赤ちゃんと一緒の時間
ファッションモデル菜々緒がハマる加圧トレーニング【川口市パーソナルトレーニング】
日本の女性ファッションモデル、タレント、女優で雑誌『GINGER』専属モデルの菜々緒さん。 菜々緒さんがシェイプアップや体型維持で行っているのが加圧トレーニングです。 つい先日もテレビで言ってましたね。 ◆加圧トレーニングとは？ 加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限した状態で極めて軽い負荷で運動を行うトレーニング方法です。 短時間のレッスンで長時間運動したのと同じ効果があるので毎日時間がなくて忙しく過ごしている方でもできます。 重さを持ってもペットボトル500ｍｌ程度で、極めて軽い負荷での運動を行うので嫌な筋肉痛にもなりにくく、腕や脚が太くなる心配はありません。 若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなるので思春期（成長期）のころのように傷が治りやすかったり、体力がついたり、女性らしい体つきになったり、肌がキレイになったり、若々しさを取り戻すことが可能です。 ◆加圧トレーニングはどんな方がやっているの？ ベストジーニスト賞を受賞したファッションモデルの菜々緒さんをはじめ、最近女性から急に可愛くなったと噂の石原さとみさん、ライブで世界中で活躍している浜崎あゆみさん、いつまでも女性らしく美しい藤原紀香さん、高齢での出産をした東尾理子さん、他にも、キャスター安藤優子さん、とよた真帆さんなどが加圧トレーニングを行っています。 やはり、短時間で体がつくれること、すぐ効果が出るトレーニングということで人気のようです。 ◆加圧トレーニングで得られる効果は？ 加圧トレーニングを行うことで乳酸（疲労物質）が溜まり、軽い負荷なのに重い負荷を持っていると脳が錯覚し、疲れを回復させようと成長ホルモンを大量に分泌させます。 成長ホルモンは、脳下垂体から分泌され、血液と一緒に全身に流れていきます。 血管内の脂肪を分解、燃焼してくれるのでダイエット効果が期待できます。 ダイエット効果以外にも、血行促進効果があります。 乳酸が溜まり疲労を感じた後に加圧ベルトをはずすことで、溜まっていた血液が一気に全身に流れます。 そのときに、血管を柔らかくする一酸化窒素も一緒に流れるので、普段血液が流れにくい部位にも血液が流れやすくなります。 血流が増えることで新陳代謝が高まり、冷え性やむくみ、肩こりなどの不調も改善に繋がります。 体全体の９９％を占める毛細血管内の血流が良くなるので、骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなります。 加圧トレーニングで大量に分泌する成長ホルモンは、お肌も修復してくれるので、ツヤやハリが取り戻せて、シワやシミの改善にも繋がります。 体全身の毛細血管に成長ホルモンが流れてくれるので、脂肪のつきにくい体をつくることができます。 ◆加圧トレーニング正規認定施設 …
美姿勢×美肌×脂肪燃焼キャンペーン実施中！【川口市加圧ダイエット】
お得な条件でお試し体験を受けることができます！ こんにちは。 川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 今月はメリークリスマス！！ということでこれからダイエットを始める方、加圧トレーニングを始める方にクリスマスプレゼントをご用意しました！！ メリークリスマス☆彡 美姿勢×美肌×脂肪燃焼キャンペーン受付開始！！ キャンペーン特典は以下の通りです。 ◆特典１ お試し体験 １０００円 （通常５０００円） ◆特典２ その場でご入会なら入会金０円 （通常10,000円） ◆特典３ ダイエットプロテイン１５回分プレゼント （7,500円相当） ※美肌、美ボディづくりにご活用ください かなりお得なキャンペーン内容となっております！！ 他にも 健康美人を目指している方のために 『美ボディプログラム９０』 もご用意しています。 美ボディプログラム９０とは 一年で一番痩せやすい冬の季節にぜひ始めてみてください☆彡 詳しくはこちら お問い合わせはこちら －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088…
子育てしながらダイエットが可能！川口市30代40代女性のための加圧ダイエット
こんにちは。 川口市でパーソナルトレーナーとして活動をしているプライベートサロンH&S川口の佐藤です。 当店は子育てしながらダイエットが可能です。 ●パーソナルトレーニングだから自分のペースでダイエットができること。 ●生後一ヶ月以上の赤ちゃん、子供を連れて通えること ●サロン貸切なので赤ちゃん、子供が大声を出しても誰にも迷惑をかけることがないこと ●体を動かすことで産後ストレスの解消になること ●効果が実証されている加圧トレーニング、栄養補給ができること が人気の理由です。 これらは、産後ダイエットに来られるママさんから頂いたお言葉の一部です。 子供が自分で歩けるようになったら、ママの自由な時間は制限されてしまいます。 産後ダイエットを考えているなら、子供が歩き始める前の自由な時間があるうちに始めてみてください。 子育てしながら産後ダイエットを始めるなら当店にお越しください。 ただ今、お試し体験を受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
子供が帰ってくる前に効率的に産後ダイエット 川口市30代40代主婦
こんにちは。 川口市でダイエットプロフェッショナルアドバイザーとして活動しているプライベートサロンH&S川口の佐藤です。 川口市40代主婦、川口市30代主婦のお客様のパーソナルトレーニングレッスンでした。 今回のブログは、『子供がいる主婦の方で産後ダイエットをしたいと検討している方』に向けて書いています。 子供が幼稚園から帰ってくる前に効率的に産後ダイエットをしたいということで行っているのが加圧トレーニングを含めたパーソナルトレーニング６０分のコースです。 『主婦の方ってヒマだよね』 って思われがちですけど、けっこう一日を忙しく過ごしているんですっ！ 朝起きて、ご飯の準備をして、旦那様のお弁当の準備をして、家族を起こして、ご飯を食べさせて、食器を洗って、洗濯機動かして、布団整えて、洗濯物干して、掃除機でそうじして、お風呂掃除して、お昼ご飯をササっと食べて、あっという間に子供が帰ってくる時間。 幼稚園から下の子が帰ってきたと思ったら、上の子も学校から帰ってきて、習い事に行かせて、お買い物して、習い事の迎えに行って、夕飯作って、子供に食べさせて、後片付けして、お風呂に入れて、寝かせて、フーと一息と思ったら旦那様が帰ってきて、ご飯温めて、洗い物して、お風呂に入ってもらって、ようやく寝る時間。 仕事している旦那様は休みが週２回あるけど、主婦は休みはなし。 旦那様はがんばったら給料が上がったりボーナスもらったりするけど、主婦はなし。 産後ダイエットを始めたいって思っても、こんな毎日じゃなかなか時間をつくることも難しいですよね。 私がフィットネスクラブでダイエットをしていたころは、マシントレーニングして、有酸素運動して、ストレッチしてました。 たまにプールで泳いで、水中ウォーキングして、ジャグジーで筋肉ほぐしてストレッチという日もたまに入れていました。 どちらにしても、本格的にダイエットするってなったら120分～150分かかってました。 普通に考えるとその時間をつくるのって主婦の方たちにとってかなり負担になってしまうんですよね。。。 ただでさえ毎日忙しいのに！！ って。 だから、産後ダイエットは諦めてしまうって人かなり多いんです。。。 残念です。 たしかに、家族のことを考えたら自分がやりたいことを我慢した方が簡単んですもんね。 でも、それでいいの？ 産後太りは早いうちに対策を打たないと取り返しのつかないことになってしまうこともあるんですよ。。。 先日TVで放送されたダイエットビレッジの参加者もとても辛そうでした。。。 …
体力つけたい 筋肉つけたい 病気になりにくい体づくり 川口市30代女性
川口市30代女性の加圧トレーニングレッスンを担当しました。 加圧トレーニングをする目的は、 ・体力つけたい ・筋肉つけたい ・病気になりにくい体づくり なのでそれに基づいてメニューを構成しました。 小さいお子様がいて毎週通うことは難しいですが、月に2回、3回でも体は変わってくると思います。 うまくスケジュールを調整して体づくりをしていきましょうね。 加圧トレーニング＋コアトレーニング＋ペアストレッチ６０分お疲れ様でした。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
