健康・健康維持
健康増進のためフィットネス入会が義務化？？【ウイルス感染対策】
健康増進のためフィットネス入会が義務化？？【ウイルス感染対策】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 健康増進のためフィットネス入会が義務化？？【ウイルス感染対策】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2021年6月1日から改正食品衛生法が施行され、飲食店営業許可の基準が変わります。 プライベートサロンH&Sは、加圧パーソナルトレーニング施設なので関係なさそうですが、飲食店関係の皆さんは仕事が増えて忙しくなりそうな予感で少し羨ましく思います。 2021年6月1日から施行される改正食品衛生法 『従事者の手指を洗浄消毒する装置を備えた流水織手洗い設備を必要な個数有すること。 なお、水栓は、洗浄後の手指の再汚染が防止できる構造であること。』 ※東京都福祉保健局ホームページより 『汚れた手で水栓をあけて、手を洗ってきれいにした後にまたその水栓をさわって再汚染することを防止できる』 ようによいうことで 『例えばレバーで、腕で押し上げるようなタイプ』 『足踏みペダル式』 のように 『何らかの方法によって、手指で触れることなく開閉できる蛇口』 にということのようです。 ※厚生労働省ホームページ 『センサー式でなければいけないことではない』 ということですが、 今まで普及していた手でひねって開閉するタイプのごく一般的な蛇口ではもう許可は取れないようです。 ということは、 2021年6月1日以降に新設する店舗、修繕する店舗は、改正食品衛生法が適用になるので、蛇口をひねる水栓は姿を消すことになるのではないでしょうか。 フィットネスも関係なさそうですが、プロテインバーを設置しているフィットネスクラブ、食堂を設置しているフィットネスクラブ等はこの対象になるのかもしれませんね。 これもウイルスの影響なのでしょうか。…
加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に
加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ゴールデンウィークも終わり、いよいよ梅雨入りが予測されている最近。 毎年この時期になると、加圧パーソナルトレーニングのお試し体験のお問い合わせが増えてきます。 『夏までに二の腕を細くしたい！！』 『水着になる前に二の腕を引き締めたい！！』 『二の腕のぷるぷる脂肪を落としたい！！』 今年も早速お問い合わせがちらほら。 夏本番のちょうど三ヶ月前ですから。 そろそろ動き出さなきゃですよね。 今年こそは、二の腕を引き締めて水着を楽しみたい、自信を持ってファッションを楽しみたい、など、加圧パーソナルトレーニングをはじめるきっかけは何でもＯＫ！ あなたのご希望に合わせてボデイメイクしていきます。 詳しくは、 口コミ・お客様の声 を参考にしてみてください☆彡 このブログは、 加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に でした。 ◆加圧トレーニングとは◆…
血栓・エコノミー症候群対策には加圧トレーニングが効果的
血栓・エコノミー症候群対策には加圧トレーニングが効果的 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 血栓・エコノミー症候群対策には加圧トレーニングが効果的 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆エコノミー症候群などの血栓対策 ◆血栓症が予想よりも多かったから販売中止も ◆高齢者にワクチン接種開始 ◆若年層の血栓対策 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 最近座ったままの一日を過ごすことが多くなっていませんか？ それは、飛行機や車、新幹線など、狭い空間に座ってジッとした姿勢が長時間続くことで起きるエコノミー症候群になりやすい環境ではないでしょうか。 実際に、下半身がキンキンに冷える、足首やつま先がパンパンにむくむといった症状があったらかなり深刻な状態です。 動かないことで体内の血液や体液は重力と共に下に下がり、下半身が冷える、足首つま先がむくむ、といったことになってきます。 定期的に運動をしていて、ある程度筋肉を動かすことで血液や体液が日常活動で循環していれば、下半身は冷えないですし、足首つま先はむくまなくなってきます。 運動不足、下半身の筋力低下、体重増加に気付いたら、さっそく何か動き出してみてはいかがでしょうか。 ◆エコノミー症候群などの血栓対策 座った姿勢や同じ姿勢が長時間続くことで重力で下半身に集まった血液は血管を内側からパンパンに膨らませます。 さらにジッとした同じ姿勢が続くことで、血管にかさぶたのような血液の塊ができたり、血管を流れる血液がドロドロになり塊のようになることがあります。 その血液の塊が血管に詰まってしまうことを血栓といい、病気を血栓症といいます。 肺で血栓が詰まると、肺塞栓症（エコノミー症候群）。 脳で血栓が詰まると、脳梗塞。 心臓で血栓が詰まると、心筋梗塞。 ジッとしていなくても、食事のバランスが乱れると血管が硬くなり、動脈硬化によって血管が硬くなり弾力がなくなり、血流が衰えることで血栓が形成されることもあります。…
ウイルス対策で体調不良？意外と多い苦しい体験 加圧トレーナーブログ
ウイルス対策で体調不良？意外と多い苦しい体験 加圧トレーナーブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ウイルス対策で体調不良？意外と多い苦しい体験 加圧トレーナーブログ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆体調を崩さない、病気にならないために ◆パーソナルトレーナーが体調不良 ◆体調不良につながった2つの行動 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 体育大学を卒業し、介護業界で勤務し、フィットネス業界に来てから10年以上が経っています。 実は、私、極度の人見知りで人の目を見て話すなんて一切できなかったし、『表情がない』と小学校のころ一人だけ鏡の前で歌わされたこともあったんですよ。 そんな自分が変わり始めたのは、体育大学に入ってから。 やっぱり体を動かすことが好きなんでしょうね。 大手フィットネスクラブで水泳インストラクターとして、マシンジムインストラクターとして、スタジオインストラクターとして、パーソナルトレーナーとして顔と名前をたくさんの方に知ってもらうことで、信頼関係ができ、いろんな方から声をかけてもらえるようになりました。 そして、いろいろと質問をいただくんですが、その中のひとつに着目していきます。 『トレーナーさんって風邪ひかないんでしょ？？』 そして私は言います。 『風邪ひきます。』 トレーナーといっても一人の人間です。 みなさんと同じように人間の遺伝子で作られています。 風邪をひく 体調を崩す 病気になる …
鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社 別府 シリカ
鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社 別府 シリカ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社 別府 シリカ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日テレビで見かけた別府温泉付近にある鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社。 鬼滅の刃が大ブームになることで一気に注目されるようになったそうです。 鬼滅の刃といえば、興行収入世界一になったんだとか。 私もちょうど一年前は2ヶ月間休業で仕事がなかったので見ましたよ。 今人気のアニメってどんなんだろって。 最初は、鬼を切ったり、鬼に食べられたりとあまりいい気分はしなかったんですけど、2話3話と進むうちにもう夢中です。 子供がゲーム機よりも鬼滅の刃コミックを夢中で読む気持ちがわかりました。 『そんなアニメ読んでるの？』 って姪っ子に言ってましたが、自分も次見たい、次見たいってなってました。 そして、妹をなんとか人間に戻るように解決方法を探していく竈門炭次郎の純粋さ。 大人も夢中になるのがわかります。 がんばれ、がんばれって応援したくなりますよね。 話はどんどん脱線しそうなので戻ります。 その鬼滅の刃の聖地と話題になっている別府温泉の地獄って呼ばれている温泉の成分の話。 温泉成分には、シリカ（二酸化ケイ素）と呼ばれる成分が豊富に含まれているんだそうです。 シリカを含んだ温泉や水は必須ミネラルで、人間の皮膚や髪の毛、骨に含まれる成分。 化粧品や飲料水にも使われています。…
