川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

肩こり首こりスマホ首ネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログでは、 肩こり首こりネコ背姿勢で辛くて悩んでいたら加圧トレーニングで解決！ ということで書いていきます。     ◆◆◆   家で過ごすことが多くなった最近。   在宅勤務などのパソコンデスクワーク スマートホンの常用 椅子に座りっぱなしでテレビや動画   けっこう増えていませんか？     そして たまに動いていますか？       肩こり、首こり、ネコ背姿勢は、腰痛の原因になったり、体重増加の原因になったり、病気の原因になったりします。   アップルウォッチをお持ちの方はわかると思いますが、一時間に一度一分程度、立ち上がって体を動かしましょうと教えてくれます。   アップルウォッチを買ってください、ということではなくて、定期的に体を動かす習慣を身に付けてみてはどうでしょうかという提案。   アメリカでは座りっぱなし、ジッと同じ姿勢が続くことで健康を害してしまうことが社会問題になっているそうです。   国民健康保険がないアメリカでは、KAATSU TRAINING（加圧トレーニング）を病気予防として多くの方が導入しています。   加圧トレーニングは、政府機関のアメリカ食品医薬品局FDAの認可を受けています。   加圧トレーニングを実施しているのは、アメリカ合衆国国防総省DOD、ネイビーシールズ、NBAバスケット選手、オリンピック選手、ハリウッド俳優、一般人など。   特に、国防総省の職員は、仕事中じっと座りっぱなしだそうです。   椅子に座りっぱなしだったり、ジッと同じ姿勢でいると、エコノミー症候群になる可能性もあります。       エコノミー症候群とは、長時間同じ姿勢のままでいることで血流が悪くなり、血管の中に血のかたまりがつくられ、痛みや腫れが生じることがあります。（深部静脈血栓症） 血のかたまりがはがれ、肺の血管につまると胸が痛い、呼吸が苦しいなどの症状を起こします。（肺塞栓症）       動かないことで体重が増加し、筋力が低下することで身体を支えられなくなってきます。   椅子に座っていることが楽だからと思ってそのままジッとしていたら、体はいつの間にか疲れが溜まって、顔が前に出るような姿勢、スマホ首に。…

加圧トレーナーの美味しいお話♪食事栄養と笑顔は大事♪   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   今回のブログでは、紹介したいお店があるのでそこについて書いていきます。   先日のお休みに自転車で桜を見に行ってきたときなんですが、帰り道に寄りたいお店があったので寄ってきました。   そこは、みんな大好きイチゴ農園。   実はこのときで二週連続で買いに行ってます笑   確か二種類だったかな。   イチゴの種類があって、 イチゴっぽい少し甘酸っぱいイチゴ     と 甘さを重視したとっても甘いイチゴ     がありました。         初めて行った時は、甘い方を買っていったんですが、美味しすぎてその日に食べ終わっちゃいました笑   そして次の週に行った時は、甘いイチゴと甘酸っぱいイチゴと1パックずつ。   どちらも甘くておいしい♪   裏のイチゴ畑で採れたてです。       こうやってブログを書いているだけでも創造してヨダレが出てきちゃいます笑   お店、イチゴ畑は、東川口駅より少し北に行った場所にあります。   浦和美園から戸田方面に行ったところ。   わかりやすく言うと、大崎公園の正面です笑         ホームページがあるようなのでココでチェックしておくといいかもしれないです。   https://www.misono-ichigoland.com/?page_id=344      …

  加圧トレーニングレッスンは一時休業　ユーチューブ動画レッスンを活用   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   いつもブログを読んでくださりありがとうございます。   加圧トレーニングレッスンはゴールデンウィークの5月6日（水）までお休みとなっています。   お客様と会えなくなって一週間が経過しましたが、こんなにも寂しいものかと感じています。   みなさんもきっと同じ気持ちで寂しいですよね？笑   そんなことない？？   いや、きっと寂しい気持ちをごまかしているはず笑   と一人で楽しむ毎日を過ごしています。       加圧トレーニングレッスンは一週間経ちましたが相変わらずお休みですが、この損失いくらになるんでしょうね笑   個人事業なのでだいぶ痛い無収入。   今は貯金を切り崩しながら生活しています。   3.11の東北震災のときもそうでしたが、仕事がない、仕事ができないってかなり痛手ですよね。   生きていくためには、食べなければいけないし、余分なエネルギーは運動で消費しないといけないし。       私の場合は、自宅勤務、在宅勤務といわれるテレワークをしましょうってなったときに、みなさんの健康が損なわれるって瞬時に頭に浮かびました。       加圧トレーニングをはじめ、運動するということは、不要不急にならないんじゃないか。   生きていくためには絶対に必要だ。       そう思ってました。   でもそれでも、不要不急の外出は控えてください、家で過ごしてください。       もし、自分が感染者になったら・・・。   もし、自分が感染源になってしまったら・・・。    …

川口市にあるシフォンケーキ＆コーヒーショップ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。   先日、見沼用水路サイクリングから帰ってきて寄ってみたお店がいい感じだったので、ブログで皆様にもお伝えします。       ◆紹介したいお店   川口市にある シフォンケーキ＆コーヒーショップ　ROMI というお店です。   川口グリーンセンターの入口の正面にあります。   バス停のすぐ目の前なのですぐにわかると思います。   購入したのは、やっぱりシフォンケーキ。   あとカフェラテを。   シフォンケーキは、ふわっふわな感じ。   ん～～伝わるかな・・・。   ほわっほわな感じ。   ん～～～伝わらないかな・・・。   とにかく綿あめのように柔らかいんです。   唇で噛みきれる柔らかさ。   味もカフェラテに合って美味しい！！   プロテイン入りのシフォンケーキもあるらしいですよ！！！   健康思考、美容思考の高い方は通い詰めになるかも笑       あっそうそう。   いま新型コロナの影響で店内での飲食はできない状態になっているのですが、持ち帰りならできます。   なので、持ち帰りでグリーンセンター横に流れる見沼用水路の桜を見ながらベンチでおいしく頂きました。       カフェラテの入れ物なんですが、はじめは、   ん？？？  …

  新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う営業時間のご案内   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。     ***   プライベートサロンH&Sでは、 新型コロナウイルス感染症等の情報を踏まえ、4月7日（火）～5月6日（水）の期間を休業しています。   お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。   川口市や蕨市でも感染情報が出るようになり、本格的な緊張感が出てきました。   3つの密を守る、不要不急の外出を控えるなど徹底して行い、できるだけ早く終息しますように。   ***       プライベートサロンH&Sでの加圧トレーニングレッスンはお休み中でも、YouTubeでは毎日のように更新しています。   運動したことがない方 運動不足の方 運動が苦手な方   でも、   健康でいたい いつまでも美しく若くいたい 運動不足やストレスを解消したい   そんな方に向けて配信しています。       まだ見てない方は下に貼り付けておきますのでぜひ見てください。   一緒に運動して体も心もスッキリさせましょう☆彡     プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓　↓　↓       ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹　下っ腹,お尻　ヒップ,くびれ,むくみ　浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル　結婚式　ウエディング,ストレッチ,お客様の声　口コミ ,   ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門…