川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

【2022年】ダイエット始める前にゴール（目標）を設定することが大事     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【2022年】ダイエット始める前にゴール（目標）を設定することが大事 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   『2022年こそはダイエット成功させるぞ！！』   とスマートホンやパソコンで動画を見ながら見様見真似で筋トレをしてみたり、動画に合わせてストレッチをしてみたり。   その前にやることがあります。   今年のゴール（目標）を決めてますか？   ダイエットするにもゴール（目標）を設定することで成功率がグンと上がります。   適当にドライブして時間ばかりかかって結局どこにも遊びに行けてないドライブ。   と   ナビゲーションでゴールを決めて、最短距離で最小限の燃費で目的地に着くドライブ。   どっちがいいですか？ ってこと。   ダイエットはだらだら続けるよりも短期間でしっかり体型の変化にリンクした方がそのあと楽し事がいっぱいできそうですよね。   ダイエットを始める前にまずは、ゴール（目標）を決めてからダイエットを始めましょう。       プライベートサロンH&Sは 登録商標があり、エビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニングと、 登録商標があり、エビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）があるファスティングを 正規取扱店として登録されています。   ・加圧トレーニングで血行促進 ・ファスティングで腸内環境を活性化 ・加圧トレーニング＋ファスティングで細胞からパワーアップ などができます。  …

【2022年】ダイエット前にお正月太りしていないか体重測定から     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【2022年】ダイエット前にお正月太りしていないか体重測定から ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   2022年新年から体型が気になる～という方も多いようですが、あなたは大丈夫ですか？   ダイエットを自己流で始める前にまずは、体重計に乗ることからはじめてみてください。   現状把握することでダイエット成功までのゴールがどのくらいの道のりなのか目安がわかります。   ぜひお風呂上りや朝起きてトイレに行った後に体重測定してみてください。       プライベートサロンH&Sは 登録商標があり、エビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニングと、 登録商標があり、エビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）があるファスティングを 正規取扱店として登録されています。   ・加圧トレーニングで血行促進 ・ファスティングで腸内環境を活性化 ・加圧トレーニング＋ファスティングで細胞からパワーアップ などができます。       このブログは、 【2022年】ダイエット前にお正月太りしていないか体重測定から でした。   ～～いっしょに読みたいブログ～～   インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9510/   ファスティング正規取扱店となりました【腸活・断食・ダイエット】 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/   挙式・披露宴の企画・運営を行うブライダル事業と加圧トレーニング…

【2022年】お正月太り解消なら加圧トレーニングとファスティング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【2022年】お正月太り解消なら加圧トレーニングとファスティング ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   2022年 新年あけましておめでとうございます。   さっそくお正月太り解消のお問い合わせがありましたが、体重のこと、美肌のこと、健康のこと、何でも悩みがありましたら、プライベートサロンH&S にとりあえずご相談ください。       プライベートサロンH&Sは 登録商標があり、エビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニングと、 登録商標があり、エビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）があるファスティングを 正規取扱店として登録されています。   ・加圧トレーニングで血行促進 ・ファスティングで腸内環境を活性化 ・加圧トレーニング＋ファスティングで細胞からパワーアップ などができます。       このブログは、 【2022年】お正月太り解消なら加圧トレーニングとファスティング でした。     ～～いっしょに読みたいブログ～～   インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9510/   ファスティング正規取扱店となりました【腸活・断食・ダイエット】 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9479/   挙式・披露宴の企画・運営を行うブライダル事業と加圧トレーニング https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8052/  …

【質問】食べ過ぎ飲み過ぎで体重が過去最高　ダイエットは何が効果的？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【質問】食べ過ぎ飲み過ぎで体重が過去最高　ダイエットは何が効果的？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   クリスマス、年末年始、お正月、新年会、同窓会。   食べ過ぎ飲み過ぎ、運動しなさすぎ。   といったことが原因で体重が過去最高に増えてしまう人が多い今の時期。       パーソナルトレーナーとして独立してから9年が経ったので、友人からもＤＭでたまに相談されます。       『クリスマスから続いている食べ過ぎ飲み過ぎで体重が過去最高になっちゃったんだよぉ。 お正月がきたらもっと体重が増えるの間違いない。 ダイエットしたいんだけど何が効果的なの？』       食べる飲むといった口から何かを入れるのを 摂取カロリー といいます。   体温維持、頭や内臓を動かしたり筋肉を動かすのを 消費カロリー といいます。       そのバランスが崩れ 摂取カロリーが増えれば体重は増えます。 消費カロリーが増えれば体重は減ります。   それをふまえるとどんな行動をしたらいいかはっきりしてきますね。   『自分でなんとかダイエットを頑張る！！』…

ダイエットトレーニング・栄養補助食品で失敗する日本人続出？？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットトレーニング・栄養補助食品で失敗する日本人続出？？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   プライベートサロンH&Sに通われているお客様とこんな話になることがあります。   『動画のダイエットトレーニングしたけど痩せない』 『栄養補助食品を飲み続けているけどダイエットできない』 『自己流で筋トレしても効果がなかった』   おそらく、同じような思いをしながらダイエットを諦めている方も多いと思います。   『私は一生ダイエットに失敗して体型を変えられないんだな・・・。』   でもそれってホントに本当ですか？？？   だとしたら、 ダイエットに失敗していて体型を変えられないって諦める前にプライベートサロンH&Sに相談しにきてもらえませんか？   そして、ダイエットを成功するための方法を一緒に考えませんか？？？       ◆ダイエットに成功しない理由を確認   ・動画に出演している人は”あなた”に向けた言葉を発していますか？ ・広告に誘われて栄養補助食品を飲み続けていませんか？ ・自己流の筋トレは嫌いな種目は避けていませんか？ ・ジッと同じ姿勢が長時間続いた生活をしていませんか？ ・体温が低い状態をそのままにしていませんか？ ・冷え性むくみ便秘をそのままにしていませんか？       もし、それらで悩んでいるとしたら、ダイエットは成功するかもしれません。     プライベートサロンH&Sでは、 登録商標でエビデンス（証拠、根拠、効果を証明するもの）がある加圧トレーニングと…