川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

マタニティのうちから産後ダイエットの計画を立てましょう   こんにちは。 産後ダイエットを担当している加圧トレーニングパーソナルトレーナーの佐藤です。   埼玉県川口市にある当店プライベートサロンＨ＆Ｓでは、一年中産後ダイエットのお客様が通われています。   現在は、産後8ヶ月のお子様が二人、1歳のお子様が一人。   その子供と一緒にママさんが通っています。   皆さん言うのが、   『もっと早く産後ダイエットを始めておけばよかった・・・。』   と。       子供がハイハイするようになったら追いかけないといけないし、   つかまり立ちするようになったら、テーブルの上のものを移動しなければいけないし、   走り回るようになったら追いかけないといけないし、   小学校に入学したら学校に呼ばれるし。       その時すでに産後12年が経過。   そこから産後ダイエットを始めるとしても、 進んでしまった筋力低下、 下がってしまった基礎代謝、 カチカチになってしまった皮下脂肪、 たるんでしまった全身の皮膚、 落ちてしまった気力と体力。       本当に産後ダイエット成功させられますか？       赤ちゃんを出産すると女性の体は、元の妊娠前の体に戻ろうとします。   そのホルモンの力と血行促進できる加圧トレーニングを組み合わせることで、産後ダイエット期間を有効的に過ごすことが可能になると考えています。   早い方は、産後2ヶ月目から少しずつ活動を始めて、できることから体を動かし始めます。   体が元に戻ろうとする出産後の貴重な時間をぜひ有効活用してみてください。   妊娠出産で増えてしまった脂肪を落としやすい時期はすぐ終わってしまいます。   お子様がハイハイし始める前には、産後ダイエットを始めていきましょう☆彡…

産後ダイエットは保育園の保育士に子供を預けている間に   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   産後ダイエットを受け付けているパーソナルトレーニングです。   ある日、お客様とこんな話をしました。   『子供を保育園に預けている間に産後ダイエットができるのでとても助かっています。』   本来保育園は、保護者がフルタイムで働いている家庭向けで認定されれば子供を預けられるというのが保育園。   保育園に子供を朝7：30～8：15に連れて行き預ける。   そのあとフルタイム、パートタイムで仕事をする。   夕方16：00～18：00に子供を迎えにいく。   という流れが多いのではないでしょうか。   加圧トレーニングで通われているお客様もそういった方は多くいらっしゃいます。   子供を保育園に預けている間にやれることをやる。   掃除 洗濯 買い物 仕事 美容室 エステ ネイル 気分転換 ストレス解消 産後ダイエット   こう考えてみると、産後ママって忙しいですね。。。   子供が小さい期間はあっという間に過ぎていきます。   今年ももう年末に入ります。   もし産後ダイエットをしたいと思っているなら、子供が小学校に上がる前までの時間をうまく活用していくと良いと思います。   プライベートサロンＨ＆Ｓは、産後ママを全力で応援しています。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪…

筋トレすると腕や脚が太くなる？？加圧トレーニングはどうなの？？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   よく言われること。   『筋トレすると腕太くなるし、脚も太くなるし、やっぱりトレーニングしても細くならないんだよね。』   確かに、筋力トレーニングをするとそうなることもあります。   完全否定はできません。   ですが、腕を太くしたい方、脚を太くしたい方もいるので、そういった方には、腕が太くなるトレーニング方法、脚が太くなるトレーニング方法を実践します。   筋肉を太くするためには、やり方があるってことですね。   筋トレをすることで腕が太くなった、脚が太くなった、という方はもしかしたら、筋肉が太くなりやすいやり方でやっているのかもしれません。       自己流で筋トレをしていませんか？   早いスピードでダンベルやバーベルなどのウエイトを扱っていませんか？   翌日などに激しい筋肉痛に襲われていませんか？       当店で採用している加圧トレーニングは、筋損傷を起こさせているわけではないので、筋肉が太くなるトレーニングには当てはまりません。   加圧トレーニングを定期的に行うことで、脂肪が燃えやすくなって、筋肉の活動が増えて、代謝が活発になって、ボディラインは細く引き締まってきます。   もし、筋トレをしていて腕や脚が太くなってしまったという方は、加圧トレーニングが合っているのかもしれません。   ちなみに、 加圧トレーニングをやっていても、筋肉が太くなることがあります。   それは、お客様のご希望であえて筋肉が太くなるやり方をしているからです。   通常の加圧トレーニングでは、筋肉は太くなりません。   詳しいお話は、お試し体験の際にお伝えしていますので、ご興味のある方はお気軽にお問合せください。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

バストアップしたい！バストが垂れる悩みはココからなおせ！川口市20代30代女性向け   こんにちは。 今回のブログでは、バストアップしたい20代30代女性の方向けに書いていきます。   パーソナルトレーニングを始めて初めて知ったことがあります。   それは バストで悩んでいる女性がけっこう多い ということ。   産後の40代や50代ももちろんいらっしゃいますが、特に、異性を意識する年代の20代30代女性が多いように感じます。   なかなか体の悩みは人に相談しにくいことですし、コンプレックスに思っているとなおさら人に言えないですよね。   パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様がマンツーマンなので回りの人や視線を気にすることなく気軽に相談することができるのでなんでも聞きやすい環境にあるのでいろんなお話をされます。   自分は男性なので、女性の悩みはわかっているようでわかっていないことも正直あると思います。   ですが、わからないことは女性トレーナーに相談したり、助産師に相談したり女医に相談したりすることもあります。   するとだんだんわかってくるんです。   女性の体の仕組みが。   男性と違うということもわかってきます。   中でも、タイトルにもあるようにバストアップしたいと悩んでいる女性が多いので、ブログに書いてみました。       ◆バストアップしない方の特徴◆ ・巻き肩 ・猫背姿勢 ・下腹ぽっこり ・背中や肩甲骨が硬い ・運動不足で筋力低下       まっすぐ立った姿勢をとって、耳の穴が肩よりも前にきている方は巻き肩で猫背になりやすいです。   猫背になってしまうとバストの位置が下がるのと同時に下腹もポッコリしやすい姿勢になってしまいます。   女性らしさをアピールするなら肩を耳の穴の真下にくる姿勢を維持することで、美しいボディラインになり、美しいバストラインもつくれてきます。   バストが垂れて下を向いてしまうにはいくつか原因はありますが、スマートホンやパソコンの常用というのも大きな原因かと思います。   スマートホンやパソコンを使っているからバストが垂れてしまう。   ということではなくて、   スマートホンやパソコンを使っているときの姿勢はどうなのか、ということです。   夢中になってアゴが前に出ていませんか？…

2020年クリスマスはポッチャリで過ごす？スッキリで過ごす？加圧トレーニングで体づくり   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   2020年もすぐハロウィンが来て、クリスマスが来ちゃいます！！   今年のクリスマスは今までと同じくポッチャリ体型で過ごしますか？それとも、スッキリ体型で過ごしますか？   クリスマスをどんな体型で過ごすかで、年明けの体型が大きく変わります。   年末年始は、運動不足で食べて飲んで寝る。   ポッチャリからスタートするとだいぶポッチャリ体型になってしまうかもしれません。   もし、スッキリ体型でクリスマスを過ごすことができたら、年末年始の飲食がプラスされてもそこまでお正月太りで悩むこともないのではないかと思います。   まだ10月も始まったばかり。   加圧トレーニングを始めるには良い時期かもしれないですね。   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆