川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  海の日にブログを読んでいただきありがとうございます。     夏になる前に決めたダイエットはどのくらいうまくいってますか？     暑いのにボディラインをごまかすファッションしてませんか？     冷房かけすぎで下半身がだるくなっていませんか？     食事制限だけでダイエットしてリバウンドを繰り返していませんか？     ダイエット中なのに脂肪、糖を取りすぎていませんか？           よくレッスン中にお聞きする質問の一部です。     これが全部明確に答えられたら、かなり意識が高い証拠です。     あとは、行動するだけ。     もし、わからないことがあれば、ダイエットコンシェルジュの佐藤がご案内させていただきます。           夢は見るもの。     ではなく、     叶えるもの。     です。           KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター…

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     二の腕を細くしたい 太ももを引き締めたい お尻を小さくしたい     薄着になればなるほどその悩みは大きくなってきますよね。         プライベートサロンH&Sには、その悩みを解決するためにいろいろやってきた実績があります。             夏のダイエットにはコレがかなり効果が期待できます。     ◆加圧トレーニング ◆ボディメイク９０日間プログラム の組み合わせ     ９９％を占める毛細血管を活動的にして効率よく脂肪燃焼してくれる加圧トレーニング。     ９０日間でしっかり筋肉活動を活発にし、脂肪燃焼を行い、脂肪蓄積を防止してくれる栄養サポートのボディメイク９０日間プログラム。     この二つの組み合わせでかなり効果が期待できることがわかりました。           詳しくは、ホームページの『　体験レポート　』をご覧ください。             ■健康的に美しく体を引き締めるには、しっかり食事から栄養を摂ること。     ■皮膚が垂れないように支えてくれて、脂肪の焼却炉と言われている骨格筋をしっかり活動させてあげること。    …

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     今回は 『お尻を小さくヒップアップ　～赤ちゃんから学ぶ～』 というテーマでお伝えしていきます。     産後ママなら赤ちゃんと毎日過ごしているのでイメージがつきやすいかなと思います。     赤ちゃんってお腹から生まれて 始めて重力との闘いが始まります。     始めは、仰向けに寝たまま。     動きとしては、腕、脚をばたばたするだけ。     三ヶ月くらいすると横向きになったり、 寝返りをするようになります。     ただ、まだ力がないので寝返りしても 顔を上げることが難しいので うつ伏せで苦しくて泣き出したりします。     それも何回か反復することで 自分の意志で寝がえりをして 顔を上げたりできるようになってきます。     首の力、背筋などがしっかりついてきた証拠。     そして、うつ伏せ脚を持ち上げようとします。     赤ちゃんって結構股関節が柔らかいので グイッと上がるんですよね。     でも、最初は筋力、持久力がないので、 長続きしませんが、 慣れてきたらずっと体を反っていることも可能になってきます。     その赤ちゃんの成長にヒントがあります。    …

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     当店は個室貸切で防音設備が整っているので 産後ダイエットはお子様と一緒に通うことができます。     生後2ヶ月～小学校低学年くらいまでの子供たちが ママと一緒に遊びに来てくれているので 毎日笑顔があふれる楽しい空間になっています。     先日、加圧トレーニングで産後ダイエットを始めた方が 三ヶ月経過したのですが、驚きの変化がありました。     ◆産後ママの変化◆ ・体重維持 ・体脂肪率　－1.4％ ・筋肉量　＋1ｋｇ ・母親に顔小さくなったねと言わるようになった ・抱っこ紐が原因の肩こりがなくなった ・体温が上がった     産後ママの体や心の変化がいくつもありました。     そして、ママだけではなく、子供も変化があったんです。     ◆子供の変化◆ ・９８％泣いていたのが０％になった ・笑顔で遊べるようになった ・グッパーができるようになった ・ママと同じ動きを真似するようになった ・いろんな道具で遊ぶようになった ・つま先を意識的に動かせるようになった ・なんとなくしゃべれるようになってきた     産後ダイエットは子供の成長にも影響があるんだなと感じました。     そして、子供とのコミュニケーションを大切にしながらできる産後ダイエットは、とても価値があるなと思いました。       KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　…

  先日、ボディメイク９０日間プログラムのお申込みをいただきました。       このプログラムは、運動、栄養、食事をコントロールすることで健康的な体づくりをしていくプログラムです。       ・短期間で二の腕を引き締めたい   ・短時間で太ももを細くしたい   ・効率よくお腹のお肉を落としたい       ボディメイク９０日間プログラムを実践することでそれらは可能になります。       夢を叶えるためには、自分でルールを決めて行動していくことで叶えることができます。       例えば、   ・毎日３食バランスよく食事を摂る   ・一日のたった１％の時間（１５分）は運動する   ・一日の終わりに今日の出来事を記録する       なんでもいいと思います。       人からやらされるのではなく、 自立して自ら行動すること。       それが夢を叶える方法です。       もしわからなかったら、 プロフェッショナルにメールすればいいと思いますよ。       一人で悩まない。  …