川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

妊活はタイミングと基礎体温　加圧トレーニングに通う女性のお客様     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 妊活はタイミングと基礎体温　加圧トレーニングに通う女性のお客様 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンＨ＆Ｓはオープンして6年が経過して7年目となっています。   加圧パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっているので、よく女性の悩みを聞きます。   わからないことなどは女性医師のお客様や助産師、看護師の女性に聞いて、お客様にお伝えするようにしています。   中には、妊活中の女性が加圧トレーニングに通うということもあり、どうしたら不妊になるのか、不妊になりやすいのか、妊娠しやすい人はどんな行動をしているのか、など一緒に考えることもあります。   多いときは、一年に6名の不妊で悩んでいたお客様が妊娠に成功した時もあります。   日本加圧トレーニング学会でも、 『どうして加圧トレーニングを行うと妊娠しやすいのか？』 といった研究をしている医師でもある加圧トレーナーの発表が話題になりました。   妊活している女性のステージにもよると思いますが、 タイミングをとる 基礎体温を高める 子宮の血流を良くする といった対策を、しないよりは、したほうが妊娠しやすいのかなと思いますし、妊娠したお客様ともそういった話になります。   不妊で悩んでいて妊娠を希望して妊活中の女性自信には、タイミングをとってもらって。   基礎体温を高める、子宮の血流を良くする、といった部分に関しては、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングで補えます。   妊活中は、病院通いや家事、仕事と忙しいと思いますが、加圧トレーニングなら短時間でできますし、週1回30分、もしくは、週2回30分ずつ、と通うことで体の体温変化などが感じていただけると思います。   基礎体温を高める、子宮を温めるのは、カイロや電気毛布じゃ駄目ですよ。   自分の体で温めないと。       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S  …

乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sはオープンしてから6年が経過しました。   加圧パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっていて毎日のように女性の悩み相談を聞いています。   最近多いのは、 【乾燥肌】 【かゆみ】 といったキーワードが多くなっています。       ～～乾燥肌の対策～～   アルカリ性の石鹸やボディソープを弱酸性に変える 化粧水や乳液を肌につけて乾燥を防ぐ ボディクリームを全身に塗って乾燥肌を予防する   といったものがあると思います。     ～～かゆみの対策～～   かゆみ部分に塗り薬を塗布する。 入浴の際に洗剤をつけてゴシゴシする 手のひらで叩く   といったものがあると思います。       ◆乾燥肌やかゆみの原因   乾燥肌は、湿度が低く空気が乾燥しているから肌も乾燥している、とか、エアコンがかかった室内に長時間いることで肌が肌が乾燥する、とか、ダイエットのために脂肪分を減らし過ぎてしまうことで肌が乾燥する、とか、アルカリ性の石鹸を使うから肌が乾燥する、など乾燥肌になるには理由があります。   かゆみは、肌が乾燥しているとかゆみが出やすい、とか、肌が炎症を起こしているからかゆみが出やすい、などかゆみが起きるにも理由はあります。…

結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   先日、川口市20代女性の結婚式前のブライダルダイエットで加圧パーソナルトレーニングを行いました。   体も引き締まって、鎖骨デコルテもいい感じで、肩甲骨もバッチシ！   ファスティングして体内に溜まった浮腫み成分や宿便などの要らない毒素が排出されて、体重も減ったし、体脂肪も減った。   手作りの招待状の返事もまとまっていよいよ結婚式本番です。   一年前は、ウエディングドレスを着てブライダルフォトのみといった話でしたが、周りからの後押しもあり、結婚式を披露することに。   人生で一番輝く日。   ウエディングドレスで会場にいる参列者たちに見守られてみんなが笑顔になる幸せな時間。   なんだか想像すると涙がチョチョギレそうです・・・。   次回の加圧パーソナルトレーニングの際にお話聞かせていただけるのを楽しみにしています。   ご結婚 おめでとうございます。     美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S     このブログは、 結婚式前の準備完了！手作りの招待状も返信来た【ブライダル・ウエディング】 でした。   ～～いっしょに読みたいブログ～～   ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9651/  …

コンビニの食事が多い女子必見！室内で体脂肪率を減らす方法     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 コンビニの食事が多い女子必見！室内で体脂肪率を減らす方法 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ・テレワークでパソコンよく使う ・不要不急の外出を控える ・会社内や室内で一日過ごすことが多い といった女子に向けて書いています。       ダイエットのため、健康のため、美容のため、目的は人それぞれだと思いますが、みなさん食事をしていると思います。   朝は、〇〇〇。 昼は、コンビニの食事。 夜は、〇〇。   どうしても忙しいと食事は近くで買って食べるのではないでしょうか。   それを否定しているわけではありませんし、コンビニを否定しているわけではありません。   私もコンビニで買った食事を摂ることもあります。   ですが、コンビニで買った食事ばかりになっていませんか？ってことが言いたいんです。   先日のファスティングカウンセラーの資格講習に参加されていたプロのエステティシャンの方や経営者の方たちもコンビニ食を食べたりします。   講習の中で話にあったのが、【体脂肪の減少】について。   体脂肪や体脂肪率を減らすためには、運動でしょ。 食事で脂肪を摂らないように気を付けてばいいでしょ。   と考える方も多いと思います。   じゃあ質問です。   最近1年で体重はどのくらい変わりましたか？？   おそらくコンビニによく行く女子で去年よりも体重が減った、という方はほぼいないと思います。…

ダイエット中の食事はまだ自己流？トレーナーおすすめの置き換え食品     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット中の食事はまだ自己流？トレーナーおすすめの置き換え食品 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ダイエットを始めたあなた ダイエットをこれから始めるあなた ダイエットに再チャレンジするあなた   に向けて書いています。   私は、大手フィットネスクラブで勤務した後、加圧トレーニングインストラクターのライセンスを取得し、そろそろ10年を迎えます。   ダイエット検定2級、ダイエット検定1級、ファスティングカウンセラーのライセンスも取得し、さらにダイエットサポートに力が入れられる体制になりました。       今までに何千人ものダイエット相談を受けてきましたが、ほとんどの方がダイエットに失敗し、中にはリバウンドに苦しみ、健康を害してしまったという方もたくさん見てきました。   日本肥満健康協会の調べによると、ダイエットに成功した方が1年後同じ体型を維持している確率は、0.5％なんだそうです。   ダイエット成功した人を200人集めるのも大変ですが、その中でも1人しか体型維持できないなんてショックでした。   ちなみに私は、高校生のころ制服で使っていた牛革ベルトを24年経った今でも同じ穴で使っていますが、むしろ今の方が緩く感じます。       どうしてダイエットに成功しないのか？ どうしてダイエット成功しても体型が戻ってしまうのか？       その理由の一つに、 【食事】 があります。       ●ダイエット中の食事は、どうしようと思っていますか？ ●ダイエット中の食事は、何を食べていましたか？…