健康・健康維持
加圧トレーニングで太さが気になる二の腕タルタルを撃退！！
加圧トレーニングで太さが気になる二の腕タルタルを撃退！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 みなさん元気にお過ごしですか？ 健康的なこと何かやっていますか？？ 私は、日曜日に自転車に乗って大宮東までサイクリングしてきました。 先日ブログにも書きましたね笑 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7226/ 読んでいただけましたでしょうか。 できるだけ人と会わない道、人と会わないトイレに行きながら無事帰ってきました。 45ｋｍって物足りなかったんですが、まぁ体脂肪がエネルギーとして燃えているので体重も何ｇか減っているかなぁと思って体重計に乗ってみたら、だいたい1ｋｇくらい減ってました。 いつもの100ｋｍサイクリングすると2ｋｇくらい減ることもあるんですが、なんか納得ですね。 そして、体脂肪が減った以外に体が変わったのが二の腕。 最近ユーチューブの撮影をしているんですが、けっこう二の腕が引き締まったような気がします。 あっ、 本人にしか気づかないレベルの話です笑 加圧トレーニングを前の日にやったのでそれもあって二の腕が引き締まったんじゃないかな。 たぶんそう。 きっとそう。 ほかに思い当たる節がないので。 二の腕タルタルを撃退するならゼッタイ加圧トレーニング！！！ って、加圧トレーニングパーソナルトレーナーが言ってもなんだか営業トークみたい？？ 当店に通ってくださる皆様なら、加圧トレーニングで二の腕が引き締まるって感覚、うんうんってうなづいてくれているんじゃないでしょうか笑 やっぱり経験したことがないとわからないことってありますよね。 桜も散って昼間の気温は20度越えることも増えてくると思います。 …
加圧トレーニングパーソナルトレーナーの日曜日
加圧トレーニングパーソナルトレーナーの日曜日 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 外出自粛になってから始めての日曜日でしたね。 みなさんはどんな風に過ごしましたか？ 私は、YouTubeの編集と撮影にハマっていて笑 平日は、椅子に座りっぱなしになることがさらに増えました。 なので、だいぶ、かなり、相当、運動不足です笑 なので、昨日の日曜日は自転車でサイクリングに出かけてきました。 もちろん密閉、密集、密接の3密と、うがい手洗い、アルコール消毒するのを忘れずに。 今回走ったのは、芝川から見沼用水路沿いを北上。 菜の花がたくさん咲いている道に出会ったので写真をパシャリ♪ Uターン地点は大宮東まで行っちゃいました。 雨が降る心配がなければもっといけたんですが・・・。 途中、見沼区にある大崎公園でのランチは、朝家で作ったハムとチーズのトーストサンド。 トーストサンドメーカーは、おじいちゃんおばあちゃんが若かったころ買ったもので今は私が譲り受けてキャンプやアウトドアなどでも使っています。 公園で食べるトーストサンドって家で食べるよりなんで美味しいんでしょうか笑 見沼用水路の桜並木の下をくぐり抜け、大宮東でUターンしたら浦和美園でイチゴ狩り。 と思ったけど、もぎたてのイチゴが売ってたのでお土産で買って帰りました。 なんだか浦和美園のイチゴ畑で作った品種？のようで、甘くて甘くて甘い♪ 実は先週も買って帰ったので、今回で二回目。 今度はいちご狩りしてみたいですね。 家について走行距離を測ってみたら約45ｋｍ走行。 体重は、1ｋｇ減。 …
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 見ていただけてますか？？ プライベートサロンH&Sのオンラインレッスン。 大人気YouTube（ユーチューブ）にデビューしたんですよ！！ なんか自分がたくさん出てくると変な感じがしてまだ慣れません・・・笑 今回は、 ダイエット・美容・健康のためには栄養が大事！パーソナルトレーナーの栄養の話 ということでユーチューブのご紹介です。 もちろん自分で撮影したユーチューブです。 みなさんご飯って栄養に気を付けて食べていますか？？？ どんなことに気を付けて食べていますか？？？ カップラーメンばかり。 コンビニ弁当ばかり。 インスタント食品ばかり。 じゃダメですよ～～～ パーソナルトレーナーでもあり加圧トレーナーでもある私がユーチューブで簡単にお話しています。 何か作業をしながらでもいいのでユーチューブ動画を流しながら聞いてみてください。 きっと為になるかも？ 他の動画も見てみたい！！と思ったらユーチューブのチャンネル登録をお願いします。 新しいユーチューブ動画が配信されたらすぐ見れるようになります☆彡 …
YouTube（ユーチューブ）を更新 2日目タバタ式有酸素運動
YouTube（ユーチューブ）を更新 2日目タバタ式有酸素運動 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 先日から定期配信が始まったYouTube（ユーチューブ）。 【2日目】加圧トレーニング後に効果的 タバタ式有酸素運動で脂肪燃焼 説明編＋実技編 【運動初心者OK】【引き締めOK】【子供と産後OK】 というタイトルで配信しました。 もう見ていただけましたか？ え？？？ まだ見てないって？？？ まだ少ししか配信していないのでまだまだ間に合います。 ぜひ1日目からユーチューブを流しながら一緒に運動していきましょう。 畳1畳のスペースがあれば動けると思います。 ヨガマットを持っていたらヨガマットをしきながらでもOK。 布団の上でも良いと思います。 タオルとお水を忘れずに。 あっチャンネル登録も忘れずに！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム…
朝の運動習慣について加圧トレーナーがお話します
朝の運動習慣について加圧トレーナーがお話します こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニングをしている方、加圧トレーニングをしていない方に向けて動画を配信しました。 内容は、 『朝の運動 メリットとデメリット』 です。 みなさん朝の運動と聞いてどんなことをイメージしますか？ 合宿での朝練 とか 夏休みのラジオ体操 とか そんなイメージがあるかもしれません。 朝運動することでこんなデメリットがある、デメリットがある、というお話をしています。 20分くらいの動画なので休憩中などのゆっくりできる時間に見ていただくといいと思います。 下に貼り付けておくので見てみてください☆彡 YouTube動画 朝の運動 メリットとデメリットを加圧トレーナーが説明 ↓ ↓ ↓ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…
