川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  梅雨ダル・夏バテ・熱中症対策にはＨ＆Ｓの加圧トレーニングが効果的   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   梅雨ダル・夏バテ・熱中症対策には、プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧トレーニングが効果的です。   加圧トレーニングが終わった後は、血流が良くなり、新陳代謝が活発になり、自律神経の働きが良くなります。   血流を良くする習慣を身につけ、体調管理をしっかり行い、笑顔が自然に出る毎日を過ごしましょう。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

夏の旅行で熱中症になりにくくするためにはＨ＆Ｓで加圧トレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   梅雨で一気に寒くなりましたが、そろそろ夏休みの旅行計画も進めているころではないでしょうか。   夏は、毎日30度越えで暑さにバテたり熱中症になりやすかったりしますよね。   そうならないためには、今のうちから熱中症になりにくい体質をつくっておくことが大切です。   熱中症になりにくい体質をつくるには、水分塩分を十分に摂る習慣をつけること、汗をかいて体温調節できる体をつくっておくことが大切です。   汗をかくというのは、お風呂でもいいですし、運動でもいいです。   加圧トレーニングなら、体の芯から温まるので汗をかきやすい体質になることも可能ですし、ついでに脂肪分解燃焼もしやすいのでダイエット効果も期待できちゃいます。   冷房の寒い部屋でジッとする夏から脱出したい方には、加圧トレーニング特にオススメです！！   ぜひ、一度体験してみてください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

  梅雨の体調不良で体重増加？原因は？対策は？【対策編】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   先週までは外気温が毎日30度越えだったのに、今週は20度前後。   昨日夕方に温度計を見たら15度になっていました。   体調管理はしっかりできていますか？   こういった梅雨の時期は体調不良になりやすく、体重が増加しやすくなってきます。   気を付けましょう。   といっても、じゃあどうしたらいいの？ってことですよね。   そこで、原因と対策をまとめてみました。   今回は、対策編です。       ◆梅雨の体調不良の対策◆   ◇朝にメリハリをつける ・窓を開けて空気の入れ替えと日光を正面から浴びる そうすることで一日しっかり活動する交感神経モードにスイッチＯＮすることができる。   ・アップテンポの音楽を聴く、好きなテレビ番組を見る そうすることで交感神経のスイッチＯＮができる。   ・歯磨きするときにつま先立ち そうすることで太ももやお尻など下半身にある大きな筋肉が働くので、歯磨きしながら体温が上がりやる気スイッチがＯＮに入りやすくなります。 一日のスタートは軽快に！   ◇食事を工夫する ・韓国料理やタイ料理など辛い食事を摂る スパイシーな食べ物を食べることで味覚性発汗をしてストレス解消に。   ・コーヒーを飲む 梅雨のだるさで拡張した血管を収縮させることができる   ・ガムをかむ 脳への血流が増えるので頭の回転が速くなり仕事がはかどりやすくなる。   ◇自律神経の乱れを防止 梅雨の時期は冷たい食事を好みがちですが、一食のうち一品は温かい食べ物を取り入れると効果的。   ◇一日一回しっかり入浴 38℃～40℃のお湯に10分程度首までしっかり浸かり温まる。 血流が良くなり身体もほぐれ疲労回復が期待できる。   ミントなどの入浴剤を活用する…

梅雨の体調不良で体重増加？原因は？対策は？【原因編】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   先週までは外気温が毎日30度越えだったのに、今週は20度前後。   昨日夕方に温度計を見たら15度になっていました。   体調管理はしっかりできていますか？   こういった梅雨の時期は体調不良になりやすく、体重が増加しやすくなってきます。   気を付けましょう。   といっても、じゃあどうしたらいいの？ってことですよね。   そこで、原因と対策をまとめてみました。     ◆梅雨の体調不良の原因◆   ◇梅雨の体調不良の原因 低気圧の日が続くことで自律神経が乱れやすい 梅雨時期は特に天候が変化しやすい   低気圧が続くと ・日照時間の減少 ・寒暖差 ・高い湿度   ◇自律神経のバランスが乱れやすくなる 緊張をコントロールする交感神経とリラックスをコントロールする副交感神経のバランスが乱れやすくなる   ◇心身の不調に繋がりやすい ・肩こり ・頭痛 ・めまい ・疲労感 ・倦怠感 ・イライラしやすい ・やる気が起きない など   ◇身体が汗をかく準備ができていない ・休日は遅くまで寝ていてその後も家でダラダラ過ごすことが多い ・入浴はシャワーで済ませることが多い ・冷たい食べ物を摂ることが多い ・小雨の時は傘をささないことがよくある ・雨の日はついタクシーやバスなど車両を利用してしまう   これらが習慣になると汗をかかない体質になりやすくなります。   汗をかかないということは、体温調節をして熱を放出することがうまくできなくなってしまいます。  …

夏前の紫外線対策してますか？よく読まれているブログＢＥＳＴ5   こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーニング専門店プライベートサロンＨ＆Ｓです。   夏前の紫外線対策してますか？   曇っているからといって油断してはダメ！！   今のうちから、日傘をさす、日焼け止めを塗る、保湿するなど、紫外線対策しておきましょう。    では今回も、先週よく読まれていたブログＢＥＳＴ5いってみましょう！！。     ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ5 夏本番になる前に加圧で背中ケアをはじめましょ♪ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6227/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ4 野外で運動するときは熱中症対策を忘れずに！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6233/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ3 夏前のダイエットは始めてますか？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6230/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ2 加圧トレーニングを体験する前に無料カウンセリング https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6235/   ◆加圧トレーニングのブログＢＥＳＴ1 ブラックベリーの栄養ってスゴイ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/1056/       ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…