷たい ・下半身がむくみで痛い ・脚が太く見えてしまう ・体温が低い これらのことがよく起きてしまうなら、今回の動画を見ながら5分だけ動いてみてください♪ 一日5分で毎日やってもいいですし、2日に一回5分でやってもいいですし、週に一度の5分でも構いません。 続けていけるようにあなたのペースで行ってみてください。 もし、この動画でも太ももや内ももが引き締まらないなど、悩みが解消しない場合は、当店にご相談ください。 マンツーマンのパーソナルトレーニングでお手伝いさせていただきます。 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ …
太もも内ももを夏までに引き締めるなら5分でできる筋トレ◆詳細は↓
太もも内ももを夏までに引き締めるなら5分でできる筋トレ◆詳細は↓ ◆こんな方にオススメ◆ ・太ももを細く引き締めたい方 ・細いパンツを履きたい方 ・脚出しファッションを楽しみたい方 ※一度やってみてください。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ …
テレワークで運動不足なあなたへ 下半身太りの解消方法は↓から
テレワークで運動不足なあなたへ 下半身太りの解消方法は↓から ◆こんな方にオススメ◆ ・お尻の脂肪を燃焼したい方 ・小さくてキュッと上がったお尻になりたい方 ・お尻の形を整えたい方 ※一度やってみてください。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 テレワークで運動不足なあなたに向けて、下半身太りの解消方法のご案内です。 夏に近づくにつれて暑くなってきましたが、自宅の冷房エアコンでキンキンに冷やしていませんか？ テレワークだとほぼ外出しないので、冷房エアコンで体が冷えたまま。 特に冷気がたまりやすい腰から下、下半身は冷たくなって血管が収縮。 血流やリンパ液が流れにくくなってしまうと下半身冷えやむくみの原因になってしまうこともあります。 下半身が冷えてしまうと、アブラは・・・？ そうです。 体にあるアブラ、脂肪はかたくなってしまいます。 せっかく食事はバランスよく摂っているのに、下半身の血流が滞っているなんてもったいない！ 一日5分でいいので運動をする習慣を身に付けて、下半身の血流が良い体を維持して、下半身太りを予防していきましょう☆彡 あなたにオススメのYouTubeチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制…
お尻を小さくキュッと引き締める5分の筋トレ方法◆ヒップアップ 美尻 尻トレ
お尻を小さくキュッと引き締める5分の筋トレ方法◆ヒップアップ 美尻 尻トレ ◆こんな方にオススメ◆ ・お尻の脂肪を燃焼したい方 ・小さくてキュッと上がったお尻になりたい方 ・お尻の形を整えたい方 ※一度やってみてください。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
6月最後の週末は自宅でトレーニング 無酸素運動と有酸素運動
6月最後の週末は自宅でトレーニング 無酸素運動と有酸素運動 新型コロナの感染もだいぶ少なくなり緊急事態宣言が解除されて、約一ヶ月。 2020年6月最後の週末となりましたね。 椅子に座りっぱなし、パソコンに向き合いっぱなし、スマホ操作しっぱなしの日常から一歩離れて気分転換に時間を使うのはいかがでしょうか？ 先日、YouTubeチャンネルで無料動画を配信しました。 自宅トレーニングにピッタリな筋力アップの無酸素運動と脂肪燃焼の有酸素運動の両方の効果があるトレーニング方法。 たったの5分でできちゃいます！ これをやれば運動不足も解消すると思います。 土曜日と日曜日に少し体を動かすことで、疲労回復を早めることができます。 アクティブレスト。 連戦やオリンピックなどの過密スケジュールの際に選手がこのアクティブレストを行うこともあります。 土曜日5分の運動。 日曜日5分の運動。 これで来週のための体づくりが完了！ 楽しみながら体を動かしてみてください☆彡 YouTubeチャンネル動画はこちら ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00…
