健康・健康維持
東京マラソン2020 一般参加中止 感染症拡大防止のため
東京マラソン2020 一般参加中止 感染症拡大防止のため こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 最近騒がれているコロナウイルスの影響がスポーツの業界にも大きな影響を与えているようです。 2020年3月1日 日曜日 東京マラソンが開始 のはずでした。 が、先日から騒がれているコロナウイルスの影響で一般参加が中止との発表がありました。 感染者も死亡者も倍倍に増えてきているので、感染症拡大防止のためにはやむを得ないのかもしれません。 今回の東京マラソン一般参加中止の発表で参加費は返金ないとの発表でしたが、少し残念に思いました。 参加者の都合で中止になったわけではないのに・・・。 スポンサーそれぞれが一般参加者の費用分の一部を負担するとか、全額返金して広告費を縮小して行うとか、他に良い対策はなかったものか。 中には、10年以上応募し続けてようやく権利を獲得したのに今回の中止になってしまったという方もいるようです。 話は変わって プライベートサロンH&Sのお客様で2月16日に行われた青梅マラソン10ｋｍに参加したお客様から無事完走の報告がありました。 60代後半のお客様で毎年マラソンに参加しています。 川口マラソン30回。 ホノルルマラソンは2回。 青梅マラソン3回。 春日部大凧マラソン5回。 毎朝起きたら5ｋｍ走ってから一日が始まるようです。 その積み重ねが大きな力となり、健康の維持にもつながっています。 運動するっていいことですね。 これからもさわやかに走り続けてもらいたいです。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ…
くしゃみ 鼻水 目のかゆみ 花粉症期間を薬未使用で乗り切る3つの対策
くしゃみ 鼻水 目のかゆみ 花粉症期間を薬未使用で乗り切る3つの対策 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 くしゃみ 鼻水 目のかゆみ 花粉症期間を賢く乗り切る3つの対策 ということで書いてみました。 花粉症アレルギーをお持ちの方、温かくなるこの時期辛いですよね・・・。 私もヒドイ花粉症アレルギーなので毎年くしゃみ、鼻水、目のかゆみに悩んでいました。 ですが、これから紹介する3つの対策で症状もだいぶ和らいできました。 対策を始めてから５年くらいはあまり悩んでません。 もしヒドイ花粉症に悩んでいたら試してみてください。 くしゃみ 鼻水 目のかゆみ 花粉症期間を薬未使用で乗り切る3つの対策 ◆花粉症期間を薬未使用で乗り切る3つの対策-その1 【マスク】 花粉症アレルギーの方には、もう当たり前かもしれませんね。 マスクをすることです。 マスクをすることで鼻や口から入る花粉の量を最小限にとどめることが可能になります。 ですが、2020年の今年はコロナウイルスの影響もあり、マスクの供給が追い付いていないという問題が・・・。 そんなときは、使い捨てマスクではなく、何度も使えるマスクが活躍します。 自分でマスクを作ってもいいと思います。 私は、ピッタマスクを去年から使っています。 帰ってきたらハンドソープでくしゅくしゅ洗って干して、翌朝同じマスクを使用しています。 一応3回を目安に繰り返し洗えるらしいのですが、私は、実験中で一週間使っています。 ボロボロになるわけでもなく、劣化するわけでもないので、このままどれだけ使えるかやってみる予定。 使い捨てマスクが手に入らない今、大活躍中です。 花粉症を乗り切るアイテム一つ目は、マスクです。 ◆花粉症期間を薬未使用で乗り切る3つの対策-その2 【目の洗浄液】 花粉症だと目に花粉が入ってものすごく痒くなりますよね。 一回、目を掻いちゃったらもう止まらない・・・。 真っ赤に腫れるまでゴシゴシ掻いてしまうことも。 あまり掻きすぎると細かいホコリで眼球を傷付けてしまうこともあるので注意が必要です。 特にコンタクトレンズやつけまつげ、まつ毛エクステをしている人は要注意。 目は、体の外側にある唯一の内臓です。 目が見えなくなってしまったら大きく世界が変わってしまいます。 なので、目は大事にしておきたいですね。 …
ダイエット期間中はペイペイでライザップ牛サラダ
ダイエット期間中はペイペイでライザップ牛サラダ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 気温もだいぶ温かくなってきましたね。 スキー場やまわりの旅館ペンションのオーナーさんたちは温かくて仕事にならないで困っているようです。。。 たしかに今年は積雪も少なく、ボードもスキーも計画しなかったもんな。 そんなこと言っていたら、先週あたりから花粉の飛散が！！！ さっそく目がかゆくなりました。 一ヶ月前から墨田川の桜も咲いちゃってるし、季節がゴチャゴチャ。 しっかり手を洗ってアルコール消毒して、目の洗浄液をつかって眼球丸ごと洗浄！！ 幸せのひとときです♪ 話は変わって、 先日お昼ご飯食べようと思って外に出たんです。 『そうだ。 最近の吉野家は、牛丼以外にもメニューがあって美味しいんだよなぁ。 先週は生姜焼きを食べたから、今日はアレ食べよ。』 ということで、 ご注文。 ライザップ牛サラダ♪♪ ご飯はなく、サラダの上に具がのっているとっても体に優しい一杯。 ブロッコリー、豆、鶏肉、吉野家オリジナルの牛丼肉、そして、とろとろの温泉卵♪ ブログを書いているだけでヨダレが出てきちゃいます＞＜ 体重管理をしている方、 健康意識が高い方、 美容の意識が高い方 には絶対オススメです。 で、職業柄気になって調べてみました。 吉野家 ライザップ牛サラダ …
川口市40代女性 子育てしながらテニスと加圧トレーニングで健康維持
川口市40代女性 子育てしながらテニスと加圧トレーニングで健康維持 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市40代女性のお客様の加圧トレーニングを行いました。 中学生のお子様がいるママさん。 お仕事しながら子育てで体が疲れたり、心が疲れたりあるようですが、趣味のテニスと加圧トレーニングで健康維持をしています。 体も調子がよく、心もスッキリ。 最近はお疲れぎみなので加圧トレーニングの後にペアストレッチも取り入れて体のメンテナンスをしています。 硬かった腰がほぐれてきたり、太ももの筋肉が柔らかくなり、かかとがお尻につくようになりました。 継続は力なり。 年度末で忙しい時期に入りますが、次回の加圧トレーニングもしっかりケアしていきたいと思います。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/…
ダイエット期間中のタピオカドリンクの飲み方
ダイエット期間中のタピオカドリンクの飲み方 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 このブログでは、 ダイエット期間中のタピオカドリンクの飲み方 についてお伝えしていきます。 2019年日本ではタピオカブーム到来！！ 台湾などから次々とタピオカ専門店が日本に上陸し、行列が絶えない人気店もあるくらい。 どこに行っても、タピオカ専門店がありますよね。 そして、日本のドリンクを扱うお店でも。 ミスタードーナッツのタピオカホットミルクティー ドトールのタピオカ黒糖カフェラテ ミニストップのタピオカ抹茶ミルク どこ行ってもタピオカ入ってます。 モチモチした食感。 口の中でドリンクに泳いでいるタピオカを噛み噛みする幸せ。 好きな人にとってみたらたまらないですね。 でも、冷静に考えてみるとあまり喜んでばかりはいられない現実に気付いてしまうことがあります。 コンビニ、スーパー等で売っているタピオカドリンクの成分表。 見たことありますか？ 先日、コンビニで 『杏仁豆腐は飲み物です』 という飲み物を買ってみました。 そして、成分表を見てみました。 エネルギー 357キロカロリー タンパク質3.2ｇ 脂質 11.3ｇ 炭水化物 60.6ｇ …
