川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。 川口で30代40代のダイエットメニューを作成しているH&Sの佐藤です。 先日電車に乗ったら 半袖は私だけでした笑 いつも朝から全身ポカポカです♪ 体は寒さを感じると 背中が丸まったり 肩甲骨が開いたまま硬まってしまったり アゴが前に出て肩や首が凝ってしまったり 姿勢が悪くなってしまいます。 姿勢が悪い常態で一日過ごすのって辛いですよね。 もし早い時間に体をポカポカにできたら 一日どんな風に一日を過ごせそうですか？ 家事をするとき 水作業も苦ではないので掃除がはかどる 料理が一品増やせる   子供と遊ぶとき 重いコートを脱いで一緒に遊べるので子供の笑顔が増える ママのダイエット効果も期待できる   仕事をするとき ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしでも辛くない 辛くないと笑顔が自然に出る 笑顔が増えると明るい印象を与えられる     まずは午前中の運動を習慣にすることから 始めてみてください。   脚の先まで全身ポカポカに暖まってきますよ！ そして きっといままでと違った一日が過ごせますよ^ ^ 加圧トレーナー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

お問い合わせありがとうございます。       2017年3月にご結婚されるということで おめでとうございます！！       もう結婚式場も決まって ブライダルプランも決まって 先日ウエディングドレスの試着もされて。       でも ウエディングドレスのウエストが きつかった。       でも まだ三ヶ月ありますし 加圧トレーニングと有酸素運動 を組み合わせて しっかりボディメイクしていけば 先日のウエディングドレスも 余裕をもって着られると思いますよ！       ゴールも明確ですし あとはやるだけです。       週一回頑張っていきましょう！！       加圧トレーナー 佐藤       ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

おはようございます。   『川口市30代40代のためのダイエット効果が倍増する 加圧トレーニング◆プライベートサロンＨ＆Ｓ◆』の佐藤です。       お客様のご要望で シックスパックをつくりたい！ 腹筋を割りたい！ ウエストに線が入るお腹にしたい！   というお声が多いです。       年末年始はイベントが多いので 食べ過ぎてしまうというのも原因の一つですね。       ちなみに最近よくあることは、 ・忘年会で食べ過ぎ飲み過ぎ ・クリスマスケーキを食べる ・クリスマスチキンを食べる ・年越しそばを食べる ・おせち料理を食べる ・おせちが飽きたら中華料理を食べる ・家でダラダラ過ごす       ちょっと食べるだけではあまり影響ないですが 食べ過ぎてしまうと 体型となってくるので その場の雰囲気を楽しむというのもいいですが、 しっかりと考えて食べることが大切です。       そして 食事の他にも 腹筋ウエストまわりを引き締めるには 腹筋トレーニングも必要です。       お腹まわりの筋肉をゴムのように伸び縮みさせることで メリハリのある腹筋へと変化していきます。       食事も調整している。 腹筋トレーニングもしている。 けど効果があまり感じられない。…

加圧トレーニングお疲れ様でした。   体重−9キロに向かって 順調に進んでいますね‼︎   今回は 骨盤の歪みを知ること と 緊張した部位を緩めること を メニューに取り入れてみました。   セルフボディーチェック をしていただきましたが アフターの体の変化 は気づいていただけましたか？   私からみると 内股だったのが 少し改善されて 骨盤の歪みが改善 されたように見えました！   腰の反りが改善できたので 腰痛も軽減されて お仕事や家事も楽になってくるかもしれませんね。   翌日の朝になったら 腰の変化に気づくのかなー。   次回のトレーニングのときに お話聞かせてください^ ^   加圧トレーナー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

  前回は加圧トレーニングのお試し体験。     今回から本格的に 加圧トレーニングスタートです。     お試し体験では 動くより 座学の時間の方が盛り上がりましたね！     どうして体重が増えてしまったのか どうやったら痩せられるのか どうやったら効率よく効果が出やすいか 確認作業から。     もともとフィットネスクラブに通われていたので 結構知識がおありで^ ^     もしかしたら私よりも 知識があるのではないでしょうか笑     でも、 なぜ思ったような体型にならないのか？     お試し体験のときもお伝えしましたが、 今までやってきたことが目的にあっていなかったからです。   寄り道ばかりしていたら なかなか目的地にたどり着かないですよ。     時間もお金ももったいないですし。     今回は 体脂肪率を20％台にしたい という目標に 最短ルートで到着できるできるように ご案内させていただきます。       ご自分のペースで構わないので 一つずつ進んでいきましょう^ ^    …