川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

      ◆11月　お休みのお知らせ◆ 【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S】   プライベートサロンH&S川口の11月のお休みをお知らせします。   祝日がありますのでご確認ください。     11月3日　土曜日　文化の日 11月4日　日曜日 11月11日　日曜日 11月18日　日曜日 11月23日　金曜日　勤労感謝の日 11月25日　日曜日     お試し体験のお申込みは、ホームページの【お問い合わせ】よりご連絡ください。   お試し体験の受け入れ人数には限りがございますので、ご希望の方はお早めに。             ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    川口市20代女性　生後4ヶ月　産後ダイエットでウエスト減【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   川口市20代女性のお客様   いつも楽しみながらご利用いただいています。   間もなく生後4ヶ月になる赤ちゃんといつも一緒にご来店。   始めは泣いてばかりいましたが、だんだんと部屋にも慣れてきて、笑顔が出たり笑ったりするようになってきました。   やっぱり赤ちゃんは笑うとかわいい！   最近は、声を出して“かまってぇ～”とアピールするようになったので、ママが産後ダイエット中は、私が抱っこしたり、こちょこちょして遊んであげたりしています。   逆に私が生後4ヶ月の赤ちゃんに遊ばれてたりして笑   きっと、そんなことがない、、、たぶん。   そして、かれこれ一ヶ月ちょいが経過して、明らかにママのお腹に変化が！   計ってみるとやっぱり・・・。   ウエスト減！！   嬉しい結果です♪   でもまだまだ変化はありそうです。   ウエスト減といっても、特に特別なことをしているわけじゃないんです。   よく他のお客様からも質問をいただくのが、   『やっぱり食事制限しているんでしょ？』   と聞かれますが、してません笑   むしろ、毎回ご来店の際に   『また今週食べ過ぎちゃいました』   と言われます。   やっぱりしっかり栄養が摂れてるから身体も引き締まるんだと思います。   産後ダイエットのために食べない！   ではなく、   産後ダイエットのために食べる！   に切り替えるほうが効果的なのかもしれませんね。    …

  朝トレで一日正しい姿勢でいられるように太ももウエストお尻を引き締め【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   いつもブログを読んでくださり本当にありがとうございます。   身体を引き締めたい！引き締めたい！   よくまわりの友人も口グセのように言っていますが、なかなか行動にできないことってありますよね。   ほとんどの人は、仕事が終わってから筋トレ、家事が終わってから筋トレ、休日に時間をつくって筋トレということが多いと思います。   それでも続けられる人はいますが、普通の人はなかなかできないもの。   なぜかと考えると、筋トレの優先順位が低いからではないかと思っています。   身体を変えたいって口でいくら言っていても、優先順位が低いので、やっぱりやらなくっていいかってなるパターン。   非常に多いと思います。   それではなかなか身体は変わりませんよね。   むしろ、加齢とともに老化が進むので、筋肉は落ちて脂肪が溜まり始めます。   病気になる前に何かを変えなければ。   例えば、本当に身体を変えたいから最初に済ませちゃうパターン。   朝トレで太もも、ウエスト、お尻を引き締めする。   朝にトレーニングして引き締めておくことで一日体温が高い状態で過ごすことができますし、姿勢が良い状態で過ごすことができるので、代謝が良くなります。   同じものを食べて、同じことをしていても、代謝が高いとより体内のエネルギーを消費することができますし、とても簡単です。   週一回、この曜日は朝トレする。   カレンダーや手帳に書きこむことでやり忘れを防げて身体も変化してくるという理想のスパイラル。   トレーニングはキツいものではなくて、出来る範囲の内容をやるようにしておくと続けられると思います。   ガンバリはいつか冷めます。   出来る範囲のことを無理なく続ける。   さっそく今週から始めてみてはいかがでしょうか。       お客様の体験レポートはコチラから   お試し体験のお問い合わせはコチラから         ↑ホームページはこちら…

川口市20代女性　産後ダイエット　お腹　二の腕　引き締め【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   川口市20代女性のお客様のご要望   ・産後ダイエットで見た目細く見られるようになりたい ・出産でたるんだお腹を引き締めてクビレをつくりたい ・脂肪が溜まった二の腕をシュッと引き締めたい       お客様のご要望に合わせて加圧トレーニングで引き締めました。   加圧トレーニングを始めて約一ヶ月。   身近な人からも 『痩せたね！』 『細くなったね！』 と言ってもらえるようになりました。   計ってみると、二の腕、太もも、ヒップのサイズがダウン↓↓   ウエストは引き締まってビーナスラインができ、サイズもダウン↓↓しました。   これからどんな変化があるのか楽しみです。   ※赤ちゃんは、先日初めての寝返りをしたそうです♪     お客様の体験レポートはコチラから   お問い合わせはコチラから         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  リバウンドしやすいダイエットってあるの！？【川口市でダイエットするならH&Sの加圧トレーニング】   秋になり、ダイエットを始める方が増えてきています。   はじめて運動を始める方、体重が増えてきてしまっているから運動を始める方、医師から言われて運動を始める方などさまざまです。   ダイエットと検索してできそうなダイエット、楽そうなダイエット、いろいろ出てくると思います。   置き換えダイエット 有酸素運動のみのダイエット 朝スムージーダイエット 筋トレのみ ファスティングダイエット カロリー制限ダイエット 糖質制限ダイエット   しかし、それをただ真似するだけではダイエットはうまくいきません。   なぜなら、続けられないからです。   ダイエットを成功させるためには、コツコツ続けられるかどうか。   例えば、   置き換えダイエットは、 毎日だけではなく、週二回にしてみる   とか   有酸素運動のみ ではなく、 無酸素運動も組み合わせたり、無理せず軽い運動にしてみる   とか   筋トレのみ ではなく、 有酸素運動も組み合わせたり、週2回など負担が大きくならないようにしてみる   とか   朝スムージーダイエットは 糖質の高いものは控えたり、スムージーだけに頼りすぎないようにする   とか   ファスティングダイエットは 筋肉が必ず落ちるのでその時の筋トレを欠かさない   とか   カロリー制限ダイエットは カロリー制限だけでは筋肉が落ちてリバウンドしてしまうので、カロリーのみにとらわれない食事をする  …