川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

熱中症予防・対策のポイントは5つあります【食事・水分・運動】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   いつの間にか2020年も半分終わってしまい、7月も後半となりました。   3月ごろから新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出は控えている方も多いはず。   仕事をしている方も在宅勤務、テレワークなどで自宅にいることが多くなりました。   それによって、通勤するということがなくなり、ほとんど歩かない生活になってしまった、という方も多いと聞きます。   一日10,000歩以上歩いていた方も、新型コロナの影響で一日2,000歩しか歩いていないという方もお客様にいらっしゃいました。   通勤がなくなってしまったことでだいぶ体を動かす機会を失ってしまっています。   『運動は、別にしなくてもいいよね』   というお考えの方もいらっしゃいますが、運動していないということは、筋肉が動いていないということ。   筋肉が動いていないとさまざまな悪影響が出てしまうことがあります。   例えば、   ・血行不良 ・体温低下 ・悪玉コレステロール高 ・中性脂肪高 ・脂肪過多 ・体重増加 ・汗かきにくい体質 ・暑さに慣れていない ・水分摂らない ・食事抜く ・筋肉量減少   など   最後の５つ。   ・汗かきにくい体質 ・暑さに慣れていない ・水分摂らない ・食事抜く ・筋肉量減少   は、熱中症に大きくかかわってきます。   今の時期あまり暑くないですが、熱中症になってしまう方もいらっしゃいます。   室内だから熱中症にならない？   そんなことありません。  …

2020年夏まであとわずか！腹筋を割るなら自宅トレーニングしなきゃ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   2020年7月も半分終わってしまいました。   夏が来るのってあっという間ですね。   そして、夏が終わるのもあっという間です。   一年で一番薄着になる季節、夏。   夏に向けて腹筋を割るって心に決めてるならさっそく動き出しましょう！！       YouTubeチャンネル動画はコチラ   ▽　▽　▽       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆            …

他人に刺激的になる自分をコントロールする方法   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   最近は、パソコンやスマートホンをよく使うようになったことで、簡単に同じ趣味の仲間と知り合えるようになりましたね。   インスタグラムやアメブロなどSNSを一度は使ったことがあるのではないでしょうか。   中には、自分とは違った意見を言われると気分を害して、他人に対して刺激的になってしまい、誹謗中傷をしてしまい、自分をコントロールできなくなってしまうという方もいるそうです。   そういった方は、頭前野を鍛えると良いそうですよ。 他人に怒りを感じてしまい攻撃的になる自分をコントロールする方法は、普段やらないことをすると効果的なようです。 例えば、 普段しない運動をするとかボルダリングなど頭を使う運動をするとか。       朝起きて、スマホを操作して、仕事や家事をして、スマホを操作して、の同じ繰り返しの毎日を少し変えて気分転換してみてはいかがでしょうか。       ちなみに 加圧トレーニングを行うと脳の血流が良くなるので頭もスッキリします。   ぜひお試し体験で感じてみてください☆彡     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆  …

2020年7月7日（火）は七夕の日   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   本日2020年7月7日（火）は七夕の日です。   空はあいにくの曇りですが、織姫と彦星は出会えたのでしょうか。   一年に一回しか会えないってなんだかロマンチックですね。   七夕といえば、短冊。   ショッピングモールに行ったら飾ってありました。   『コロナがいなくなりますように』 『結婚できますように』 『痩せられますように』   いろんな願いが文字になっていました。   でも、この文字にするって大切なことなんですよね。   願いを文字としてアウトプットすることで映像として脳に記憶されますから、ふとしたときに思い出されます。   もし、願い事があったら、手帳かコピー用紙かチラシの裏か、文字としてアウトプットしてみてください。   もしかしたら、その願い事は叶うかもしれません。       ダイエット関係の願い事なら、加圧トレーニングができるプライベートサロンH&Sのお問い合わせにアウトプットしてください☆彡         ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～…

お腹の脂肪をシュッと引き締める5分の筋トレ方法◆くびれの作り方   ◆こんな方にオススメ◆ ・ベルトに乗ったお腹のお肉を落としたい方 ・ポッコリお腹を解消したい方 ・脇腹を引き締めてくびれをつくりたい方   ※一度やってみてください。   説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡     YouTubeチャンネル動画はコチラから   ↓　↓　↓     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCFiX9ij8Gthpc8O3jpMkNXA ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆