赤ちゃんと一緒の時間
膝の痛みが出なくなりました◆マスターズ選手 下半身強化
加圧トレーニングを始めてから 膝の痛みが出なくなりました。 バドミントンの練習だけではなく 試合でも負担が大きい膝。 瞬発力を活かしたり シャトルにパワーを伝えるためには 下半身の大きな爆発力は欠かせません。 ここが弱ってしまっては 上位に残ることは困難になってきます。 ストレッチで筋肉を柔らかくすることと 加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を高めて 筋肉を強くすることが大切です。 太ももやお尻など下半身のトレーニングは 今後も入れていきますので パフォーマンスの変化を楽しんでください＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
二の腕を細く引き締めるためにすること【時短】【貸切】【効果】
二の腕を細く引き締めたいあなたへ向けてのメッセージです。 大手フィットネスクラブで７年勤務した私が カウンセリングしたのは4,000名ほどしかいませんが その時からの経験を踏まえてのお話をします。 二の腕のプルプル振袖が気になるな～ 太い二の腕を細くしたいな～ と思ったらまずは何をしますか？ 最初にやること。 甘いお菓子を辞める。 という方も多いと思います。 いいですね＾＾ 食べ物から変えるというのは間違いではありません。 でも、もっと効果的なのは 二の腕を直接引き締めること。 二の腕にある上腕三頭筋を刺激して 筋肉が引き締まる力をつけて細く見せることです。 種目で言うと ・キックバック ・トレイセプスエクステンション ・フレンチプレス ・リバースプッシュアップ ・プッシュアップ 家だとペットボトルを使ったり 椅子を使ったり ヨガマットを使ったり しながら行うことができます。 でも 自宅だとなかなか続かない方多いんですよね。 …
大豆はどのくらい食べるの？節分の日 豆まき福は内 立春
おはようございます。 本日2月3日は節分の日です。 大豆です。 豆です。 タンパク質です。 プロテインです。 節分には 必ずやる行事。 豆まき。 鬼は外！ 福は内！！ 大声を出しながら豆を巻く笑 そして残った大豆は 年の数だけ食べる。 これっていい習慣ですよね＾＾ 大豆を食べて健康に！ 大豆には体をつくるタンパク質が豊富に入っているので 積極的に食べたいですね！ そして 大豆に含まれる大豆イソフラボンは 女性ホルモン『エストロゲン』（卵胞ホルモン）…
自分の可能性を広げたい◆新しいことにチャレンジしたい
自分の可能性を広げたいあなた 新しいことにチャレンジしたいあなたへ向けて書いています。 加圧トレーニングを行うことでいろいろな可能性が増えます。 例えば ダイエットが成功したら、スリムなファッションを楽しめるようになる。 血行促進できたら、指先ポカポカで好きな人と手を繋げるようになる。 筋肉がついたら、ママさんバレーができるようになる。 体力がついたら、マラソンや登山にチャレンジできるようになる。 ケガが回復したら、スポーツに復帰できる。 肌がキレイになったら、写真を撮るのが楽しみになる。 ボディバランスがよくなったら、ヨガやピラティスが楽しくなる。 一度きりの人生。 新しいことにチャレンジして 人生楽しんでみてください＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ↓マラソン嫌い、登山嫌い、でも自然大好きな私は トレイルランニングにチャレンジして完走することができました♪ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
花粉症などのアレルギーと血行促進は深い関係があります
花粉症や食物アレルギー、じんましん、アトピー性皮膚炎 現代人の多くが悩んでいるアレルギー症状。 原因はさまざまです。 食べるものだったり 腸内環境だったり アレルギーは 免疫が過剰に反応している状態のことをいいます。 細菌、ウイルス、花粉など 体と違ったタンパク質が体内に入ることで 起こる反応です。 この免疫反応は 本来は異物から体を守るために 必要な機能なのですが 過剰に反応してしまうことで アレルギーとして症状に出てきます。 西洋医学では 過剰な反応を抑えるために薬を使うことが多いのに対し 東洋医学では 腸の機能を高めることに注目します。 腸の血行が悪化すると 体にとって有害な食べ物を解毒できず 体内に吸収されてしまいます。 その結果 血液を汚してしまうのでアレルギー症状が出る とされています。 プライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニングを行うことで 普段血流が悪くなりやすい腸内の血行を 促進することができます。 そうすることで 花粉症や食物アレルギー、じんましん、アトピー性皮膚炎 が改善されることが期待できます。…
