川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

マタニティ卒業まであとわずか　出産後の準備始めましょう♪   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログでは、 マタニティ卒業まであとわずか　出産後の準備始めましょう♪ ということで書いていきます。   現在マタニティの方に向けて書いています。   出産まであと何日ですか？   いよいよ赤ちゃんとご対面ですね。   赤ちゃんのことを考えると不思議と毎日が笑顔になりますよね。   産まれたらどんな洋服を着させてあげようかな？   とか   どんな帽子をかぶせてあげようかな？   とか   どんな布団にしようかな？   とか。   マタニティ期間をぜひ楽しんでください。     でも、出産が決まったら、出産後のことも今のうちに考えておかないとです。   赤ちゃんは、だいたい体重3ｋｇ。   オムツや着替え、荷物は、だいたい3ｋｇ。   だとしたら、出産後は、6ｋｇの重さを毎日持つようになります。   赤ちゃんだけでも毎日3ｋｇ～4ｋｇ。   ママの身体には、かなりの負荷がかかることを忘れてはいけません。   今まで、ボールペン、マウス、スマートホンくらいしかもっていなかったとしたら、毎日激痛の筋肉痛でストレスが溜まってしまうことも・・・。   毎日赤ちゃんと一緒に笑顔で過ごせるようにするためにも、そろそろ産後ダイエットのことも検討してみてはいかがでしょうか？   当店、プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエット用の加圧トレーニングメニューをご用意しています。   トレーニングといっても始めは座りっぱなしのエクササイズだったり、動けるようになったら徐々に負荷をかけてエクササイズをしたり。   あとは、出産後のママさんの身体は骨盤まわりが緩んでしまってお腹がたるんでしまったりしますので、ウエストやお尻まわりが引き締まるようなエクササイズも行っています。   もちろん、赤ちゃんは抱っこしながらでも加圧トレーニングはできますし、寝てしまったら寝ている間にママは加圧トレーニングで全身引き締め、ということもしています。…

川口市で加圧トレーニングをはじめるならマンツーマンのH&S   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   当店プライベートサロンH&Sは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。   低負荷、短時間、短期間の加圧トレーニングを採用することでたくさんの方の夢を叶えるお手伝いをさせていただいてます。   土曜日の加圧トレーニングレッスンは、ただいま満員となっていますが、平日午後、夕方は多少空きがあります。   ・一日の疲れを加圧トレーニングでスッキリ回復 ・夕方の空いた時間に身体づくり ・加圧トレーニングで美容美肌アップ   ぜひプライベートサロンH&Sの加圧トレーニングをご活用ください。     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間　09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆

桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログでは 桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！ というテーマで書いていきます。   プライベートサロンH&Sは、2015年10月17日に埼玉県川口市でオープンしてからたくさんの方にご利用いただいてます。   GoogleやYahoo!などで検索するとプライベートサロンH&Sのホームページも上位に出てくるのでみなさんの目にとまることも多くなってきたようです。   寒い冬もそろそろ終わりを告げ、桜が咲く春に突入していきますね。   隅田川付近の桜はすでに数週間前から咲いていてもう春なんだな、次のステージに進まなくてはと時間の流れを感じました。     今週は、新規で加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせが多く、今月のレッスン枠はほぼ埋まってしまいました。   ・卒業式に向けて加圧トレーニングをしたい ・入学式までに加圧トレーニングで引き締めたい ・春の桜の花見までに姿勢改善したい ・海外旅行までに下半身を引き締めたい ・ゴールデンウィークの旅行までに水着を着れる身体になりたい   など 加圧トレーニングをはじめるきっかけはなんでもOK！   お試し体験のご予約は3月以降の受付となりますが、一度お問い合わせください。     お正月太りは思うように解消できなかったから 桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！   これからの未来を育てていきましょう☆彡     ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡     ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります…

加圧してたら10年以上ぶりのバレーボールで筋肉痛になるのか？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログでは、 加圧してたら10年以上ぶりのバレーボールで筋肉痛になるのか？ ということで書いていきます。   実は高校生のころ本気でバレーボールに打ち込んでたんですよ。   身長は165ｃｍしかないですが、これでもチームのエースをやってました笑   バレーボールのエースの仕事は、ばしばしスパイクを打って相手のコートにボールを落とすこと。   もちろんネットは高いですし、相手の選手は180ｃｍの人もブロックについたりしてきます。   高校生のころ身長がもう少し高くならないかなと思い、少ないお小遣いでカルシウムのサプリメントを買って毎日飲みました。   その結果・・・。   165.5ｃｍと5ミリ伸びました・・。   というより、成長期の最後の伸びでその時から身長が高くなることはありませんでした・・・。   身長が低い私は、どうやって戦っていたかとうと、まずレシーブをほぼ確実にセッターにパス。   そこから助走しておもいっきりジャンプして相手のブロックを抜けるようなアタックを打ち込む。   そしてまたレシーブという感じ。   身長が低いのでひたすらジャンプの練習をしてたんですよね。   垂直とびで110ｃｍ以上飛んでたときもありました。   懐かしい青春時代。   それから趣味でバレーボールチームを作って運営してたり、ママさんバレーのコーチをしてたり。   フィットネスクラブに勤務してからはなかなかボールを触ることもなくなり、家にあるバレーボールを眺めるだけの日々が続いていました。   そして、さらに10年以上が経ち・・・。   先日、9人制バレーボールの練習に参加させてもらいました。   アンダーハンドパスはできるのかな・・・。   オーバーハンドトスは思ったところに飛んでいくのかな・・・。   ジャンプはできるのかな・・・。   スパイクはミートするのかな・・・。   反射神経はどうなのかな・・・。  …

スターバックスコーヒーと加圧トレーニングを組み合わせて健康な身体づくり   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログは スターバックスコーヒーと加圧トレーニングを組み合わせて健康な身体づくり というテーマで書いてみたいと思います。   よく行きますか？   スターバックスコーヒー。   私は、たまにくらいのペースで行きます。   昔はコーヒーって苦手だったんですよね。   コーヒーは喫煙している人がよく飲んでいるイメージがあったので、そういう環境に行きたくなかったのと、苦いのが苦手だったんです。   あまり健康とコーヒーって関係ないなと思っていたんですね。   ですが、いろいろ調べてみるとその逆で、コーヒーが健康に良いって。   それなら飲んでみるかということで、週一回か二回くらいで飲んだりしています。   飲み方は簡単で、スターバックスコーヒーのドリップを使って抽出し、豆腐がつくれる豆乳を入れるだけ。   ブラックで飲むこともありますが、まだまだ舌がお子ちゃまみたいで、豆乳で苦味を抑えています。   贅沢したいときは、スターバックスコーヒーのドリップにバニラプロテインを入れてシャカシャカして運動前、運動中に飲んだりもします。   これ、お客様と話していたんですが、なかなか美味しいんですよ！   ぜひやってみてください。       ◆コーヒーの健康効果とは？   スターバックスコーヒーに限らず、コーヒーは実は健康に良いと言われています。   コーヒーに含まれているカフェインは、医薬品にも使われているようです。   一般的にコーヒーを飲むとそのカフェインを摂取することができますが、その効果は、   ・皮下脂肪の燃焼効果 ・眠気や疲労感を抑制 ・身体の血流を促す血管拡張作用 ・老廃物を排出する利尿作用   と期待できます。   カフェインは、コーヒー以外にも含まれています。   ・コーヒー60ｍｇ／100ｍｌ…