女性の筋トレ
他人に刺激的になる自分をコントロールする方法
他人に刺激的になる自分をコントロールする方法 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 最近は、パソコンやスマートホンをよく使うようになったことで、簡単に同じ趣味の仲間と知り合えるようになりましたね。 インスタグラムやアメブロなどSNSを一度は使ったことがあるのではないでしょうか。 中には、自分とは違った意見を言われると気分を害して、他人に対して刺激的になってしまい、誹謗中傷をしてしまい、自分をコントロールできなくなってしまうという方もいるそうです。 そういった方は、頭前野を鍛えると良いそうですよ。 他人に怒りを感じてしまい攻撃的になる自分をコントロールする方法は、普段やらないことをすると効果的なようです。 例えば、 普段しない運動をするとかボルダリングなど頭を使う運動をするとか。 朝起きて、スマホを操作して、仕事や家事をして、スマホを操作して、の同じ繰り返しの毎日を少し変えて気分転換してみてはいかがでしょうか。 ちなみに 加圧トレーニングを行うと脳の血流が良くなるので頭もスッキリします。 ぜひお試し体験で感じてみてください☆彡 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ …
本日は表参道のオープニングセレモニーに参加しています
本日は表参道のオープニングセレモニーに参加しています こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 本日は、日曜日のため加圧トレーニングレッスンはお休みです。 お試し体験のご予約は、明日以降で承ります。 2020年7月12日は、 外資系健康美容メーカーの表参道店オープニングセレモニーに参加しています。 この会社は、1984年に米国ユタ州で設立され、『世界中の人々の生活を豊かにするための力となる』という理念のもと活動を続けています。 最先端の予防医療の研究をしている会社で、ここ日本でも多くの愛用者がいるので知っている方も多いかもしれませんね。 例えば、スキンケア製品。 有効成分が多く入っているので悩みを解決しやすい商品を開発、販売しています。 例えば、栄養補助食品。 オリンピックドーピングチェック機関や産婦人科が安心して提供しているものもあり、日本の厚生労働省の示す基準量を摂取できるサプリメントを販売しています。 例えば、高品質たんぱく質。 薬の辞典に掲載される高品質なプロテインを開発、販売しています。 例えば、支援活動。 子供たちに必要な支援を継続して行う『Force for Good』や世界中の子供たちに食糧を無償で届けるプログラム『Nourish the children』という活動で子供たちの明るい未来と笑顔のための支援活動を行っています。 例えば、働き方。 アルバイトとして、副業として、専業としてなど、働き方が選べることで『自分らしさ』を大切にしながらビジネス活動をすることができ、良いビジネスモデルとなっています。 …
2020年7月7日（火）は七夕の日
2020年7月7日（火）は七夕の日 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 本日2020年7月7日（火）は七夕の日です。 空はあいにくの曇りですが、織姫と彦星は出会えたのでしょうか。 一年に一回しか会えないってなんだかロマンチックですね。 七夕といえば、短冊。 ショッピングモールに行ったら飾ってありました。 『コロナがいなくなりますように』 『結婚できますように』 『痩せられますように』 いろんな願いが文字になっていました。 でも、この文字にするって大切なことなんですよね。 願いを文字としてアウトプットすることで映像として脳に記憶されますから、ふとしたときに思い出されます。 もし、願い事があったら、手帳かコピー用紙かチラシの裏か、文字としてアウトプットしてみてください。 もしかしたら、その願い事は叶うかもしれません。 ダイエット関係の願い事なら、加圧トレーニングができるプライベートサロンH&Sのお問い合わせにアウトプットしてください☆彡 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～…
お腹の脂肪をシュッと引き締める5分の筋トレ方法◆くびれの作り方
お腹の脂肪をシュッと引き締める5分の筋トレ方法◆くびれの作り方 ◆こんな方にオススメ◆ ・ベルトに乗ったお腹のお肉を落としたい方 ・ポッコリお腹を解消したい方 ・脇腹を引き締めてくびれをつくりたい方 ※一度やってみてください。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 YouTubeチャンネル動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
太もも内ももを細く引き締めて美脚を目指す5分間筋トレ◆美尻にも◎
太もも内ももを細く引き締めて美脚を目指す5分間筋トレ◆美尻にも◎ 新型コロナの影響でまだまだテレワークも続きそうな感じがしますね。 フィットネスクラブやスポーツジムの月会費を払っていた会員も退会が相次いでいるようです。 狭い空間にマシンは密集してたり、ダンベルを使っていると隣に人が来てしまったり。 不特定多数がドアノブを素手で触りますし、もし、感染者が一人でもいたら一気に広がってしまう、という最悪の状況もゼロではありません。 そういった不安感がありつつも、どうしても家にずっといると好きなものしか食べないし、運動不足になるし、体重は短期間で2ｋｇ以上増えてしまった、というお話も多数耳にしています。 公園でウォーキングかランニング、でも、マスクしていない人が普段から運動していないからか、ハァハァ呼吸が上がっているし、後ろを走るのはちょっと抵抗がある。 家でトレーニング雑誌を見ながら真似してやってみる、けど、イマイチどこに効いているのかわからないから続かない、そして、結果は体重が減るどころか増える一方。 さすがに一週間も椅子に座りっぱなしの生活に慣れてしまったら、重い腰はもう自分では動かせない。 でもやっぱり、もう7月で薄着になるし、ボディラインを細く引き締めておきたい！！ どうしたらいいのか教えてパーソナルトレーナーさん。 ということで、今回もYouTubeチャンネルに動画を投稿しました☆彡 太もも内ももを細く引き締めて美脚を目指す5分間筋トレ。 美尻にも効果的な内容となっています。 椅子に座ってばかりで運動不足が続くと下半身に体液画が溜まってむくんで太く見えてしまうことってよくありますよね。 ・夕方になると足がパンパン ・下半身が冷たい ・下半身がむくみで痛い ・脚が太く見えてしまう ・体温が低い これらのことがよく起きてしまうなら、今回の動画を見ながら5分だけ動いてみてください♪ 一日5分で毎日やってもいいですし、2日に一回5分でやってもいいですし、週に一度の5分でも構いません。 続けていけるようにあなたのペースで行ってみてください。 もし、この動画でも太ももや内ももが引き締まらないなど、悩みが解消しない場合は、当店にご相談ください。 マンツーマンのパーソナルトレーニングでお手伝いさせていただきます。 YouTubeチャンネル動画はコチラ ↓ ↓ ↓ …
