健康・健康維持
エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング
エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 エステや24時間フィットネスより効率よく体力つく加圧トレーニング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日、川口市20代前半女性の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 エステもいいけど、通わなくなったら元の体型に戻りやすいのでどうしようか迷っていた。 24時間フィットネスに通っていたけど、ランニングして筋トレしてストレッチして、だんだん行かなくなってしまった。 加圧パーソナルトレーニングならマンツーマン指導だし続けられる。 しかも、生後8ヶ月の子供連れで通えるので理想的。 いつも子供は抱っこヒモなので肩こりがひどく、月一回のマッサージに行ってるけど翌日には元通りの肩こりに。 幼稚園～社会人まで何かしらスポーツをして体を動かしていたけど、妊娠、出産、産後と体を動かしてなかったので、動きたくてうずうずしている。 出産前の体重まであと10ｋｇ落としたい。 運動不足解消したい。 子供を自転車に乗せて橋を渡っても息切れしない体力をつけたい。 来週からいよいよ加圧パーソナルトレーニング本格始動です。 まずは、血管を柔らかくほぐすところから始めていきます。 三ヶ月後、半年後、どんな体の変化が出るか楽しみです。 川口市蕨市戸田市で産後ダイエットするならプライベートサロンＨ＆Ｓにお任せください。 お客様の声・体験レポートはこちら ◆加圧トレーニングとは◆…
川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス
川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆体温を測る ◆適度な運動習慣を身に付ける ◆栄養バランスのとれた食事を心がける ◆冷え性を解消する ◆良質な睡眠習慣を身に付ける ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 子供がほしい、赤ちゃんがほしい、家族を増やしたい、と健康に気を付けて生活をされている方も多いと思います。 でも、ひとつのチャンスで妊娠する、という確率はとても低いのが現状です。 20代 20～25％ 30代 15～20％ 40代 ～5％ 妊娠する前の壁になっているものは、 高齢で結婚（晩婚化）、出産年齢が高くなる（晩産化）、卵巣の高齢化、卵子の老化、無精子症、精子の通過経路障害、造精機能障害などがあります。 ですが実際は、 女性の7割以上は『自分は妊娠できる』と思っている ようです。 不妊症とは、 結婚した夫婦が赤ちゃんを欲しいと思って、避妊を行わず一般的な夫婦生活を行っているにもかかわらず、1年以上赤ちゃんを授かることができない状態のこと と定義されています。 本当に妊娠を希望しているとしたら、女性男性ともに不妊治療を行っているレディースクリニックに行き、今の二人で妊娠する確率がどのくらいあるのか調べてみると良いと思います。 そして、これからお伝えすることを実践することで不妊から卒業できるチャンスが増えると思いますで、ぜひ最後まで読んでください。 ◆20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス…
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆納豆が売り切れになった理由 ◆納豆で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆ほうれん草で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆赤ワインで5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）はどれくらい含有されてるの？ ◆体が必要としている5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂る ◆効率を考える時代 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ある物質が新型コロナに効果があるとニュースで話題になった翌日、納豆が売り切れになっていたとお客様と話していました。 TVで流れるとすぐにスーパーに影響がある日本。 一体どうして、スーパーの冷蔵庫から納豆が売り切れになったんでしょうか。 ◆納豆が売り切れになった理由 実は、先日、TVで一斉に流れたニュースがあります。 『おそらく効くだろうとは思ってましたけど、ある一定の濃度以上だと本当に100％増殖が抑制する』 と 長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科北潔教授は言っています。 今話題のウイルスに効果が期待できるのならだれでも欲しくなりますよね。 その成分は、5-アミノレブリン酸（5-ALA）という天然のアミノ酸のひとつ。 人間の体の中にいるミトコンドリアというエネルギー生産工場を動かすのにこの5-アミノレブリン酸（5-ALA）は必要です。 この5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、納豆や赤ワイン、ホウレンソウなどからも摂取できます。…
今年もキタ！花粉症！くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法教えます
今年もキタ！花粉症！くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法教えます こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 今年もキタ！花粉症！くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法教えます ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 今年もきちゃいましたね。。。 花粉症。 昨日の強風で涙ボロボロ、くしゃみ連発、鼻づまりでさらに鼻声に・・・。 そんなときは、コレで改善できます。 完全に花粉症の症状が抑えられるわけではないですが、だいぶ楽になります。 ぜひやってみてください☆彡 【花粉症の方必見】くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法をご紹介 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8492/ ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00…
【花粉症の方必見】くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法をご紹介
【花粉症の方必見】くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法をご紹介 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【花粉症の方必見】くしゃみ鼻水鼻づまりを改善する方法をご紹介 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆くしゃみ鼻水鼻づまりの原因 ◆花粉症のくしゃみ鼻水鼻づまりのメカニズム ◆くしゃみ鼻水鼻づまりの症状を改善する方法 ◆鼻づまりがひどくなると・・・ ◆鼻づまりをスッキリさせる方法 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 記憶をたどると小学校の頃からくしゃみ鼻水鼻づまりの症状が出ていた少年の一人です。 おじいちゃん、おばあちゃんからは、『風邪ひいているなら早く寝ちゃえ！』といつも言われていました。 昭和時代には、まだまだ花粉症というものはなかったんでしょうね。 昭和後期、平成になり、田んぼや畑がなくなり、道路はアスファルトで覆われ、コンクリート造の建物が増え、緑のある公園は減り、スノーボードの帰りに見る都心や川口の空気が汚れているのをよく見ます。 この空気には、花粉も含まれているんでしょうね。 ◆くしゃみ鼻水鼻づまりの原因 家族から、風邪といわれていたくしゃみ鼻水鼻づまりの原因は、”花粉”と知ったのは、中学校のころ。 そのころには、家族も花粉症の存在を知り、少しは理解してくれるようになったと思っています。 川口付近は、 スギ花粉が1月初～7月初くらい ヒノキ花粉が1月末～7月初くらい で飛散するようです。 最近だと、川口や都心で花粉症アレルギーを発症する人が増えているようで、今の時期になるとドラッグストアや薬局などには、花粉症コーナーなんかも設置されたりします。…
