川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

【質問】ダイエットで体重1キロ落とすにはどのくらい運動が必要なの？？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【質問】ダイエットで体重1キロ落とすにはどのくらい運動が必要なの？？ ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施している中でこんなご質問を受けました。       『ダイエットで体重1キロ落とすにはどのくらい運動が必要なの？？』       このブログを読んでいる方の中でもわからない方もいらっしゃるのではと思い、ブログを書いています。   通常は、体重1キロ落とすためには、7200キロカロリー消費することが推奨されています。   あとは、いつまでに体重を1キロ落としたいかによって、一日何キロカロリー消費を目安にするかが変わってきます。       ～例～   一ヶ月30日のうち1日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷1＝7200 7200キロカロリーの運動を1回行う   一ヶ月30日のうち10日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷10＝720 720キロカロリーの運動を10回行う   一ヶ月30日のうち15日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷15＝480 480キロカロリーの運動を1回行う   一ヶ月30日のうち20日の運動で体重1キロを落としたい場合 7200÷20＝360 360キロカロリーの運動を1回行う  …

川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善【口コミ・お客様の声】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市30代女性のお客様から加圧パーソナルトレーニング後の口コミをいただきました。   加圧トレーニングの目的 運動不足改善したい 人から痩せたねと言われるようにダイエットしたい 出産後の姿勢を改善したい       ◆口コミ   『以前より気になっており、やっと伺う事が出来ました。 店舗を想像していたのですがお家の一角で行われているようでアットホーム感がありました。 トータル時間としてはカウンセリング・説明と加圧体験20分弱で２時間程度お世話になりました。 加圧トレーニング自体はは今回体験ということであっという間に終わってしまい少し物足りなさは感じたものの加圧中の効果が目に見えたので驚きました。 すぐに効果が出るというよりは継続していく事で結果が出るのだろうと実感しました。 運動不足解消の為にも続けられたら良いなと思っております。』   口コミありがとうございます。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。       このブログは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善【口コミ・お客様の声】 でした。     ～～参考ブログ～～   老化は克服できる？若返りの可能性　加圧トレーニングで得られる効果  https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8261/   コーヒーのカフェインと運動をコラボ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/  …

川口市20代女性　加圧を使った産後ダイエットで妊娠前の体型に【口コミ・お客様の声】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市20代女性　加圧を使った産後ダイエットで妊娠前の体型に【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市20代出産後の女性の加圧パーソナルトレーニングお試し体験を実施しました。   加圧トレーニングの目的 産後ダイエットして出産前の体型を目指したい 妊娠出産で広がった骨盤を元に戻したい スタミナをつけて疲れにくい体になりたい   一人目出産で体重が増え24時間フィットネスに通ったけど効果を感じられず行かなくなってしまった。   二人目出産で体のサイズが大きくなり着れなくなった洋服があったりブランコの椅子が狭く感じるようになった。   二人出産されると女性の体には大きな変化が起きるようです。   加圧トレーニングを定期的に行うことで普段使われない筋肉まで育てることが可能になります。   ひとつづつステップをクリアしながら体をつくっていきましょう。       ◆口コミ   『一般的なジムのスタジオを想像しておりましたが、お家の一室をトレーニングスペースとして活用されていて、慣れない空間に最初は戸惑いましたが、段々とアットホームな雰囲気を感じ取れ、良いなと感じました。 今回は体験だったのでトレーニング自体に物足りなさはありましたが、私のような「加圧」初心者にとっては、導入として充実した内容だったと思います。 私はダイエット目的で加圧に興味を持ちましたが、今回のご説明を受けて、加圧したから絶対痩せるという訳ではなくて、加圧により効率よく筋肉に負荷をかけることができ、その影響のひとつとしてダイエット効果が期待できるということがわかりました。 短期間での激痩せを狙うというより、自分の私生活を見直し良い身体作りをするきっかけとして良いと思います。』   口コミありがとうございました。   次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。       このブログは、 川口市20代女性　加圧を使った産後ダイエットで妊娠前の体型に【口コミ・お客様の声】 でした。  …

川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善　加圧サイクルトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善　加圧サイクルトレーニング ということで書いていきます。     **********   ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市30代女性のお客様の加圧サイクルトレーニングのお試し体験を実施しました。   自宅で筋トレをしているけど体重が過去最高になってしまったとか。   実は最近そういったお悩み相談多くなってきています。   コロナの影響で今までとは違った生活になったことで体づくりも変わってしまった。   自宅でYouTube動画を見ながら筋トレやヨガ、ストレッチをしているけどなかなか効果が出ていない。   効果が出ていないだけではなく、体重は過去最高になってしまった。   そんなときは、やっぱり短時間で脂肪分解、血糖値減少、血流改善できる加圧サイクルトレーニングが効果的。   そして、ワクチンは打てない、打ちたくない方にとっても加圧サイクルトレーニングはメリットがあります。   加圧サイクルトレーニングを行うことで血管内の内皮細胞が刺激され、血管を柔らかくする一酸化窒素の働きで血流が改善といううれしいメリット。   一酸化窒素が体中に走り回ることで血管が若くなったり、その結果、肌や筋肉も若くなったり。   加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sでは、そういった体の変化を感じたとたくさんお声をいただいてます。   運動不足改善、ダイエット、姿勢改善以外の方のお問い合わせもお待ちしております。       このブログは、 川口市30代女性　運動不足改善　ダイエット　姿勢改善　加圧サイクルトレーニング でした。     ～～参考ブログ～～   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？…

川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のH&S【2021】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のH&S【2021】 ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   本当に住みたい街ランキング2年連続1位を獲得した川口市。   20代30代40代と新しい方たちが増えてきているのを感じます。   川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のプライベートサロンH&Sが全力でサポートします。   コロナ太り解消ダイエット 体重過去最高から脱出ダイエット 産後ダイエット など   お気軽にお問い合わせください。       このブログは、 川口市でダイエットするなら加圧トレーニング専門店のH&S【2021】 でした。       ～～参考ブログ～～   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/   新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8233/   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/      …