赤ちゃんと一緒の時間
2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita
2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ この度、女性総合メディアbonitaで 「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」 として 取材を受け、弊社ジムを取り上げていただきました。 下記リンクから特集ページを確認できますので、 もしよければ是非ご覧ください！ 女性総合メディア 「bonita（https://bonita-article.com/）」 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集 プライベートサロンH&S kawaguchi https://bonita-article.com/archives/3134 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita でした。 ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1 ↑ ↑ タッチ ↑ ↑ LINEでお友だちになってください☆彡 …
ダイエットで体重体脂肪落としたいならコンビニの食事が簡単でいい？
ダイエットで体重体脂肪落としたいならコンビニの食事が簡単でいい？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットで体重体脂肪落としたいならコンビニの食事が簡単でいい？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 春に向けて気温も徐々に暖かくなってきましたね。 川口市にある青木町公園にある安行桜も咲き始めたので、毎日の散歩が楽しみになりました。 春といえば、卒業シーズン、入学シーズンですが、あと少ししたらゴールデンウィークGWなので予定を立て始めている方も増えてきました。 もちろんそれに向けてお正月からたるんだ体をダイエットしたいと、動き出す方も。 ダイエットのためにできることからはじめよう、と最初にやるのが【食事】というのはよくある話。 コンビニでは、ご飯や麺類、パスタなどのお弁当をはじめ、菓子パン、インスタント食品、冷凍食品、お菓子など、食事をしようと思えば、いつでも近くのコンビニで購入することができます。 いつでもどこでもコンビニに行けば、ダイエットのために効率よく簡単に食事ができます。 ですが・・・。 実際は、なかなかダイエットに苦戦する人が多いのが現状なかと思っています。 なぜなら？ 私も友人もそうだったから。 コンビニで売っている食事が悪いわけではありません。 コンビニで売っている食品を調理して食事するのが悪いわけではありません。 便利ですし簡単ですし、私もよく利用します。 ですが、コンビニの食事が習慣になってしまうことでダイエットは成功しにくいということ。 簡単に食事ができるんですが、ダイエットする人にはコンビニ食は向いていません。 考えてみてください。…
ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？
ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングのダイエット効果はあるのか？正しいやり方は？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ お正月太りの解消ができた方もできていない方も平等に春がそろそろ来ますね。 薄着になる春に向けてダイエットをはじめる、という方も多くなってきました。 春の先には、ゴールデンウィークが待っています。 ちょっとしたお出かけや桜の花見、アウトドア活動やキャンプ、一泊小旅行といった計画を立てている方も増えてきました。 計画がある程度決まったらそこに向けて健康な身体づくりを始めるというのも大切ですね。 いざ出かけるというタイミングで、【ゴメン、風邪ひいた・・・】とドタキャンになったというのももしかしたら一回は経験があるかもしれません。 そうならないためにも、体づくりをして体調管理をして準備をしておくといいですね。 体づくりというと、写真うつりが良くなるようにダイエットしたいな、体を引き締めてタイトなファッションでおしゃれしたいな、二の腕ぶるぷるをダイエットして細くしたいな、というのも出てきますね。 でもいざ、ダイエットするとなっても、どんなダイエットが効果的なのか、正しいやり方がわからない、自己流のファスティングだと効果を出せるか不安、といった声も聞こえてきます。 そんなときは、プライベートサロンH&Sにご相談ください。 ダイエット検定1級 ファスティングカウンセラー の私、佐藤があなたに合った無理しないダイエットプランをご提案させていただきます。 ダイエットにはなぜファスティングが効果的なのか？ ファスティングはダイエット以外にも効果はあるのか？ 効果を引き出す正しいファスティングのやり方は？ その他、お聞きになりたいことがありましたら、ご連絡いただければわかりやすくご案内します。…
川口市で女子がダイエットするならなぜ加圧トレーニングがおすすめ？
川口市で女子がダイエットするならなぜ加圧トレーニングがおすすめ？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市で女子がダイエットするならなぜ加圧トレーニングがおすすめ？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sでは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。 パーソナルトレーニングというと 重いダンベル、高負荷のウエイトを扱ったバーベル、毎回酷い筋肉痛、筋肉が太くなりやすい、翌日の仕事や生活に支障がある、など効果というメリット以上にデメリットを感じるという方も多いのではないでしょうか。 プライベートサロンH&Sでは、パーソナルトレーニングを行っていますが、 重いダンベルやバーベルなどは使いません 筋肉痛になりにくくなるので仕事や生活に支障が出ません 筋肉は細く引き締まってくるので太くなりません プライベートサロンH&Sで行っているパーソナルトレーニングは、【加圧トレーニング（KAATSU）】を取り入れています。 KAATSU JAPANから正規認定施設として選ばれ、KAATSU GLOBALからKAATSU SPECIALISTS（加圧スペシャリスト）として選ばれています。 加圧トレーニングの効果は ダイエット効果 血行促進効果 回復力アップ効果 筋力アップ効果 若がえり美肌効果 冷え性改善 浮腫み改善 など、多岐にわたります。 加圧トレーニングの特徴は、短期間、短時間、低負荷なので、重いものでも500ｍｌのペットボトルを持ったりする程度で軽い運動をしていくので、筋損傷して翌日に影響があるような激しい筋肉痛にならないので、むしろ体が健康的になるので、女子には特に人気があります。 普段運動する習慣がない女子、運動を全くしたことがない女子がダイエットを始めるとしたら、前半の高負荷を扱うパーソナルトレーニングを行うと、体を壊してしまうことがありますので注意が必要ですし、私自身はおすすめはできません。…
40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル
40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 40代の大人女子がモデルにするファッション雑誌のスタイル ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sは埼玉県川口市にオープンしてから6周年を迎えただいま7年目を迎えています。 加圧トレーニング専門店としてマンツーマンレッスンを行っていますが、90％以上のお客様が女性となっていて、大人女子といわれる40代女性もたくさん通われています。 中には、友人、家族には内緒でお忍びで通われる方も。 ・運動不足解消ができる ・理想の体型になれる ・体の内側から美しくなれる など 嬉しいお言葉をいただいています。 40代の大人女子の悩みといえば、 ・美容やボディラインなど見た目の悩み ・リンパなどの体液やホルモンバランスの悩み ・健康や体力の悩み を相談されたりします。 40代大人女性が見るファッション雑誌に掲載されているモデルさんたちももちろん40代。 スタイルが良い、肌が白くて透き通るようにキレイ、笑顔が素敵などみなさん憧れています。 実は、加圧トレーニングは、美容業界やエステ業界でも注目されていて、スタッフの方や美に詳しい40代の大人女子もスタイル維持のため、美容のために通われているんですよ。 短時間、短期間、超軽量低負荷で行う加圧トレーニングだから続けられるんだそうです。 40代からはじめるパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングがおすすめです。 なぜか？はお試し体験の際に皆様に包み隠さずお伝えしています。 もしご興味がある場合は、お気軽にお問い合わせください。 【お問い合わせ】か【公式LINE】 から直通で連絡が取れます。 …
