川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

テレワーク、在宅生活で太ったら？加圧トレーナーのブログ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 2度目の緊急事態宣言　テレワーク、在宅生活で太ったら？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。     **********       2021年1月に2度目の緊急事態宣言が出されましたね。   期間はおよそ一ヶ月。   これを機会に、テレワーク、在宅生活が主になったよぉという方もいらっしゃるかもしれません。   中には1回目の緊急事態宣言からテレワークで在宅生活という方も。   どちらの方も、通勤の移動がなくなってしまったので、一日に歩く歩数が少なくなりがちで運動不足を感じたりしていませんか？   会社に行くことで知らない間に結構歩いていたんですよね。   田舎暮らしの方に聞いてみたんですが、一見、田舎暮らしの方の方が一日の歩数が多いように思えますが、実際は、車移動ばかりでほとんど歩いていないので運動不足な生活なんだそうです。   都会暮らしの方は、移動、会社まで5～10分ほど徒歩という方も多いようで、結構運動はしているみたいです。   もちろん一日の歩数も6,000歩～7,000歩程度は歩いていたりもします。   今回の一都三県に向けた緊急事態宣言で、テレワークになりほぼ在宅生活になってしまった場合、一日ずっと椅子に座りっぱなし、ソファーでくつろぎっぱなしでそのままにしていたら、運動不足どころか、体重や体脂肪も一気にグンと高くなってしまいそうですね。   食事も好きなもの中心の食事になりがちでいると、栄養が偏ってしまって、肌荒れ、髪の毛パサパサ、顔がむくんでパンパン、なんてことにも。   ＬＤＬ悪玉コレステロール、中性脂肪、血圧なんかも心配しはじめたりして。   大人になったら、自分の健康は自分で育てなければなりません。   義務教育だった小学校、中学校の授業カリキュラムを思い出して、   9：00～9：50　メール処理 10：00～10：50　連絡 11：00～11：50　調べもの 12：00～13：00　ランチタイム 13：00～13：50事務仕事1 14：00～14：50　事務仕事2 15：00～15：50　明日の予定づくり 16：00～16：50　デスクや部屋の掃除  …

【口コミ・お客様の声】川口市40代女性　下っ腹ポッコリ　お腹の引き締め   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   川口市40代女性のお客様から加圧トレーニングお試し体験後の口コミをいただきました。         ◆加圧トレーニングの目的◆ ・自己流で落ちない体重をダイエット ・下っ腹ポッコリの引き締め ・下半身の引き締め     『初めて加圧トレーニングを体験しました。 少し体験しただけですが加圧した側の手としない方の手の血色が変わるなど目に見えて違いがわかりました。 今日は体験だったので次回どれだけ変化がわかるか体験に期待したいと思います。 ダイエット効果に期待！ 次回も違いについてコメントさせて頂きます。』     口コミありございます。   次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～…

巻き爪・腰痛・外反母趾の原因は女性に多い冷え性とむくみが原因？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   今回のブログでは、 巻き爪・腰痛・外反母趾の原因は女性に多い冷え性とむくみが原因？ ということで短く書いていきます。     **********       普段何気なく生活していて困ったことはないですか？   例えば、 巻き爪、腰痛、外反母趾が痛くていつも気になっている とか。   ちなみに、それは、いつからですか？   幼稚園から、とか、小学生の頃から、ということはほぼないのではないでしょうか。   そういえば、大人に近づくことで巻き爪、腰痛、外反母趾で悩むことが増えてきたような・・・。   それが理由だったらもしかしたら冷え性とむくみが関係しているかもしれません。   冷え性とむくみといえば、女性に多い悩み。   ほとんどの女性が悩んでいると言ってもいいかもしれません。   この冷え性とむくみが改善されないかぎり、巻き爪、腰痛、外反母趾から体は回復傾向に向かっていかないかも。   悩みから解放されて 悩む時間を好きなことをする時間に   人生は一瞬で終わっちゃいますよ。     女性に多い下半身のむくみと冷え性についてのブログはこちら ↓　　↓　　↓ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8245/         ◆加圧トレーニングとは◆   ◆新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

20代30代の女性に多い下半身のむくみと冷え性【巻き爪・腰痛・外反母趾】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 20代30代の女性に多い下半身のむくみと冷え性【巻き爪・腰痛・外反母趾】 ということで書いていきます。     ◆20代30代女性に多い悩みとは？ ◆下半身の冷え性やむくみの意外な原因とは？ ◆シューズの種類によっては健康を害する？ ◆つま先が尖ったパンプス ◆底が薄くて快適なビーチサンダル ◆ぺったんこで動きやすいバレリーナシューズ ◆身長が高くなったように見える厚底サンダル ◆女性らしくセクシーで脚長効果のハイヒール、ピンヒール     **********         ◆20代30代女性に多い悩みとは？   20代30代の女性に多い悩みといえば、下半身のむくみと冷え性。   街を歩く人を見ると、マフラー、もこもこアウター、ニット帽や耳当て。   でも、足元を見ると、ヒラヒラ夏用ズボン、太もも素肌、足首露出。   もしかしたら、そういったファッションだから、という意見もあるかもしれません。   ですが、第三者の私からすると、『健康が心配だな』と思ってしまいます。   下半身の冷えやむくみを解消するためには、温かい血液を流れる環境をつくることが有効かと思います。   下半身に温かい血液を流すためには、下半身を保温できるように工夫をすること。   下半身を保温するためには、冬用のファッションをすること。   もし悩んでいるのであれば、しっかり温めて、冷えにくい体、むくみにくい体を育ててほしいと思います。       ◆下半身の冷え性やむくみの意外な原因とは？   そして、あまり関係ないと思われがちですが、ほぼ毎日履くシューズなども、下半身の冷え性やむくみの原因に関係あるってご存じでしたか？  …

新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係　（埼玉県緊急事態宣言）   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係　（埼玉県緊急事態宣言） ということで書いていきます。   **********     国は、1月7日より、埼玉県を含む首都圏の一都三県に、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を発令しました。   緊急事態措置等の実施期間は、 令和3年1月8日～令和3年2月7日まで   プライベートサロンH&Sのある川口市ももちろん対象です。   緊急事態措置等の内容は、 外出自粛の要請（法第45条第1項） ・不要不急の外出、県堺をまたぐ移動の自粛。特に午後8時以降の不要不急の夜間外出自粛 （医療機関への通院、食料、医療品、生活必需品の買い出し、必要な職場への出勤、通学、野外での運動や散歩など生活や健康の維持のために必要な場合を除く）   とのことです。（Myナビ彩の国より）         プライベートサロンH&Sは、健康的に生きるために必要な3つの柱。   ・食事 ・休息 ・運動   は緊急事態においても止めてはならないと考えています。   当店で行っている加圧トレーニングは、運動になります。   ”運動は必要ない”   と思われることも多いですが、生きていくためには体を動かし血流を改善できる運動は必要な行動です。   ◆運動をしないことで起きること◆ ・体重体脂肪が増える ・肌トラブル ・体温低下冷え性 ・下半身のむくみ ・体力低下 ・風邪ひきやすく治りにくい ・ゴースト血管…