女性の筋トレ
川口市60代女性-加圧はじめて骨密度が同年代以上に！！
川口市60代女性-加圧はじめて骨密度が同年代以上に！！ ◆川口市60代女性-加圧はじめて骨密度が同年代以上に！！ 川口市にある加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sです。 週1回30分で130回以上通われている川口市60代女性のお客様の体の変化について今回ブログに書いていきます。 川口市60代女性のお客様は、加圧トレーニングをはじめて100回を超え、130回と健康のために継続されています。 加圧トレーニングを継続するには理由があって、何かをいうと、『効果が感じられているから』です。 去年骨密度を計測して、今年骨密度を計測して比較をしてみたんだそうです。 そしたら！！ 『骨密度が同年代と比べて107％』 になったんだそうです！！ 100％を超えるなんてすごいです！！ 加圧トレーニングを継続していなかったらきっと100％も達成できていなかったんだと思います。 週1回30分でも加圧トレーニングの効果がジワジワしてくるんですね。 また来週の加圧トレーニングも楽しみにしています。 ◆加圧トレーニングで健康になりたい方はプライベートサロンH&Sにお越しください◆ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口市20代女性筋肉をつけて体幹を鍛えたい【産後ケア】
川口市20代女性筋肉をつけて体幹を鍛えたい【産後ケア】 ◆川口市20代女性筋肉をつけて体幹を鍛えたい【産後ケア】 川口市20代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。 産後のケアで、筋肉をつけて体幹を鍛えたいといった夢の実現に向けて動き出しました。 川口市にあるH&Sの加圧パーソナルトレーニングは、限りなく低負荷で行うため、産後の女性でも運動ができます。 そして、週1回30分でも筋肉を増やすことが可能です。 ●筋肉をつけたい ●体幹を鍛えたい ●産後ケアをしたい 川口市西川口駅から歩いて通えるH&Sにお越しください。 お問い合わせはこちら 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ
川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ ◆川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップ 川口マラソン走るなら加圧トレーニングで筋力と体力アップをしていきたいという川口市70代男性のお客様。 加圧トレーニングを初めて3ヶ月以上が経ちますが、さっそく体の変化を感じたそうです。 マラソンのために加圧トレーニングを初めて感じたことは、 肌が気持ち悪いくらいツルツルになった マラソンでいつも疲れる地点で疲れなくなった マラソン後疲れて体が重くならなくなった といったことを話していました。 川口マラソンのために定期的にランニングを行っている方だからこそ体の変化に気付くことができてうれしかったそうです。 川口マラソンを走る方はそろそろ筋力体力つけるトレーニング始めた方がいいですよ。 激しい筋肉痛にならないために 膝や腰などの関節を壊さないために 乳酸疲労対策のために 加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングを始めていきましょう！ 詳しくは、下のリンクをクリック！ ◆加圧トレーニングとは？ ◆口コミやお客様の声は？ ◆料金は？ 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口市のパーソナルジムH&Sのダイエット方法が口コミ多いです！
川口市のパーソナルジムH&Sのダイエット方法が口コミ多いです！ ◆川口市のパーソナルジムH&Sのダイエット方法が口コミ多いです！ 川口市西川口駅から歩いて通えるパーソナルジムH&Sの佐藤です。 まだまだ暑い毎日が続きますが脱水症状、熱中症は大丈夫ですか？ 今回のブログでは、ダイエットの悩みについての情報をお伝えしていきます。 こんなことで悩んでいませんか？ ・体温が低くて冷える ・暑いのに汗をかかない ・下半身が冷たく浮腫む ・一ヶ月ですぐ体重が増える これらの悩みがある方は要注意です！！ もしかしたら、これらの悩みがダイエットの妨げになっているかもしれません。 もし上記のように、体温が低くて冷える、暑いのに汗をかかない、下半身が冷たく浮腫む、すぐ体重が増える、といった悩みがあるとしたら、ダイエットサポートが得意な川口市のパーソナルジムH&Sにお任せください！ しっかりカウンセリングをしてからあなたに合ったダイエットプランを提供していきます。 少しでもダイエットに不安がある、ダイエットに失敗したくない、という方は、早くダイエットできるオススメの方法がありますので気温が高い夏のうちにご連絡ください！！ 気温下がって寒くなると脂肪は、肉じゃがの油みたいに白く固まって溶けにくく燃えにくく痩せにくくなってしまいますよぉ。。。 そうなる前に ダイエット相談はこちら 【美容と健康のお手伝い】 川口市30代40代女性が通う加圧ダイエットジム プライベートサロンH&S ・加圧トレーニング®専門トレーナー ・公認ファスティングカウンセラー® 佐藤 史隆
川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由
川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由 【川口市30代40代がダイエットで通う加圧トレーニングジム】 ◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由 川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由をご紹介します。 加圧トレーニングは、KAATSU JAPANの登録商標で国政特許を取得している短時間、短期間、低負荷で筋肉痛や関節痛を起こしにくいため10歳未満から90歳以上ができる運動方法です。 【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングが良い理由】 ダイエット効果 加圧トレーニングの5大効果には、ダイエット効果があります。 加圧トレーニングを行うことで思春期に分泌する成長ホルモンが約290倍分泌することができ、脂肪が分解、燃焼しやすい体を育てることができるため、ダイエットに効果があります。 リバウンド対策にも喜ばれています。 血行促進効果 加圧トレーニングは、血行促進効果があります。 指先などの末端が冷えやすくなりむくみに繋がりやすいですが、加圧トレーニングで血行促進することで指先までぽかぽかの血液を流すことができます。 指先などの冷えやすい部位にぽかぽかで暖かい血液が流れやすくなることで、脂肪分解燃焼しやすくなるため、ダイエットしやすくなります。 回復力アップ効果 加圧トレーニングを行うことで回復力アップします。 ダイエットのために激しいトレーニングや運動を行うと筋肉痛になったり翌日に体の疲労が残ったりすることがあると思います。 加圧トレーニングを行うことで血行促進ができ、筋肉痛や疲労の回復が早くなります。 そのため、翌日も元気に活動できるためダイエットに繋がると考えられます。 筋力アップ効果 加圧トレーニングを行うことで筋力アップ効果があります。 筋力アップすることで筋肉量が増え、活動エネルギーが増えるため、食事で摂ったカロリーを燃やしやすくなるため、ダイエット効果に繋がりやすくなります。 短期間で筋肉量が増やせるため、多くの著名人が加圧トレーニングを取り入れています。 若返り美肌効果 加圧トレーニングを行うことで血行促進し、肌などの新陳代謝ターンオーバーが活発になり、古い角質がアカとしてはがれやすくなるため、若返りや美肌に効果があります。 外側の肌をケアすることも大切ですが、内側の血管からケアできるので美肌の継続に繋がります。 肌の新陳代謝が活発になることで体の細胞が若くなるのでダイエット効果に繋がると考えられます。 思春期に何を食べても運動しなくても太らなかった、というのに似ています。 ということで、 ダイエットするなら加圧トレーニングが良い5つの理由 をまとめてみました。 川口市で加圧トレーニング専門店を初めて8年経過していますが、一番多いご相談が『ダイエット』です。 もし川口市近辺にお住まいでダイエットで悩んでいる場合は、成長ホルモン約290倍になる加圧トレーニング専門店プライベートサロンH&Sにお越しください。 過去にもダイエットに関するブログや口コミをご紹介していますので、公式ホームページから見ていただけると参考になると思います。 …
