女性の筋トレ
20代30代女子に人気の雑誌ananで紹介 SnowManの筋トレ秘話
20代30代女子に人気の雑誌ananで紹介 SnowManの筋トレ秘話 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 20代30代女子に人気の雑誌ananで紹介 SnowManの筋トレ秘話 ということで書いていきます。 ********** 先日2021年1月20日に発売された20代30代女性に大人気の雑誌anan（アンアン）はもうご覧になりましたか？ 全国のコンビニ、書店などに並んでいると思うので、気になる方は、チラ見してみてください。 今回の雑誌anan（アンアン）には、ジャニーズ事務所人気アイドルグループSnowMan（スノーマン）のトレーニング、カラダづくりについて9人のコメントやプロフィールが掲載されています。 ◆SnowMan（スノーマン）のコメント◆ ・筋トレは言葉ではつたえられないことを表現する土台づくり。 ・ニュートラルなボディが最高のパフォーマンスの必須条件。 ・自分のことを見てくれる人の存在が支えになる。 ・体を褒めるコメントを見るとつい、はにかんじゃいます。 ・”宮舘亮太としてどう動くか”を意識してパフォーマンスします。 ・自分磨きを頑張れる人ってカッコいいし尊敬する。 ・強くなって大切な人を守りたい。その思いでトレーニング中。 ・周りは気にせず、自分の理想の体を目指してほしい。 ・理想は筋肉バキバキより服が似合うスマートな体。 SnowMan（スノーマン）メンバー9人みんな良いこと言いますね。 私が20代のころは、こんなコメント言えなかったと思います。。。 だれのコメントかは、雑誌anan（アンアン）の掲載記事を読んでみてくださいね。 …
雑誌anan 2021年1月20日発売 SnowMan（スノーマン）からのメッセージ
雑誌anan 2021年1月20日発売 SnowMan（スノーマン）からのメッセージ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 雑誌anan 2021年1月20日発売 SnowMan（スノーマン）からのメッセージ ということで書いていきます。 ********** もう見ましたか？ 2021年1月20日発売の雑誌anan（アンアン） ジャニーズ事務所大人気アイドルグループSnowMan（スノーマン）が表紙です。 今回の発売の雑誌anan（アンアン）には、 ダイエット、ボディメイクは”整えて痩せる”時代へ。 くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔・・・etc 1日1分でカラダは変わる！ 最新ボディコントロール！ ということで特集が組まれています。 鮮烈のデビューから1年。 感動も試練も様々な物語を体現し、全速力でこの時代を駆け抜けるＳｎｏｗＭａｎ！ 爆発的な疾走スピードは、3ｒｄシングル『Ｇｒａｎｄｅｕｒ』の曲調そのもの。 圧倒的なボディコントロールスキルを駆使したダンスパフォーマンスで熱狂を巻き起こす9人からトレーニングに励む読者へメッセージをお届け。 各々のこだわりが光るボディコントロール術にも注目です。 ◆ＳｎｏｗＭａｎから読者へのメッセージを紹介◆ 自分磨きを頑張った暁には、一緒に写真撮りたいね。 トレーニングは自分がやめない限り終わらない。 ＳｎｏｗＭａｎの曲で、やる気ＵＰのお手伝いをします！ 無理しちゃダメ！休むことも大切よ。 自分の理想にまっすぐ向かっていってほしいな。 …
20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙
20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 20代30代女子に大人気の雑誌ananで加圧を紹介 SnowManが表紙 ということで書いていきます。 ********** 2021年1月20日発売 20代30代に大人気の雑誌an・an（アンアン）に プライベートサロンH&Sが 紹介されました！！ 雑誌an・an（アンアン）の表紙には、 ダイエット、ボディメイクは “整えて痩せる”時代へ。 くびれ、美脚、スッキリ背中、小顔・・・etc 1日1分でカラダは変わる！ 最新ボデイコントロール！ と書いてあります。 まさにそうかもしれないですね。 ただ筋肉をつけてダイエットして体重が軽くなればいいのか？ ただ痩せるだけで不健康なカラダになってしまっていいのか？ 本当は姿勢を整えて美しいシルエットのカラダになりたい。 ターゲットにしている部位を引き締めたい。 悩んでいるたくさんの方のためになる内容になっています。 20代30代女性に人気のジャニーズ事務所アイドルグループＳｎｏｗＭａｎのコメントもいいこと書いてあります。 …
本当に住みたい街大賞2021 in関東ランキングに選ばれました
本当に住みたい街大賞2021 in関東ランキングに選ばれました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 本当に住みたい街大賞2021 in関東ランキングに選ばれました ということで書いていきます。 ********** プライベートサロンH&Sがある川口市が 『本当に住みたい街大賞2021 1位』 に選ばれました！！ ちなみに、 2020年も川口市が本当に住みたい街大賞で1位 を獲得しています。 たしかに、歴史のある文化も残りつつ、新しく生まれ変わる川口市は、住みやすく、電車では 浦和、大宮、前橋、宇都宮など郊外にも移動しやすく、東京、池袋、新宿、渋谷、お台場など都心方面にも交通の利便性も高いです。 都心から当店に加圧トレーニングをしに通っている方は、川口市はコストパフォーマンスも良いという話を聞いたりもします。 教育や文化環境なども優れているんだそうです。 我が家は、おじいちゃんが戦争から帰ってきて、福島県石川群玉川村から埼玉県川口市に移り住み、それからずっと川口。 日本体育大学に通っていたころは、世田谷校舎（桜新町）と横浜校舎（青葉台）までイヤイヤ満員電車に乗っていましたが、一人暮らしにあこがれていたので、二子玉川や高津あたりに引っ越そうか迷っていました。 ですが、結局川口から出なかったんですが・・・。 そのころイオン前川が新しくなったり、川口アリオができて映画がすぐ見れるようになったり、住んでいて便利すぎて。 特に引っ越す大きな理由がないのでいまだに川口市に住んでいます。 本当に住みたい街大賞関東ランキングに選ばれた川口市ですが、美容室がとても多いという話になったりしますが、実は、加圧トレーニング施設も結構多いんです。 それそれ店の特徴が違うのでお客様を取り合うことはないのですが、これから加圧トレーニングをはじめようと思っている方は迷ってしまうこともあるかもしれないですね。 加圧トレーニング施設の選び方で迷ったらこんなことを基準に探してみてはいかがでしょうか。 ◆加圧トレーニング施設の選び方5つのポイント◆ ◇1 KAATSUロゴが掲示されているか 加圧トレーニングは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。…
マタニティーブルーズ（マタニティーブルー）とは？加圧で産後ダイエット
マタニティーブルーズ（マタニティーブルー）とは？加圧で産後ダイエット こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 マタニティーブルーズ（マタニティーブルー）とは？加圧で産後ダイエット ということで書いていきます。 ********** 加圧トレーニングは医療や予防医療などでも活用されているため、日本加圧トレーニング学会、日本加圧医療学会では最新の研究発表があり、毎年参加しています。 プライベートサロンＨ＆Ｓのお客様には、医師、看護師、歯科衛生士、放射線技師、検査技師、医療事務、医療従事者が通っています。 プライベートサロンH&Sは、マンツーマンレッスンの加圧トレーニングなので産後ダイエットにも対応しています。 2015年10月17日に川口市にオープンしてからたくさんの産後ダイエットをしにママさんが通ったり、赤ちゃん、子供が一緒に遊びに来ています。 産後ダイエットで通われる女性は、赤ちゃんの出産で体も疲労困憊ですし、筋力低下、体力低下もしています。 子宮は、特に、胎盤が剥がれ、傷ができている状態。 出産後1ヶ月ほどすると、赤ちゃんの1ヶ月検診などで運動許可が出て動き出したりしますが、早いともっと前から普段の生活を始めている方もいます。 どうしても回復には個人差があり、この時期にはコレができてないとダメ、というわけではないので、自分のペースでできそうなことからやってみると良いと思います。 産後ダイエットで来られる方からたまに質問されることがあります。 それが マタニティーブルーズ （マタニティーブルー） これについて、公益社団法人日本産婦人科医会のホームページで調べてみました。 Ｑマタニティブルーについて教えてください Ａマタニティブルーズは、出産後の女性の30～50％が経験します。 マタニティーブル―と呼ばれることもあります。 出産直後は気持ちも高ぶっていますが、産後数日から2週間程度のうちにちょっとした精神症状が出現します。 多くは、ふいに涙が止まらなくなったり、イライラしたり、落ち込んだりする症状が出ます。 人によっては、情緒が不安定になったり、眠れなくなったり、集中力がなくなったり、焦るような気分になったりします。 大抵は症状も一過性であり、産後10日程度で軽快しますのであまり心配することはありません。 自然に経過を見るだけで通り過ぎていきますので、雨宿りをするような感覚でやり過ごしてしまいましょう。 原因としては、人生の一大イベントを乗り越えた後の気持ちの変化や、思い通りに子育てがうまくいかないことに対するジレンマもありますが、急激な女性ホルモン（エストロゲン）の低下など内分泌環境の変化に伴って症状が現れると考えられています。 （公益社団法人日本産婦人科医科ＨＰより一部抜粋） …
